Guten Tag. Heute schlage ich vor, über eine ziemlich häufige Anfrage eines Kunden nachzudenken: „Das Leben macht mir keine Freude/Ich kann das Leben nicht genießen.“ Akute Krisensituationen wie schwere Erkrankungen, Tod eines geliebten Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes, Konflikte mit jemandem in einer akuten Phase usw. sowie verschiedene Persönlichkeitsstörungen, die eine medikamentöse Therapie erfordern, lassen wir außen vor. Ich spreche hier von einer Situation, in der ein gewisser geistiger Hinweis aufkommt, dass das Leben traurig, schwierig und beunruhigend ist. Ich werde Ihnen eine der möglichen Hypothesen für einen solchen Zustand vorstellen, allerdings mit der Einschränkung, dass jeder Fall rein individuell ist und eine detaillierte Betrachtung sowohl der Lebensgeschichte (seiner Lebenserfahrung) des Klienten als auch der aktuellen Situation hier und jetzt erfordert. Im Weltbild der Kinder im Alter von etwa fünf bis sechs Jahren gibt es keine Vergangenheit und Zukunft, sondern nur das Hier und Jetzt. Deshalb sind sie so spontan, spontan und frei. Dann entsteht eine Ursache-Wirkungs-Beziehung, die Einschätzung seitens der Eltern und anderer wichtiger Personen und die Sorge um die Zukunft beginnen. Konzepte wie Verantwortung, soziale und kulturelle Einschränkungen und natürlich auch Ansprüche an sich selbst tauchen im Bewusstsein auf. Ich möchte gleich zu den Anforderungen und Erwartungen an sich selbst sagen – sie entstehen durch die Beobachtung der Eltern, durch die Erfahrungen, die wir im Umgang mit bedeutenden Erwachsenen in der Kindheit gesammelt haben. Und in den letzten fünf Jahren sind wir immer stärker unter Druck geraten, uns von den aufgezwungenen Moralvorstellungen, Werten, Idealen und Träumen zu distanzieren. Was geht im Zusammenhang mit all dem verloren? Ja, das Wichtigste ist das Leben eines Menschen hier und jetzt. Wir beginnen, mit vergangenen Beschwerden, Enttäuschungen, ungelebten Konflikten und Verlusten zu leben und nehmen all dies im Hier und Jetzt ins Leben auf, wo wir bereits Angst um unsere Zukunft haben, mit dem Wunsch, sie zu kontrollieren, was in größerem Maße nur eine ist Illusion des Möglichen. In einem solchen Zustand ist es sehr schwierig, das Leben zu genießen, nicht wahr? Und obendrein ist noch mit dem soziokulturellen Hintergrund gespickt, dass man nicht glücklich sein und sich freuen kann, und wenn doch, dann wird sowieso sehr bald alles schlecht. Ich denke, dass es hier sinnvoll ist, darüber nachzudenken, dass die Vergangenheit unumkehrbar, die Zukunft unvorhersehbar ist und der Lauf der Zeit Stress im Hier und Jetzt verursacht. Was ich als Psychologe im Rahmen der Psychotherapie vorschlage: - Verstehen Sie, was es für Sie bedeutet, das Leben zu genießen und, wenn es keine Freude gibt, durch welches Gefühl es ersetzt wird. Es ist das Gefühl, das hier und jetzt ist, das wichtig ist. Wir analysieren traumatische, schmerzhafte Situationen der Vergangenheit, die Sie nicht loslassen können und die Sie immer wieder in vergangene Erfahrungen zurückversetzen. Ihnen muss ein Platz im Leben gegeben werden, wir haben nicht die Aufgabe, sie zu vergessen, aus dem Leben zu löschen oder zu verändern, sondern nur mit Respekt und Sorgfalt, die ganze Bandbreite der Gefühle in Bezug auf das Ereignis/die Person zu erleben, aber in einer sicheren und unterstützenden Umgebung und stellen Sie sie mit Erfahrung ins Regal, die zu einer Unterstützung und Ressource im Leben hier und jetzt werden kann – Lassen Sie uns herausfinden, was sich hinter den Sorgen und dem Wunsch, die Zukunft zu kontrollieren, verbirgt, und versuchen zu verstehen, was Es geht darum, warum Sie sich jetzt weigern, hier zu leben, um sich darüber Sorgen zu machen, was noch nicht geschehen ist. Lassen Sie uns Ihre Projektionen und Introjektionen identifizieren und uns ihrer bewusst werden. Einige davon werden wir uns bewusst aneignen, andere ein wenig umformulieren und einige ganz aufgeben. Aber die Hauptaufgabe besteht meiner Meinung nach darin, das Gefühl des Bewusstseins in Ihr Leben zurückzubringen, das Gefühl, dass die Zügel in Ihren Händen liegen, um eine stabile, aber gleichzeitig flexible Selbsterhaltung zu schaffen. Finden Sie eine Quelle interner und externer Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, sich kreativ auf ein erfülltes und freudiges Leben in einer sich so schnell verändernden Welt einzustellen. Mit Respekt für Ihr Leben, Ekaterina Barausova.