© Bondarovich Alena Anatolyevna Der Artikel basiert auf meiner Analyse von Liz Burbos Buch „Fünf Traumata, die dich daran hindern, du selbst zu sein.“ Liz Burbo identifiziert die folgenden Arten von psychologischen Masken: 1. Abgelehnt (Flüchtling)2. Links (abhängig)3. Gedemütigt (masochistisch)4. Verraten (kontrollierend)5. Waren unfair (starr). Die Maske repräsentiert den entsprechenden Persönlichkeitstyp. Je tiefer das Trauma ist, desto häufiger wird eine Person gezwungen, eine Maske zu tragen. Wenn eine Person beispielsweise das Gefühl hat, unfair gewesen zu sein oder Angst vor einem Urteil für ihr Verhalten hat, setzt sie oft die Maske einer starren, zurückgezogenen Person auf , einsamer Mensch, um besser zu verstehen, wie das Trauma und seine Maske zusammenhängen, biete ich eine Analogie an: Ein inneres Trauma kann mit einer Wunde verglichen werden, an die man schon lange gewöhnt ist, man achtet nicht darauf, man tut es nicht kümmere dich darum. Und um die Wunde nicht zu sehen, umwickelt man sie einfach mit einem Verband. Dieser Verband ist das Äquivalent einer Maske. Aber das ist keine Lösung des Problems. Wir wissen das sehr gut, und nur das EGO weiß das nicht, es täuscht uns. Stellen Sie sich nun vor, dass jemand Ihren Verband in einem Anfall guter Absichten berührt hat, ohne Schmerzen zu verursachen, und Sie schreien: „Es tut mir weh!“ Aber dieser Mann wollte dir nicht wehtun. Sie sind verletzt, weil Sie selbst beschlossen haben, die Wunde nicht zu behandeln. Andere sind nicht für Ihre Schmerzen verantwortlich! Das Gleiche gilt für alle Ihre Verletzungen. Es gibt viele Fälle im Leben eines jeden von uns, in denen wir sicher sind, dass wir abgelehnt, verlassen, betrogen, gedemütigt oder uns gegenüber ungerecht behandelt wurden. Aber in Wirklichkeit wurden wir überhaupt nicht abgelehnt, verlassen, betrogen, gedemütigt oder unfair - Wir haben uns einfach daran gewöhnt, jemand anderem oder uns selbst die Schuld zu geben. Und im Leben gibt es keine Schuldigen, es gibt nur diejenigen, die leiden. Schuldzuweisungen machen Menschen unglücklich. Und je mehr wir anderen oder uns selbst die Schuld für etwas geben, desto häufiger wiederholen sich solche Situationen, die uns dienen, im Körperbau und im Aussehen einer Person. Aber dazu später mehr. Ein weiteres Beispiel: Hier ist ein Teenager, der sich so verhält, als wäre er „cool“. Was verbirgt sich hinter der Maske der Coolness? Meistens ist dies eine Möglichkeit, die eigene Verletzlichkeit und die eigene Angst zu verbergen. Hinter der Maske der freundlichsten Person verbirgt sich meist eine intensive Wut auf die Umwelt, die eine Person aus Angst vor Verurteilung nicht zeigen möchte liebt die Einsamkeit, liegt im Misstrauen gegenüber dieser Welt und Umwelt. Für ihn ist es einfacher, bei sich selbst zu sein, als Kontakte zu knüpfen und zu interagieren. Diese Person trägt im Leben zwei Masken: die Flüchtlingsmaske und die Starre Maske kommt vom Trauma der Zurückweisung Jedes der 5 Traumata manifestiert sich in einer bestimmten Situation und nicht immer, und dann setzt die Person eine von 5 Masken auf. Manchmal trägt eine Person sehr lange eine Maske, das macht ihr Leben nur komplizierter. ihn daran hindern, er selbst zu sein, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, ABER! Ein oder zwei Maskentraumata dominieren und werden manchmal Teil der Persönlichkeit. Was sind das für Verletzungen und wie erkennt man sie? Mehr dazu später. Und jetzt möchte ich auf die Beschreibung jeder der 5 Masken und 5 Traumata eingehen, die uns daran hindern, wir selbst zu sein.1. Trauma des Ausgestoßenen, Maske des Flüchtlings Tritt zum ersten Mal in der Zeit von der Empfängnis bis zum 1. Jahr auf. Eine solche Person hat nicht das Gefühl, das Recht zu haben, zu existieren. Erfahrungen mit einem Elternteil SEINES Geschlechts. Diese. Ein solches