Mitos (e verdades) sobre psicoterapia #1: Psicologia é para psicóticos, doentes mentais Sim: Os psicólogos também trabalham com pessoas com transtornos mentais, embora não simples, mas clínicos, ou seja, aqueles que entendem de condições que vão além dos limites! de saúde, de acordo com a classificação das doenças. Também é verdade que tais condições incluem depressão, transtornos de ansiedade, vários tipos de vícios, alguns medos fortes e muito mais que é bastante “normal” e familiar para muitos. Não: não são os psicólogos, mas os psiquiatras que lidam especificamente com problemas mentais. doenças, ou seja, pessoas de especialidade médica. E psicólogo é uma especialidade humanitária #2: Psicoterapia é cara Sim: se eu contar quanto gastei na minha vida com serviços de psicólogos, será uma quantia muito considerável, porque no total tenho cerca de 5 anos! de terapia. Valeu a pena? Para mim - definitivamente sim. E você também pode calcular quanto eu gastei com comida, que então... bom, você entende, com roupas que ficaram gastas, com livros que acabei de ler - isso é tudo, em viagens - fui e voltei, em dentes - Deus me perdoe, tenho que fazer isso, só era melhor ficar de olho neles! Tudo custa dinheiro, é assim que este mundo funciona. Não é uma questão de preço, mas de valor. Para mim, comprar uma bolsa por 30 mil - nem pensar, comprar um treinamento por 300 mil - me dê dois não: você encontra um psicólogo com um preço muito baixo, por exemplo, meus colegas que estão começando a trabalhar cobram a partir de 1000 rublos! por sessão pelos seus serviços. Há também um grande número de projetos voluntários. Na psicoterapia, o preço tende a ter pouca correlação com a qualidade, assim como a qualidade tem pouca correlação com muitos anos de experiência. Muitas pesquisas confirmam isso: a psicoterapia simplesmente funciona - ponto final, não importa quão cara seja ou quão experiente seja o psicólogo. Meus psicoterapeutas nunca foram caros, geralmente o preço deles era um pouco menor que o de mercado - era o que eu podia pagar na época #3: A psicologia vicia, você fica viciado nela. Sim: às vezes é difícil parar. Porque, em primeiro lugar, você se torna muito interessante para si mesmo e, em segundo lugar, geralmente é difícil recusar as coisas boas que você experimentou: apoio, aceitação, contato profundo. Algumas pessoas recorrem à psicoterapia durante anos não para se “curarem”, mas como forma de higiene mental. Por exemplo, os próprios psicólogos, para nós essa é uma das necessidades da própria profissão. Não: Existem métodos de psicoterapia de curta duração em que, mesmo que o cliente realmente queira, não realizará mais do que um certo número de. sessões com ele. Além disso, uma das tarefas importantes de qualquer psicoterapia é cultivar a subjetividade do cliente, ou seja, sua disposição em assumir total responsabilidade por sua vida, atribuindo a autoria desta vida. Não importa onde você o coloque, ele é o mestre de si mesmo e de sua vida # 4: Psicoterapia significa deitar no sofá e reclamar de sua infância para um cara de óculos que apenas balança a cabeça silenciosamente. Sim: na psicanálise clássica, o cliente realmente. deita no divã, dá muita atenção à infância, e o psicanalista escuta mais do que interage com o cliente, suas falas são pouco frequentes. (Mas, devo admitir, eu mesmo nunca fui a um psicanalista, sei puramente teoricamente e admito que posso estar enganado em alguns aspectos.) Não: em outras direções, a psicoterapia pode parecer uma conversa ou a realização de certos exercícios, como prática corporal ou desenho, como “brincadeiras” com figuras na caixa de areia ou dança, como meditação ou teatro (nossa, espero não ter ofendido nenhum dos meus colegas - com todo o respeito, estava procurando as palavras e descrições mais simples ). Há um grande número de opções e orientações na psicoterapia moderna. A propósito, algumas pessoas não trabalham com o passado, em particular com a infância do cliente. #5: Pessoas fortes/inteligentes lidam sozinhas, sem quaisquer psicólogos. Na verdade, durante mais 10-20-50-100 anos, as pessoas não procuraram psicólogos em massa. Também deram à luz no campo, lavaram as mãos no rio, arrancaram os dentes sem anestesia, morreram em massa no parto e de doenças simples, tornaram-se bêbadas e enforcaram-se, não tão raramente. E também