Auf keinen Fall entwickelt sich eine co-abhängige Beziehung zu einer Co-Abhängigkeit. Sie entwickelt sich zu etwas Ungesundem, ohne eine Grundlage, ohne strikte Grenzen, ohne die Werte des anderen zu verstehen ​​und Ziele. Wenn Sie bereits „da“ sind, können Sie nur sich selbst retten. Also gehen Sie raus, beenden Sie die Kontakte Alle Brücken. Wenn eine Person wegen einer Sucht „behandelt“ wird, besteht die einzige Lösung darin, mit dem Rauchen aufzuhören und so weiter Unglück. Wie jede Sucht sind sie durch eine falsche Ausbalancierung der Beziehungen gekennzeichnet, bei der eine Partei die Bedürfnisse und Wünsche der anderen zum Nachteil ihrer selbst in den Vordergrund stellt. So ein traumatisches Spiel Es ist schwierig, aus co-abhängigen Beziehungen herauszukommen, sodass viele von ihnen „aus dem Fenster gehen“. Anstatt an ihren eigenen Platz zu gehen. Co-Abhängigkeit ist, wenn beide „krank“ sind. Denken Sie daran. Auch wenn es den Anschein hat, dass Sie allein sind. Da beide es nicht tun Beenden Sie die Beziehung. Vielleicht treffen Sie sich nach vielen Jahren wieder, geheilt und „anders“. Und schon wird etwas klappen, aber oft werden andere Partner gewählt, die einem auf dem schwierigen Weg weiterhelfen. Bewusstsein. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind. Und es ist wichtig, die Notwendigkeit einer Veränderung zu erkennen. Verantwortung übernehmen. Es ist wichtig, die Verantwortung für Ihre Rolle in einer co-abhängigen Beziehung zu übernehmen. Grenzen und Selbstachtung Es ist wichtig, klare Grenzen mit sich selbst, Ihren persönlichen Regeln und Tabus zu setzen. Und es ist wichtig zu lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu respektieren du.4. Selbstachtung und Selbstwertgefühl Es ist wichtig, Ihren Wert zu verstehen und zu analysieren. Für dich selbst. Lerne, dich selbst zu lieben und zu respektieren. Es lohnt sich, damit zu beginnen, warum Sie sich selbst bis heute nicht lieben/respektieren. Finden Sie einen Auslöser. Jeder hat einen.5. Selbstbeobachtung: Es ist wichtig, Ihre Traumata und Lebensumstände zu untersuchen. Was könnte zur Bildung von mitabhängigem Verhalten führen? Vielleicht einige frühere Beziehungen mit Eltern, Partnern, Freunden? War es das? Überlegen Sie genau, wo die Wurzeln dieser Angst liegen.6. Es ist wichtig, Ihre eigenen Werte, Interessen und Ziele zu definieren. Entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit und sich selbst, unabhängig von Beziehungen. In einer co-abhängigen Beziehung ist das immer unmöglich. Gedanken über den Partner, Schuldgefühle, Eifersucht, Misstrauen, Wunsch, etwas zu retten. Es ist, als gäbe es keine Zeit für Ihre persönlichen Bedeutungen, Ihr Leben. Einer der Anzeichen für co-abhängige Beziehungen ist der Verlust von Freunden, Bekannten, sozialen Kreisen und Hobbys.7. Entwicklung der Selbstversorgung. Lernen Sie, unabhängig zu sein und sich auf sich selbst zu verlassen. Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten, Hobbys und Interessen. Suchen und unterstützen Sie. Halten Sie Ihre gesunde Entwicklung nicht auf. Immer. 8. Studieren Sie Ihre Verhaltensmuster. Identifizieren Sie Ihre sich wiederholenden Reaktionen, Emotionen und Handlungen. Lernen Sie, sie durch gesunde zu ersetzen. Durch die Wiederholung neuer Reaktionen/Verhaltensweisen wird dies mit der Zeit zur Norm.9. Entwicklung der emotionalen Kompetenz. Es ist wichtig, dass Sie lernen, sie in einer co-abhängigen Beziehung auszudrücken. Ich erzähle dir später davon. Mitabhängige Beziehungen bestehen immer aus unterdrückten Emotionen und Gefühlen. Finde es heraus. Was ist Harmonie in Beziehungen? Streben Sie nach gegenseitigen Partnerschaften. Basierend auf gegenseitigem Respekt und Unterstützung. Setzen Sie in Beziehungen gesunde Grenzen. Setzen Sie in allen Beziehungen Grenzen. Die Unfähigkeit, Grenzen zu setzen, ist ein Grund, eine Beziehung zu beenden. Auf sich selbst aufzupassen ist wichtig zu lernen, einen „fürsorglichen“ Elternteil zu entwickeln. Wenn Sie mitabhängig sind, haben Sie keinen. Fakt.Wichtig.