Trauma tritt nur in Beziehungen mit anderen Menschen des gleichen Geschlechts auf, und Sie werden immer Angst davor haben, eine Person des anderen Geschlechts abzulehnen. Je mehr ein solcher Mensch sich selbst ablehnt, je mehr er sich selbst unterschätzt und erniedrigt, im Vergleich zu denen, die in mancher Hinsicht besser und schlauer sind als er selbst, desto stärker wird seine Angst vor Ablehnung. Der Flüchtling merkt nicht, dass er in manchen Bereichen ist Da er anderen überlegen ist, wird er niemals glauben, dass ihn jemand wirklich lieben kann. Der Flüchtling ist dazu verdammt, so lange zu verweilen, bis das Trauma geheilt ist. Mehr dazu später. Ein charakteristisches Merkmal eines Ausgestoßenen ist der Wunsch nach Perfektion in allem, was er tut: Er glaubt, dass er verurteilt wird, wenn er einen Fehler macht, und dass die Verurteilung eines Flüchtigen dasselbe ist wie die Ablehnung Der Körperbau ist oft klein, guter Ton, Haltung, gedrängt, schmal, zerbrechlich. Die Augen sind klein, EindruckMasken um die Augen. Sein Wörterbuch enthält oft die Worte: „Niemand, nichts, verschwinden, ich habe es satt ...“. Der Charakter strebt nach Perfektion und Intellektualität. Er glaubt nicht an seine Existenzberechtigung, hält sich für unnötig und unbedeutend. Strebt nach Privatsphäre, weiß, wie man unsichtbar ist. Er glaubt, dass er nicht verstanden wird. Er erlaubt seinem inneren Kind nicht, im Einklang mit sich selbst zu leben, er erlaubt sich viel, er beraubt sich vieler Dinge. Die Wunde der Zurückweisung bei einem Flüchtling ist so schmerzhaft, dass Hass auf den Elternteil SEINES Geschlechts entsteht, den er Der Ausreißer beschuldigt und verurteilt das ihm zugefügte Leid jedoch in der Regel nicht selbst, erkennt sie nicht und glaubt daher lieber, dass sie nicht existiert. Selbsttäuschung führt zur Entstehung verschiedener Krankheiten und dies geht so lange weiter, bis der Flüchtling zugibt, dass er den gleichgeschlechtlichen Elternteil wirklich hasst. Vor allem hat der Flüchtling Angst vor Panik. Der Appetit verschwindet oft aufgrund von Emotionen oder Angst. Isst in kleinen Portionen. Zucker, Alkohol und Drogen sind Möglichkeiten, Problemen zu entkommen. Veranlagung zu Anorexie, Allergien, Depressionen, Selbstmordtendenzen. Die Stimme des Flüchtlings ist schwach, machtlos. Tanzt nicht gern, mag unauffällige Autos in trüber Farbe. Wenn er spricht oder zuhört, schrumpft er und versucht, weniger Platz einzunehmen. Beim Sitzen zieht er gerne seine Beine unter sich. Am meisten hat er Angst vor Panik. Das Trauma des Zurückgewiesenen darf nicht tiefgreifend sein, dann werden Sie nur einige Merkmale der Flüchtlingsmaske haben. Das Trauma verschlimmert sich, wenn jemand sich selbst als Nichts bezeichnet und glaubt, dass er im Leben anderer Menschen keine Bedeutung hat. Beim Vermeiden bestimmter Situationen.2. Das Trauma des Verlassenen, die Maske des Abhängigen, tritt erstmals im Alter zwischen 1 und 3 Jahren auf. Eine solche Person verspürt einen Mangel an emotionaler Ernährung. Zum ersten Mal kann es in einer Situation auftreten, in der die Eltern sehr beschäftigt sind oder das Kind allein ohne einen geliebten Menschen ins Krankenhaus eingeliefert wird, wenn die Eltern das Kind während ihres Urlaubs ins Dorf mitnehmen, um die Großeltern zu besuchen. Viele Menschen mit diesem Trauma sagen, dass ihnen in der Kindheit die Kommunikation mit einem Elternteil des anderen Geschlechts fehlte und sie das Gefühl hatten, dass dieser Elternteil kein Interesse an ihnen hatte. Das Trauma der verlassenen Person wird also vom Elternteil des anderen Geschlechts verursacht. Beim Versuch, dieses Trauma zu verbergen, schafft die Person die Maske eines Abhängigen. Ein solcher Mensch ist sich sicher, dass er alleine nichts erreichen kann, dass er Unterstützung braucht. Der Körperbau zeichnet sich durch einen