Probleme mit Eifersucht sind oft ein zwingender Grund, sowohl Einzel- als auch Familientherapie in Anspruch zu nehmen. Für manche ist Eifersucht völlig berechtigt, für andere gehört sie zu den ganzen Beziehungen, die sie erlebt haben. Art des Auftretens: In der Anfangsphase einer Beziehung kann der Beitrag der Partner gering sein, sodass das Gefühl der Besitzgier normalerweise minimal ist. Je mehr Partner sich weiterentwickeln und in jeder Hinsicht investieren, desto mehr schätzen sie diese Beziehungen. In diesem Stadium entsteht eine Symbiose aus Engagement und Unsicherheit; es besteht Interesse, aber gleichzeitig auch Unsicherheit über die Fortsetzung. Hier entsteht meist Eifersucht, bis die Partner die „Regeln und Pläne“ ihrer Beziehung besprechen und feststellen, wie ernst die Absichten des einen mit den Absichten des anderen übereinstimmen. In manchen Fällen ist Eifersucht mit noch größerer Unsicherheit verbunden: Fernbeziehungen, Verbindungen zu zunächst unfreien Menschen, starke Umstände „dagegen“. Wenn wir von berechtigter Eifersucht sprechen, können wir nicht nur die Unklarheit in der Beziehung feststellen, sondern auch den Wunsch eines der Partner nach größerer Unabhängigkeit oder seine Unsicherheit darüber, welche Gefühle er für seinen Partner voll ausdrücken kann. In Langzeitgewerkschaften ist Eifersucht seltener, da diese Beziehungen fester sind, es weniger Ungenauigkeiten in ihnen gibt und es daher einen Grund für Eifersucht gibt. In der Therapie wird meist geklärt, was Eifersucht ausmacht: Handelt es sich um ein persönliches Merkmal einer Person oder liegt eine Krise in der Beziehung vor? Wenn Sie einige oder vielleicht alle der oben genannten Einstellungen haben, werden wir höchstwahrscheinlich nicht über eine Krise sprechen: Der Partner sollte jeden Tag mit mir kommunizieren, wir sollten unsere gesamte Freizeit zusammen verbringen; ; der Partner sollte sich so verhalten, dass ich mich als etwas Besonderes fühle; wir sollten die Zukunft meines Partners gemeinsam planen, sollte kein Geheimnis für mich sein. Die kognitive Verhaltenstherapie legt bei der Untersuchung von Eifersucht großen Wert auf vergangene Lebenserfahrungen und deren Einfluss auf Grundüberzeugungen. Kindheitserlebnisse oder unverarbeitete traumatische Beziehungen können als Voraussetzungen für globales Misstrauen und zwanghafte Angst vor Verrat dienen. Zum Beispiel, wenn es in der Familie häufig zu Scheidungsdrohungen kam, oder auch wenn es dazu kam, wenn jemand aus dem engsten Umfeld des Kindes schwer erkrankte oder starb. Es entsteht der Glaube, dass die Menschen, die Ihnen nahe stehen und auf die Sie sich verlassen, Sie verlassen werden. Wenn die Eltern die Bedürfnisse des Kindes vernachlässigt oder nicht ernst genommen haben, wird es für ihn in Zukunft schwierig sein, die Fürsorge seines Partners zu akzeptieren und daran zu glauben. Es lohnt sich auch, die Provokationen und das manipulative Verhalten des Partners zu berücksichtigen Eifersucht, um die Ernsthaftigkeit der Absichten zu bestätigen. Da die Art und Weise, Eifersucht auszudrücken, jedoch nicht immer loyal ist und mit Befragungen und strenger Kontrolle konfrontiert werden kann, kann sich das Objekt der Eifersucht distanzieren und mit einem Bruch oder einer Pause drohen, was die Angst vor Verrat und Verlust der Beziehung nur verstärkt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Eifersucht die Illusion einer starken Beziehung erzeugt. Ein weiterer Grund, Eifersucht zu provozieren, kann der Wunsch sein, einen Partner für Missetaten oder Konkurrenz mit ihm zu bestrafen, wenn er mit jemand anderem geflirtet hat. Es gibt auch Zeiten, in denen Menschen ihren Wert steigern, „auf Nummer sicher gehen“ und mit anderen flirten, um sicherzustellen, dass es Alternativen gibt, wenn die Beziehung endet oder nicht zufriedenstellend verläuft. Manche Menschen flirten, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken und zu bestätigen, dass sie immer noch attraktiv sind. Wie gehe ich mit zwanghaften Eifersuchtsgedanken um? Die Therapie verwendet eine Technik namens Toleranz gegenüber Unsicherheit. Wenn Bedenken aufkommen, können Sie natürlich mit der Suche nach Beweisen beginnen – überwachen Sie soziale Netzwerke, überprüfen Sie das Telefon Ihres Partners, aber wenn keine Beweise gefunden werden, verschwinden die Verdächtigungen nicht, als ob Beweise dafür, dass Sie Recht haben, noch nicht gefunden wurden. Behandeln Sie diese Gedanken als Hintergrundgeräusche, Sie müssen nichts dagegen tun, es sind nur Gedanken. Erlaube solchen Gedanken, einfach im Augenblick zu sein, damit du dich von ihrer Kontrolle befreist. Der nächste Schritt ist.