Chaque Gestalt-thérapeute est un jour confronté à cette question : "Vous faites cela de manière professionnelle. Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie en un mot ? Ma réponse à cette question simple et complexe se compose de seulement trois citations : qui reflètent le plus clairement ma compréhension de la gestalt : « Rien ne se répète. » Erich Maria Remarque "Le monde n'existe pas. Le monde arrive." Merab Mamardashvili "Allez et partez. Si vous vous asseyez, vous vous asseyez tout d'abord, ne vous inquiétez pas." Yun-men En d’autres termes, la Gestalt-thérapie consiste à savoir comment, en faisant tout ce que vous faites déjà, vous remarquez ce que vous répétez de temps en temps. Et même si cette répétition était autrefois justifiée et utile, elle vous empêche désormais de vivre comme vous l'aimez, le voulez et le pouvez réellement. Après l'avoir vu une fois, commencez à remarquer ce schéma (stéréotype) de plus en plus souvent, jusqu'à ce que vous reveniez clairement au point de choix que vous aviez autrefois perdu (en raison de divers types d'urgences ou de circonstances chroniques). Et à ce stade, choisissez votre action non pas sous la pression des circonstances passées, mais librement, facilement et avec plaisir, en fonction de la nouvelle situation. Et parfois juste parce que tu le veux.