L'une des principales raisons d'une faible estime de soi est la conviction que les autres ont une idée plus précise de notre personnalité que nous. nous-mêmes. Souvent, nous devenons vulnérables aux opinions des autres et acceptons leurs paroles comme étant vraies. Après tout, pourquoi avons-nous une mauvaise opinion de nous-mêmes ? Il est peu probable que nous ayons nous-mêmes « deviné » que quelque chose n'allait pas chez nous. Très probablement, quelqu'un « nous a prévenus ». C'est-à-dire que quelqu'un a dit quelque chose de mal à notre sujet et nous l'avons cru à cette personne ou à plusieurs personnes. Et puis ils se sont appropriés les pensées des autres à notre sujet et ont commencé à se les dire. Mais pourquoi avons-nous cru ces gens ? Pourquoi ont-ils décidé qu’ils avaient raison à notre sujet ? Pourquoi n'as-tu pas douté de leurs paroles ? Dans la petite enfance, lorsque nous commençons tout juste à forger notre propre identité, nous nous appuyons sur les messages que nous recevons de nos proches et de nos proches. Ce sont leurs paroles et leurs réactions qui façonnent notre compréhension de nous-mêmes et notre perception de qui nous sommes. Cependant, ces messages ne sont pas toujours positifs. Une personne en qui nous avons confiance peut dire ou faire quelque chose qui nous offense ou qui mine notre confiance en nous. Par exemple, des commentaires négatifs peuvent être formulés sur notre apparence, notre intelligence, nos capacités ou notre comportement. Si nous sommes convaincus que ces paroles et opinions reflètent la réalité, alors nous commençons à douter de nous-mêmes, et non des paroles de l'orateur. Pourquoi croyons-nous si facilement les autres au détriment de notre propre estime de soi ? Premièrement, nous leur faisons très probablement confiance et acceptons leurs paroles comme étant la vérité sans vérification appropriée. Deuxièmement, notre désir d’appartenance sociale et d’approbation nous fait craindre les conflits et le rejet. Par conséquent, nous pouvons être enclins aux opinions et aux évaluations des autres, même si elles contredisent notre propre opinion sur nous-mêmes. Encore une fois, beaucoup ont été élevés avec l'idée de "Que penseront les gens?", plutôt que de savoir quoi. nous pensons nous-mêmes à nous-mêmes, à ce que nous faisons ou à une situation en général. D'ailleurs, l'une des questions qui vous apprendra progressivement à vous fier davantage à votre opinion et à vous faire confiance ressemble à ceci : à quoi je pense exactement. Eh bien, et ses différentes variantes : « Qu'est-ce que je pense de cette personne ? » « Qu'est-ce que je pense de cette situation ? » « Qu'est-ce que je pense de moi-même ? » actions ? » « Qu’est-ce que je pense de cette relation ? » Il convient également de noter qu’une faible estime de soi est souvent associée à un manque de pensée critique. Si nous ne savons pas comment analyser et vérifier les informations que nous recevons des autres, il est alors plus facile de tout croire sans trop de doute. Vous devez analyser périodiquement ce qu'ils vous disent et si vous voulez être d'accord avec cela. Après tout, il n'est pas du tout nécessaire de s'approprier les pensées des autres à votre sujet. De plus, nous pouvons abandonner ces pensées (et celles qui nous ont été transmises en grandissant) et choisir littéralement de nouvelles pensées et une nouvelle opinion sur nous-mêmes. point intéressant, qui mérite réflexion : Pourquoi nous regardons-nous à travers les yeux de ceux qui ne nous aiment pas ? Pourquoi, par exemple, ne pas nous regarder avec les yeux de ceux qui nous aiment ? Mais le mieux est de se regarder de ses propres yeux et de décider comment vous voulez maintenant penser à vous-même et d’essayer de penser de cette façon, sans demander la permission à personne de le faire. Inscrivez-vous pour une consultation +79034850807 (Telegram, WhatsApp) Format de consultation : correspondance par chat 1,5 heures (approches cognitives-comportementales et émotionnelles-imaginatives)