Psychologische Fallen in der Selbstisolation➡️ Falle Nr. 1 Während ich in Quarantäne bin und zu Hause sitze, muss ich unbedingt etwas lernen oder etwas tun, wozu ich nicht genug hatte Zeit für vorher. Es ist so logisch! 👉 Aber! Aus irgendeinem Grund mache ich das nicht, ich schimpfe oft mit mir selbst, weil ich faul bin, ich verspüre Apathie und Abneigung, so etwas zu tun.➡️ Falle Nr. 2 Während ich in Quarantäne bin, habe ich die einmalige Gelegenheit, Konzerte und Aufführungen zu sehen , und Webinare werden kostenlos angeboten. Das ist so toll, du musst den Moment nutzen!👉 Aber! Aus irgendeinem Grund verspüre ich kein Interesse daran, aber statt Begeisterung verspüre ich eine quälende Melancholie.➡️ Falle Nr. 3 Ich muss jetzt superproduktiv werden, ich muss mir dringend neue Wege einfallen lassen, um Geld zu verdienen, zu lernen online arbeiten usw. 👉 Aber! Ich erkenne mich selbst nicht wieder, wohin soll ich mit meiner bisherigen Produktivität?➡️ Falle Nr. 4 Ich arbeite weiter wie bisher, es hat sich nichts geändert. Mir geht es gut!👉 Aber! Irgendwie fällt es mir schwerer, mich auf die Arbeit zu konzentrieren als früher.🔥 Motivierende, inspirierende Botschaften, der Wunsch, produktiv zu sein und Chancen zu nutzen, sind also natürlich großartig. Es gibt nur ein „Aber“ – die Welt wird von einer Pandemie und einer Wirtschaftskrise erfasst, und erzwungene Selbstisolation ist kein Urlaub, kein Urlaub in einem Resort, in dem man sich entspannt und inspiriert fühlen kann.⚡ Das sagt ein Traumatherapeut aus Beirut schreibt: „Wir erleben jetzt ein kollektives Trauma, das tiefe Trauer, Verlust, panische Angst vor dem Verlust der Lebensgrundlage, dem Sterben oder dem Verlust geliebter Menschen mit sich bringt. Das menschliche Nervensystem hat Schwierigkeiten, mit dem Gefühl der Bedrohung und der Notwendigkeit ständiger Wachsamkeit umzugehen.“ aus Sicherheitsgründen, und dieser Zustand ist durchsetzt mit dem Wunsch, als Reaktion auf alles, was passiert, die Augen und Ohren zu schließen und in einen Zustand schwebender Lebhaftigkeit zu verfallen Die Ungewissheit selbst der unmittelbaren Zukunft beeinträchtigt unsere Fähigkeit, uns auf irgendetwas zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, erheblich.“ (Quelle: siehe unten) ☝️ Freunde! Was gilt es jetzt zu erkennen! 1) Wir alle erleben ein kollektives Trauma. Niemand war auf das vorbereitet, was geschah. 2) Die Psyche kann nun nicht mehr wie bisher funktionieren, Abwehrmechanismen werden aktiviert. 3) Psychischer Schmerz, Sorgen, ein Zustand der Ruhelosigkeit, Wut – das ist mittlerweile eine normale Reaktion auf das, was passiert. Darüber hinaus können vor dem Hintergrund des Erlebens des aktuellen Traumas auch vergangene ungelebte psychische Traumata, Missstände etc. aktiviert werden. 4) Zwingen Sie sich nicht zu dem, worauf Sie keine Lust haben, und machen Sie sich keine Vorwürfe. Die Psyche schützt Sie auf diese Weise. Zeigen Sie mehr Mitgefühl mit sich selbst und akzeptieren Sie Ihre Gefühle. 5) Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf, suchen Sie nach sanften Möglichkeiten, sich zu beruhigen, Ihre Schmerzen zu lindern und die Menschen um Sie herum zu unterstützen. Indem wir andere unterstützen, helfen wir uns selbst!🌈 Ich für unseren Teil erweitere trotz der gestiegenen Nachfrage das Anti-Quarantäne-Angebot für psychologische Unterstützung: 5 individuelle Online-Kurse zum Preis von 3 (!) mit 100 % Vorauszahlung.©Angelina Segal 🧡🌈 Normaler Psychologe für normale Menschen. Skype, WhatsApp, Zoom. Ich arbeite auf der ganzen Welt auf Russisch. Zitat - Quelle: https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93ARzkVOOJ9nHPafcblLOCtlz5uT1Tjz g2Oz0