Pourquoi est-ce que je ne vois que des visages en colère autour de moi ? Partout où je vais, j’ai l’impression que tout le monde me regarde de travers et avec méchanceté. Je me replie encore plus, j'ai commencé à sortir moins souvent de la maison. Comment sortir de ce cercle vicieux 1. Il est important de comprendre que le plus souvent, nous projetons sur les autres les sentiments que nous ressentons en ce moment. Si je me sens en colère, impuissant, alors, en regardant les gens autour de moi, je choisirai et verrai inconsciemment les opinions de ces personnes qui sont maintenant à peu près dans le même état et éprouvent des sentiments similaires aux miens, ce qui m'apportera une confirmation supplémentaire que je je suis terrible, la paix, ceux qui m'entourent sont également mauvais. Bien sûr, je ne remarquerai pas le couple aimant à côté de moi et leurs yeux heureux.2. Essayez de vous arrêter dans cet état et trouvez quelque chose qui puisse vous plaire en ce moment. Par exemple, faites attention au bébé qui piétine drôlement, au même couple amoureux qui sourit gentiment, aux chatons qui gambadent, etc. Essayez de ressentir un peu de joie. Arrêtez-vous dans le flux de pensées négatives, admirez les images belles et agréables. Avec le temps, cela deviendra une habitude de se réjouir davantage. La vie prendra de nouvelles couleurs vives, elle changera.3. Faites attention à votre environnement. Y a-t-il des gens autour de vous qui apportent de la positivité ? Ou vous êtes-vous entouré d'amis et de connaissances prêts à vous soutenir dans votre négativité ? Observez les optimistes, faites attention à la façon dont ils vous remplissent de sentiments. Peut-être est-il judicieux de reconsidérer son environnement ? Le plus souvent, les sentiments que nous ressentons (dépression, colère, rage) sont attribués aux autres. Si une personne n'éprouve pas de colère ou une trace de colère, elle ne la percevra pas de la part des autres. Si je suis plein d’amour, je ne pourrai pas voir la haine chez les autres et vice versa. Il est important de se rappeler que nous plaçons toujours une certaine qualité de nous-mêmes dans quelqu’un d’autre et que nous éprouvons actuellement une sensibilité accrue à cette qualité même. Par conséquent, il est logique de se remplir de joie afin de ressentir exactement ce sentiment chez les autres..