Você acha que o sucesso é um estado ou um processo? É algo que vem naturalmente e está sempre com você, ou depende de ações. Suas ações. Acho que a resposta é óbvia. Se você apenas deitar no sofá e sonhar, nada acontecerá. Embora não, o sucesso duvidoso pode vir na forma de quilos extras na cintura. Para alcançar o sucesso é preciso agir, mas como? Por exemplo, você faz alguma coisa, mas não fica satisfeito com o resultado. Você tem força de vontade suficiente e continua teimosamente, mas ainda não há resultado. A verdade é que se um conjunto de ações não leva ao sucesso, então repeti-lo persistentemente não o levará ao resultado desejado. Se a chave não couber na fechadura, não importa o quanto você tente (50 vezes, 10 anos), você não abrirá a fechadura. Você precisa mudar algo em suas ações. E é aqui que surge o problema. Existe algo como expandir sua zona de conforto. Este conceito é amplamente utilizado por treinadores de crescimento pessoal. Zona de conforto é o que você está acostumado a fazer, a área de suas atividades diárias ou a forma usual de responder a uma situação ou acontecimento. Sua vida, grosso modo, é feita de decisões de fazer ou não fazer algo, ações e formas de agir, e elas levam ao que é. Portanto, para que a vida mude, é preciso ampliar sua zona de conforto, ou seja, trazer à vida novas decisões, novas ações, novas formas de agir. Expandir sua zona de conforto inicialmente leva ao desconforto. E nesta fase muitos quebram. Erros típicos: mudanças muito radicais na vida, hábitos, ações; altas expectativas. Tudo isso é elementar, mas por alguma razão muitos não entendem. Além disso, alguns coaches de crescimento pessoal elevam deliberadamente a fasquia, a fim de eliminar, como dizem, aqueles para quem nada ajudará. Tenho certeza que qualquer pessoa com um pouco de vontade pode conseguir bons resultados se pela primeira vez na vida eu for à academia e disser para mim mesmo: vou espremer 150 quilos, porque já estou visualizando isso há muito tempo. , como me ensinaram. O que vai acontecer? Na melhor das hipóteses, ele vai esmagar você com uma barra. E aí eu direi: visualização não funciona, é tudo besteira. Outro exemplo, vou correr todos os dias às seis da manhã! Mas antes disso a pessoa não tinha corrido nada e, naturalmente, depois de uma semana, desiste de tudo. Você vai dizer que precisa de força de vontade, precisa se forçar! Concordar! Mas tudo tem seu limite de resistência, tanto a liga de titânio quanto você. Qual é o sentido de ir além disso? Não é melhor aumentá-lo através do endurecimento gradual? Como são forjadas as famosas katanas japonesas? Por muito tempo, aplicando camada após camada. Uma vontade inflexível também é forjada - longa e gradualmente (embora existam técnicas especiais que aceleram significativamente o processo). No caso da corrida, primeiro bastava habituar-se a correr, realizando este exercício até ficar um pouco cansado. Aprenda a se divertir correndo e depois levante-se às seis da manhã e corra. Você já ouviu a expressão – a água desgasta as pedras? Gota a gota - é assim que o granito durável é destruído. Da mesma forma, ao introduzir pequenas mudanças em sua vida todos os dias, você obterá grandes resultados. Importante! Essas pequenas mudanças devem estar alinhadas com o objetivo. Mudar por mudar é inútil. Após pelo menos um mês de repetição regular, a ação torna-se habitual, ou seja, cai na sua zona de conforto. É assim que, não tenho medo desta palavra, nasce um novo destino. Mas e as ações e feitos que precisam ser feitos para atingir um objetivo, mas cujo simples pensamento causa horror? Por exemplo, você precisa falar publicamente, mas na escola, no quadro-negro, você se esqueceu de como falar de tanto entusiasmo. O princípio da gradualidade e da viabilidade também funciona aqui. Comece a visualizar. Imagine-se falando diante de um público, primeiro pequeno e amigável, depois grande e crítico. Você deve imaginar o comportamento desejado neste caso. Após a visualização ter sido praticada para diversas situações,.