Mangel an Tonus im Körper, traurige Augen und einen verminderten Muskeltonus aus. Und selbst wenn ein Mensch übergewichtig ist, sein Tonus jedoch herabgesetzt ist, leidet er auch unter dem Trauma der Verlassenheit. Die Maske eines Süchtigen äußert sich in einer schlechten Körperhaltung. Er braucht Unterstützung und Zustimmung. Er sucht oft Rat, macht aber alles auf seine eigene Art und Weise, wie er es ursprünglich wollte. Er hat Angst vor Einsamkeit, liebt die Kommunikation und arbeitet nicht alleine, sondern im Team gut. Scheint vielleicht faul. Versucht, gute Beziehungen zu pflegen. Anfällig für interne Konflikte. Das sind die Frauen, die ihr Leben lang einen alkoholkranken Ehemann ertragen, weil... Angst davor, verlassen zu werden. Sie neigen dazu zu glauben, dass sie der Aufmerksamkeit einer anderen Person nicht würdig sind. Er hat Angst vor Chefs und mächtigen Leuten, weil er sie für kalt, arrogant und gleichgültig hält. Aus diesem Grund ist der Süchtige manchmal sehr nett und freundlich zu anderen und hofft, dass er dadurch aufmerksamer und freundlicher und nicht arrogant und kalt wird. Abhängige Menschen können leicht weinen, insbesondere in Situationen mit Problemen und Vorwürfen. In ihrem Schluchzen stecken Vorwürfe gegen diejenigen, die sie in schwierigen Zeiten im Stich gelassen haben. Sie beschuldigen andere, sie im Stich gelassen zu haben, wollen aber nicht sehen, dass sie selbst andere im Stich lassen. Situationen, in denen er nicht zu etwas eingeladen wird, zu dem er hätte eingeladen werden sollen (Geburtstag, Treffen), sind schmerzhaft. Solche Menschen stellen viele Fragen, vor allem kleine und klärende Fragen, und kommunizieren lieber privat, allein als in Gesellschaft anderer. Sie streben ständig nach öffentlicher Anerkennung und Respekt, sie wollen Respekt und Verehrung. Er hält sich für einen verantwortungsbewussten Menschen, neigt jedoch oft zu Vergesslichkeit und Verspätung. Kinderstimme.Sie nehmen Ablehnungen schmerzlich auf, weinen leicht, sind nervös und streben nach Unabhängigkeit. Am meisten hat er Angst vor der Einsamkeit. Hat einen guten Appetit. Wenn er auf einem Stuhl sitzt, stützt er sich auf eine Stütze – die Armlehne oder den Rücken. Das Trauma einer abhängigen Person kann nur oberflächlich sein, dann werden nur einzelne Merkmale charakteristisch sein. Es wird schlimmer, wenn eine Person etwas aufgibt, das ihr wichtig ist fallen, wenn er nicht ausreichend auf sich selbst aufpasst und sich selbst nicht die nötige Aufmerksamkeit schenkt. Erschreckt andere, indem er sich intensiv an sie klammert und versucht, sie zum Verlassen zu bewegen. Verursacht viel Leid in seinem Körper und bringt ihm Krankheiten ein, um Aufmerksamkeit zu erregen. Das Trauma des Gedemütigten, die Maske eines Masochisten, tritt erstmals im Alter zwischen 1 und 3 Jahren auf, wenn ein Kind das Gefühl hat, dass sich einer der Elternteile für ihn schämt oder Angst vor Scham hat, wenn das Kind schmutzig wird oder verdirbt etwas. Als ich mich schämte, war ich beschämt. Er macht sich Sorgen um den Elternteil, der an seiner körperlichen Entwicklung beteiligt ist – seine Mutter. Dieses Trauma erlebt das Kind in verschiedenen Situationen. Er erfährt Demütigung, wenn er auf Verbote stößt, so zu handeln und sich zu bewegen, wie er möchte. Ein Kind, das gedemütigt wird, erschafft die Maske eines Masochisten. Im Leben hält ein solcher Mensch Leiden für etwas Notwendiges und sucht unbewusst nach Leiden und Demütigung. Aber um mir keine Sorgen zu machen, habe ich mir die Maske eines Masochisten aufgesetzt. Neigt dazu, sich in einer Situation zu schämen, in der sie falsch oder falsch gehandelt haben. Er hält sich nur für die Schuld an allem. Fühlt sich seelenlos und schämt sich für seinen Körper. Der Körper des Masochisten ist dick, rund und hat einen dicken, dichten Hals. Das Gesicht ist rund