Etwa 50 % der Anrufe bei einem Psychologen drehen sich um den Schmerz einer Trennung. Ein Junge hat ein Mädchen verlassen, ein Mädchen hat einen Jungen verlassen, ein Junge hat einen Jungen verlassen ... Jemand wurde plötzlich verlassen, jemand schlug selbst die Tür zu und jemand musste unter Artilleriefeuer vor Anschuldigungen davonkriechen, Hausschuhe und gemeinsam erworbenes Eigentum verloren. .. Alle eint – unmenschliches Leid, vergleichbar mit der Erfahrung des Todes, der in Wellen rollt. Es scheint gut zu sein: „Ich verstehe alles mit meinem Kopf“... und hier ist es wieder! In diesem Moment umarme ich dich: Ich möchte einen Regenschirm über deinem Herzen öffnen, dich in einer geheimen Tasche verstecken... Und Lassen Sie uns von dort aus herausfinden, was passiert. 1. Biologie. „Nun... also sind die Neuronen gestorben“, sagte Klavka, die auf den „Plätzen“ saß und „Samen“ durch ihre Lippe spuckte. Nein, wirklich. Sie haben Ihren einzigartigen Mikrokreislauf für gemeinsame Aktionen entwickelt – Anrufe, Korrespondenz, Spaziergänge, Besorgungen und vielleicht zusätzlich die Betreuung von Kindern mit einem Geschäft. Und dieser Mikroschaltkreis ist ein spezifisches neuronales Netzwerk im Kopf, durch das elektrische Impulse wandern. Diese Wege wurden durch Handlungen und Hormone aus Zärtlichkeit, Leidenschaft und Liebe während der Handlungen gestärkt. Und jetzt trainieren Sie Pawlows Hund in Ihrem Kopf durch den Einsatz von Gewalt dazu, alles anders zu machen – ohne Partner. Mit Ihren Handflächen fangen Sie die Elektrizität Ihres Gehirns ein, die von jeder Erinnerung auf diesem Weg ausgeht ... Es tut weh. Leute, es ist für das Auge durch den Schädel nicht sichtbar, aber es ist unglaublich schmerzhaft für die Psyche – genau wie der Spagat ohne Dehnung. Und wenn man vor diesem Schmerz der unterbrochenen Verbindungen nicht die Kraft zum Atmen hat, behalten wir uns das Recht vor Zeit – Zeit für unseren Körper, den Mikrokreislauf abzuschalten und einen neuen zu schaffen. Das Gehirn ist eine erstaunliche Sache. Stecke ihm eine Eisenstange, und er nimmt sie und überlebt ... Wie? Wir googeln das beliebte Wort „Neuroplastizität“. Und Ihr Gehirn wird dank der Neuroplastizität anders lernen! ... mit der Zeit. In der Zwischenzeit können Sie bei einem Schmerzanfall gehen, rennen, in die Pedale treten, krabbeln und sich bewegen, um ein neues Muster in Ihrem Kopf zu erzeugen. Das ist kein Ersatz für Tränen. Weinen und handeln. Und andere Routen wählen – ohne Erinnerungen. Die Hauptsache: Bringen Sie Ihrem Wesen bei, auf psychische Schmerzen nicht mit Alkohol, sondern mit Bewegung zu reagieren. Hilflosigkeit weg!2. Physiologie. Schließlich geht es nicht nur darum, dass wir mit dieser bestimmten Person auskommen, sondern auch um die Entscheidung unseres inneren Tieres ... Wir tauschen genetische Informationen bereits bei einem einfachen Kuss aus. Wir nehmen unseren Liebsten beim Sex über Schleim, Schweiß und andere Flüssigkeiten auf. Unser Körper reagiert und passt sich an Gerüche, Berührungen, Zyklen und Essenzen an, um bereit zu sein, Nachkommen zu zeugen. Wir gehören schließlich zur Familie der Hominiden in der Ordnung der Primaten der Klasse der Säugetiere... Während Sie den Abwasch erledigen oder Verhandlungen führen, berechnet das Tier im Inneren ständig seine