Das Thema Hochstaplersyndrom ist nicht neu, aber immer interessant. Verschiedenen Quellen zufolge leiden mehr als 70 % der Menschen am Hochstaplersyndrom und die meisten davon sind Frauen. Es scheint, dass Bescheidenheit dekorativ ist. Was ist daran falsch? Das ist also keine Bescheidenheit, das ist ein Denkfehler! Das Imposter-Syndrom betrifft Menschen, denen der Mut fehlt, sich auszudrücken, und diejenigen, die sich Ziele gesetzt haben und still in der Ecke sitzen und nichts tun, um diese zu erreichen, haben es definitiv erlebt. In dieser Situation ist es sehr schwierig, Erfolg zu haben. Das Betrügersyndrom in uns scheint zu sagen: „Du bist nicht gut genug“, „versteckst dich“, „Halte den Kopf gesenkt“, „bleib näher an der Wand“, oder es kann auf positive Weise für uns funktionieren: „Mehr tun“. „besser machen“, „Wissen erweitern“, aber diese Errungenschaften bleiben von anderen möglicherweise unbemerkt, erkennen Lob nicht an und führen Erfolge oder Erfolge oft und vielleicht immer auf Glück, Glück oder Zufall zurück usw. Sie vergleichen sich oft mit anderen, insbesondere in der Kindheit, und der Erfolg ist kein wichtiger Indikator für ihr Leben. Sehr oft handelt es sich beim Hochstaplersyndrom um ein Geständnis einer bestimmten Person. Der Wunsch nach dieser Anerkennung seitens einer bedeutenden Persönlichkeit ist genau diese Figur, die die Bewegung verbietet. Wie sieht es aus: „Ich hoffe, Papa lobt mich“, „Ich hoffe, Mama schätzt es“, „Sie werden es mir erlauben“, „Sie werden es mir erlauben“, „Sie werden sagen, dass ich es kann“ ... Die Leute tun es nicht Wenn sie nicht etwas Neues beginnen, haben sie Angst, dass alle ihre bisherigen Verdienste und Erfolge zunichte gemacht werden, wenn sie nicht gut genug sind oder das Projekt scheitern. Eine schmerzhafte Reaktion auf jede Kritik, auch wenn die Kritik berechtigt ist. Menschen mit Hochstapler-Syndrom haben keine innere Erlaubnis, Fehler zu machen. Sie verbergen oft ihre Gefühle und Schwächen und haben Angst, dass jemand ihre Mängel entdeckt. Das Zeigen Ihrer Verletzlichkeit durch das Schreiben eines Kommentars unter einem Beitrag oder in einem allgemeinen Chat wird peinlich, falls andere denken oder bemerken, dass Sie bluffen oder geschickt spielen. Diese Geschichte stammt aus der Kindheit; uns wird oft gesagt, wir sollen „den Kopf gesenkt“ halten, wir werden für die Größe unserer Ziele und Ambitionen verantwortlich gemacht und mit dem Etikett „Haben Sie das Recht, Ihre Ziele zu erreichen“ versehen? - Nein, dann stellen Sie sich eine sehr wichtige Frage: „Warum tun Sie das und hindern sich daran, etwas zu erreichen?“ Es kann vorkommen, dass es Ihnen wichtig ist, eine bedeutende und nützliche Persönlichkeit zu sein. Stellen Sie sich Fragen: Was bedeutet Erfolg für Sie wirklich? Was möchten Sie in diesem Leben erreichen? Welche Erfahrungen möchten Sie zusätzlich zum Erreichen der Ziele machen? Dann können Sie lernen, Gedanken mit der Realität zu vergleichen Wenn Sie Denkfehler machen, achten Sie auf Ihre negativen Botschaften. Ein wichtiger Punkt beim Hochstapler-Syndrom ist, dass erfolgreiche Arbeitsergebnisse immer äußerlich gemessen werden (ich hatte Glück, die Umstände stimmten überein usw.), die Gründe für das Scheitern jedoch nur bei sich selbst gesucht werden (ich hatte nicht genügend Bildung, Faulheit, ich habe einen Fehler gemacht, ich habe es nicht geschafft, ich bin zu jung/alt, zu schlau/dumm usw.) Oft fällt es solchen Menschen schwer, sich mit Kollegen zu identifizieren, ohne sich mit ihnen gleichzusetzen, sondern „Ich“ zu sagen Bin AUCH Arzt/Spezialist/Künstler/Autor und spreche unter ihnen. Das Imposter-Syndrom zerstört uns und erdrückt uns emotional. Wenn Sie völlig „an der Wand“ stehen, kann es sein, dass Sie weniger Freude an der Arbeit haben, weniger motiviert sind, sich kleinere Ziele setzen und Ihre Fähigkeiten unterschätzen. Für eine solche Person ist es schwierig, die Aufgabe zu erfüllen, „sich in die Mitte des Raumes zu stellen“, weil sie dann mit der Angst konfrontiert wird, bloßgestellt zu werden. Eine gute Möglichkeit, aus dem Schatten herauszukommen, ist die Teilnahme an einer Gruppentherapie. Gruppendynamik hilft, Gefühle zu offenbaren und zu lernen, ihnen standzuhalten, in dem Moment, in dem ich vor anderen Menschen zeige, womit ich innerlich zu kämpfen habe. Dann werden wir offener und teilen einfach unsere Gefühle. Denken Sie daran, dass das Hochstapler-Syndrom endet, wenn wir unsere Grenzen erkennen.!