und offen. Schämt sich oft für sich selbst oder andere oder hat Angst, andere zu beschämen. Er lädt viel auf seine Schultern. Nutzt Kontrolle, um Scham zu vermeiden. Wenn er ungezügelt ist, hat er Angst, die Grenze des Erlaubten zu überschreiten. Liebt die Rolle der Mutter. Übermäßig empfindlich. Bestraft sich selbst, weil er glaubt, jemand anderen zu bestrafen. Will würdig sein. Am meisten fürchtet er die Freiheit. Gehört nicht zu sich selbst. Oft von Menschen oder Umständen versklavt. Und das passt zu ihm. Liebt es, herzhaftes Essen zu essen. Manchmal gefräßig. Sie schämt sich, Leckereien für sich selbst zu kaufen und zu essen. Neigt dazu, vorzutäuschen, an einer anderen Person interessiert zu sein. Die Maske wird stärker, wenn sich eine Person erniedrigt, sich Unhöflichkeit und Unfreundlichkeit vorwirft. Verursacht Leid, indem man die Verantwortung eines anderen übernimmt und sich selbst die Freiheit nimmt. 4. Trauma des Verrats, Maske der Kontrolle. Tritt erstmals im Alter von 2–4 Jahren auf, wenn sich sexuelle Energie entwickelt und sich in einen Elternteil verliebt des anderen Geschlechts. Erfahrungen mit einem Elternteil des anderen Geschlechts. In den meisten Fällen geht der Ödipuskomplex nicht gut, weil... Die Mutter neigt dazu, ihren Sohn als ihr Eigentum zu betrachten und der Vater als seine Tochter. Je mehr der Vater in der Familie abgewertet wird, desto schwieriger ist es für diejenigen, die unter dem Trauma des Verrats leiden, schon in jungen Jahren ihren Ödipuskomplex zu überwinden. Sie werden ihren Partner immer mit dem Elternteil des anderen Geschlechts vergleichen und von ihm immer das erwarten, was sie von ihrem Elternteil nicht erhalten haben. Die Erfahrung des Verrats entsteht in einer Situation des Verrats durch einen Elternteil des anderen Geschlechts, wenn der Elternteil sein Versprechen nicht hält oder das Vertrauen des Kindes missbraucht. Es kommt zu Vertrauensverlust und unerfüllten Erwartungen im Liebes- und Sexualbereich. Das Kind schafft sich eine Maske der Kontrolle. Der Körperbau ist stark und kraftvoll. Die Hüften von Frauen sind breiter und kräftiger als ihre Schultern, bei Männern ist das Gegenteil der Fall. Brust und Bauch wie ein Rad. Der Blick ist intensiv. Der Controller hält sich für eine sehr verantwortungsbewusste und starke Person. Strebt danach, besonders und wichtig zu sein. Hat viele Erwartungen. Die Stimmung ist uneinheitlich. Er ist davon überzeugt, dass er Recht hat und versucht, andere zu überzeugen. Ungeduldig. Versteht und handelt schnell. Schwer zu vertrauen. Zeigt seine Verletzlichkeit nicht. Angst davor, Verpflichtungen zu brechen und aufzuheben. Am meisten Angst vor: Verzicht, Trennung, Scheidung. Hat einen guten Appetit. Isst schnell. Da es ihnen besonders schwerfällt, jegliche Form von Verrat zu akzeptieren, tun sie alles in ihrer Macht stehende, um verantwortungsbewusste, besondere und bedeutende Menschen zu sein. Der Controller vermeidetKonfliktsituationen, Streitigkeiten, weil er die Kontrolle verlieren kann. Anhand des Körperteils, der den Eindruck von Stärke erweckt, können Sie feststellen, in welchem ​​Bereich eine Person Kontrolle hat und Angst vor Verrat hat. Wenn eine Frau beispielsweise kräftige Oberschenkel und einen hervorstehenden Bauch hat, deutet dies auf Wut gegenüber dem anderen Geschlecht hin, insbesondere auf sexueller Ebene. Von Natur aus introvertiert, beherrscht er sich in allen Situationen. Er hat Angst vor Gerüchten über sich selbst und hat Angst, andere offen zu verurteilen, obwohl er möglicherweise Feindseligkeit empfindet. Wenn sich die Ereignisse nicht wie erwartet entwickeln, wird er leicht aggressiv. Gekennzeichnet durch häufige Stimmungsschwankungen. Sein Intellekt ist sehr aktiv. Pragmatiker. Hat Schwierigkeiten, das Nichtstun zu überleben. Er hält sich für einen so verantwortungsbewussten