Fortpflanzungschancen und produziert gezielt Hormonspiegel für diesen Partner. Und hier wurde seinem Körper, der so darauf vorbereitet und eingestellt war, rosafarbene Babys hervorzubringen, jede Chance genommen, Nachkommen zu hinterlassen. Wir haben uns nicht einfach verstanden... und nichts?! Na und?... Keil mit Keil, Mitglied mit Mitglied? Natürlich nicht! Diese selbst entwickelten Methoden führen zu wiederholten psychischen Traumata. Wenn der Schmerz kommt und meine Finger sich so stark verdrehen, dass ich sie nur durch das Schreiben einer SMS an eine Stelle strecken kann, an der sie nicht erwartet werden, dann verstehen wir, dass ein Teil des Schmerzes jetzt auch darauf zurückzuführen ist, dass mein Körper sich wieder tierisch gefühlt hat Impuls zur Fortpflanzung. Wir schenken dem Körper Entspannung und Zufriedenheit – wir gehen massieren, schwimmen, treiben Sport, hacken Holz, kaufen Sexspielzeuge … Dabei werden verschiedene Hormone produziert, die Ihre komprimierte Psyche nach und nach entspannen. Weg mit den Defiziten!3. Tod eines Teils der Persönlichkeit. Nur mit ihm, mit ihr... Mit diesem Menschen waren wir anders - unerwartet geduldig, bezaubernd leidenschaftlich, mutig, mutig, auf Konventionen spuckend... Ich bin geflogen, ich habe alles gemacht... Die Liebe hat mir erlaubt, neue Facetten in mir selbst zu entdecken . Und das alles, weil wir diesen Menschen lieben und dafür, dass ich SELBST an seiner Seite sein konnte. Und jetzt bin ich verlassen?! Und dann ist alles umsonst und begraben? Kaum. Schließlich blieb mir ein Geschenk übrig. Das Geschenk des WissensWas für einen schönen Teil meiner Persönlichkeit ich habe. Jemand hat mich verlassen, aber diese schöne Facette meiner Persönlichkeit ist mir geblieben. Und jetzt kann ich mit ihr zusammenleben und Spaß haben. Ich kann ohne diese Person so sein. Wenn es uns schmerzt, dass etwas mit unserem Partner für immer verloren ist, dann setzen wir uns hin und schreiben eine Liste mit WAS genau auf. Leichtigkeit? Wie habe ich es erreicht? Was habe ich dafür getan? Romantik? Wie habe ich es geschaffen und aufrechterhalten? Wie habe ich mich geöffnet? Und so weiter – über dich selbst. Das sind jetzt meine Schätze. Ich werde stärker werden und dieses Wissen nutzen können. Weg mit der Hoffnungslosigkeit!4. Wut auf Verschwendung. Und es tut auch dir selbst weh – dass du an der falschen Stelle investiert hast und die Person sich nicht darum gekümmert hat. Wut auf sich selbst oder Ihren Partner. Das ist hart für die Psyche, sie muss sich vor dieser Last der Schuld schützen. Und dann schaltet sich der Abschreibungsmechanismus ein. Zum Beispiel: „Ich wusste es ... Es gibt viel Lärm um die Leere ... und jeder ist ein Arschloch“ ... Und in diesem Moment, in dem wir unseren Partner abwerten, entwerten wir uns selbst. Das führt dazu, dass unser Selbstwertgefühl sinkt. .. Was zu tun ? Halten Sie zu Beginn der Beziehung alles sanft und warm: „Ja, in diesen Momenten war alles echt und aufrichtig. Ein Wunder der Liebe geschah.“ Und dann nehmen Sie denselben Bleistift und beginnen erneut aufzuschreiben. Alle Punkte, die Sie wütend machen und die höchstwahrscheinlich am Ende der Beziehung entstanden sind. Schreiben Sie sie auf? Und stellen wir uns vor, dass das unansehnlich ist... stinkend und schwarz... Das ist es! Erz! Und aus Eisenerzen werden Stahl, Gusseisen, Stahlguss und Eisen gewonnen. Holen wir uns also nützliches Wissen. Zum Beispiel: „Ich sah, dass er eine bärtige Frau war, aber ich hatte Angst, allein im Dunkeln zu schlafen.