Jedną z pułapek myślenia, w którą niestety wpadają ludzie, jest zapętlenie. W serii myśli, działań, wydarzeń możemy nawet nie zauważyć, jak z ogromnym uporem zaczynamy powtarzać w myślach to samo, coraz bardziej wpychając się w ślepy zaułek. Istnieją dwa główne kierunki zapętlenia. Możesz skupić się na jakiejś akcji, zdarzeniu, które już miało miejsce. Innymi słowy, zastanów się. Możesz też zawiesić się w podejmowaniu decyzji, jednocześnie w nieskończoność przewijając w głowie możliwe zalety, wady i konsekwencje. W każdym razie rozłączenie się negatywnie wpływa na naszą wydajność, stan układu nerwowego i satysfakcję z życia ogólny. Tkwiąc w cyklach, na próżno marnujemy czas i energię, dlatego naszym zadaniem, wpadwszy w taką pułapkę, jest jak najszybsze wydostanie się z niej. Pierwszą rzeczą, którą możemy zacząć, jest działanie. Obsesja jest bezproduktywna. Oznacza to, że jeśli jesteś skupiony na przykład na przeprowadzce do gorącego kraju, będziesz ciągle o tym myśleć, rzucając się w upał, a potem w zimno, ale bez żadnych konkretów, bez zbliżania się do celu. Twoim zadaniem jest rozpoczęcie opracowywania tych szczegółów. Podejmujesz ważną decyzję, musi być przemyślana. Zacznij dowiadywać się o kosztach przeprowadzki, zakwaterowania, warunków pracy migrantów itp. Wszystkie nasze problemy psychologiczne i pułapki w ogóle są z reguły spowodowane bezczynnością. Mózg tego nie lubi. Gdy tylko zajmiesz się czymś, natychmiast pojawia się jasność we wszystkim wokół Ciebie. Okazuje się, że sprawa, którą rozpraszasz swój mózg, niekoniecznie musi być przedmiotem Twojej fiksacji. Możesz spróbować „ucieczki” do swojego ulubionego hobby, uprawiać sport, spotkać się z przyjaciółmi, których nie widziałeś od wielu lat. Inną opcją rozwiązania problemu jest zaprzestanie mówienia o tym. Ktoś utknął w sobie, ktoś zaniepokojony czymś zaczyna o tym rozmawiać z bliskimi, przyjaciółmi, współpracownikami, przypadkowymi osobami. Oczywiście, dyskutując o tym samym w nieskończoność, trudno nie utknąć. Jeżeli masz taką możliwość, zakończ dyskusję lub zmień temat. Czasem warto też przeanalizować przyczyny swojej obsesji. Zdarza się, że problem jest dla Ciebie naprawdę ważny i jest ku temu dobry powód. Ale czasami mamy obsesję tylko dlatego, że możemy. Mózg codziennie dostarcza nam wielu pomysłów i stwierdzeń. I wiele z nich uznajemy za prawdę i zaczynamy przeglądać się w głowach zupełnie na próżno..