Menschen, dass er dies ständig mit Verzögerungen bei der Arbeit unterstreicht, die oft nicht mit Verantwortung, sondern mit seiner Nichterfüllung verbunden sind. Denkt Dinge gerne im Voraus durch. Viele Menschen, die unter einem Verratstrauma leiden, wurden Opfer dieses Traumas, weil der Elternteil des anderen Geschlechts seine Erwartungen nicht in Übereinstimmung mit den Erwartungen des Kindes und seinen Vorstellungen vom idealen Elternteil erfüllte. Es verstärkt sich, wenn er anderen nicht vertraut und alles tut die Arbeit selbst. Wenn man zu sehr damit beschäftigt ist, zu kontrollieren und zu kontrollieren, was andere tun, dass man nicht genug Zeit für sich selbst hat. 5. Trauma der Ungerechtigkeit, Maske der Starrheit. Tritt erstmals im Alter zwischen 4 und 6 Jahren bei einem Elternteil des gleichen Geschlechts auf Das Kind hat das Gefühl, dass es sich nicht ausdrücken und nicht man selbst sein kann. Er leidet unter der Kälte der Eltern, unter der Unfähigkeit, sich auszudrücken und den anderen zu spüren. Das Kind leidet unter der Kälte und Autorität dieses Elternteils, unter seinen ständigen Kommentaren und seiner Intoleranz. In 90 % der Fälle leidet dieser Elternteil selbst unter dem Trauma der Ungerechtigkeit. Die Beziehungen zu Eltern des gleichen Geschlechts sind normal, sogar freundschaftlich, aber in 25 % sind sie oberflächlich. Es gibt keine und es wurde nicht über Gefühle gesprochen. Starre Menschen sind sehr sensibel, aber sie entwickeln die Fähigkeit, ihre Sensibilität nicht zu spüren und sie anderen nicht zu zeigen. Neigen dazu, die Arme vor der Brust zu verschränken. Auf diese Weise blockieren sie den Solarplexusbereich, um ihn nicht zu spüren. Eine andere Möglichkeit besteht darin, schwarze Kleidung zu tragen, wie ein Flüchtling, der in allem nach Perfektion strebt. Die Figur ist nahezu ideal oder perfekt, die Haut ist klar, das Aussehen ist klar und lebendig. Normalerweise fleißig, übermäßig optimistisch, lebhaft, dynamisch. Erfindet oft Ausreden und zögert, um Hilfe zu bitten. Über Kleinigkeiten zu lachen ist eine Möglichkeit, Sensibilität zu verbergen. Der Tonfall ist trocken und angespannt. Gibt nicht zu, dass es Probleme gibt. Beherrscht sich selbst. Liebt Ordnung. Cholerisch. Kalt, weiß nicht, wie er seine Gefühle zeigen soll. Nachdem er Genuss erfahren hat, kann er sich schuldig fühlen. Er bevorzugt salzige Gerichte gegenüber süßen und liebt alles, was knusprig ist. Neigt zu nervöser Erschöpfung und Nervosität. Traumata verstärken sich, wenn eine Person übermäßig hohe Ansprüche an sich selbst stellt und oft für sich selbst Stresssituationen schafft. Wenn er sich selbst gegenüber unfair ist, weil... ist übermäßig selbstkritisch und sieht nur das, was nicht getan wurde, und die Mängel dessen, was getan wurde, und bemerkt seine eigenen positiven Eigenschaften nicht. WICHTIG!!!!· Jedes Trauma dient dazu, uns daran zu erinnern: Wenn andere uns Leid zufügen, dann fügen wir auch anderen und uns selbst Leid zu.· Die Hauptursache für ein Trauma liegt in unserer Unfähigkeit, uns selbst das zu vergeben, was wir uns selbst zufügen , und was wir anderen zufügen. · Wir müssen uns selbst vergeben, weil wir nicht einmal merken, dass wir wütend auf uns selbst sind. · Trauma erkennen und akzeptieren. Schau sie an, beobachte sie und vergiss nicht, dass ungelöste Probleme gelöst werden müssen. · Wenn dir etwas weh tut, bedeutet das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist, und das ist eine Leistung der Selbstliebe. Die Maske hat geholfen, zu überleben und sich an das familiäre Umfeld anzupassen. · Sie wurden in diese Familie hineingeboren, weil sie das gleiche Trauma hat wie Sie, und ein Mensch mag es, wenn andere wie wir sind Für andere ist es ein Teil von uns selbst.· Wir haben Angst vor Veränderungen, und wir dürfen uns nicht ändern, sondern uns selbst heilen.·