“ Und nebenbei: Ich mag keine bärtigen Menschen. Das nächste Mal werde ich auf meine Bedürfnisse hören und mich mit der Angst vor der Dunkelheit auseinandersetzen ... „Ich wusste, dass er verheiratet war. Was hoffte der Narr?“ Und wir schreiben nebeneinander. Ich möchte eine vollwertige Familie. Verheiratete Männer sind nicht für mich geeignet. Das nächste Mal werde ich mich weigern, mich mit einer unfreien Person zu treffen. „Ich wusste, dass sie Kinder hatte. Alle brauchen nur eines.“ Wir schreiben nebeneinander. Ich bin nicht bereit, Verantwortung für die Familie eines anderen zu tragen, ich weiß nicht, wie ich Beziehungen zu den Kindern anderer Menschen aufbauen soll. Das nächste Mal werde ich nur eine Beziehung mit einer Single-Frau eingehen, egal wie attraktiv die andere mit dem Kind eines anderen ist. ..„Ich sah, dass er grausam war.“ Und wir schreiben nebeneinander. Ich weiß, dass ich vielleicht grausame Menschen mag, die schlagen können. Ich werde verstehen, wie man ausgeglichene Partner auswählt und kann sofort gehen, wenn ich Aggressionen bemerke. ..Ich bin für sie, aber sie schätzte nichts.“ Ich weiß, dass ich kalte Frauen mögen kann. Ich kann herausfinden, wann sich das in mir gebildet hat, und keine Beziehungen dieser Art mehr eingehen. Warum ist das notwendig? Wir unterbrechen unsere Reaktionskette in der Nähe: „Idealisierung – Kollision mit der Realität – Wut – Abwertung – Verlust des Selbstwertgefühls.“ Meistens wissen und sehen wir am Anfang, „was los ist“, aber wir stürmen vorwärts und schreien dann aus Hilflosigkeit: „Es ist die Schuld eines anderen, nicht ich!“ Aber ich war es, der zu Beginn zustimmte, dieses hoffnungslose Spiel zu spielen. Wenn ich die Verantwortung für meine Entscheidungen übernommen habe, bin ich nicht länger hilflos. Ja, ich möchte diese Art der Behandlung nicht. Und jetzt habe ich Erfahrung – ich treffe meine eigenen Entscheidungen, ich bin der Herr meines Lebens und ich werde weiterhin in der Lage sein, meine stereotypen Handlungen zu ändern. Und zum Teufel mit ihr – mit jemandes Bart. Weg mit der Bewusstlosigkeit! 5. Ängste. Und der wildeste Schmerz entsteht aus der Angst, dass so etwas nicht noch einmal passieren wird und nur noch Einsamkeit bevorsteht. „Bei mir ist es immer so“, „Ich bin immer verlassen“, „Ich mache immer alles kaputt“, „Ich stoße nur auf @@@@“. Im Allgemeinen Karma oder Mystik... Ja, aber... nein! Das ist mein Szenario – genau mein Verhaltensstereotyp – Beziehungen am Arbeitsplatz beginnen, sich in unerreichbare Menschen verlieben, was meine Psyche gewählt hat. Darüber reden wir nicht beim Junggesellenabschied beim Wein, sondern mit einem Spezialisten. Denn die Gesamtheit meiner Einstellungen und meines Verhaltens, die zur Wahl eines solchen Partners geführt haben, sind in meiner elterlichen Familie oder unter dem Einfluss von Traumata entstanden. Und das ist mein Leben, weil ich es so lebe. Da ist Klavka ganz in „Semka“, weil er sie ausspuckt, und ich bin in Schokolade ... In meinen Beziehungen geht es um mich: Einige meiner inneren Knöpfe lösen bei mir aus.