Oggi, le due parole “burnout emotivo” sono diventate un cliché popolare tra tutti coloro che scrivono di psicologia, proprio come le natiche nude tra i blogger. :) Scherzi a parte, questo è davvero un programma piuttosto rilevante. Il problema del "semplice relax" è diventato molto popolare e coloro che si lamentano particolarmente spesso, di regola, hanno raggiunto posizioni finanziarie e sociali invidiabili (ad esempio: caposquadra, proprietario di un'impresa di medie dimensioni, ecc.). Immaginiamo visivamente questo fenomeno "deenergizzante": l'esempio più eclatante potrebbe essere Icaro, colui che voleva volare il più vicino possibile al sole e dimenticò che la cera che incollava le sue ali si stava sciogliendo per il calore.. L'affaticamento paralizzante è sempre una conseguenza del fatto che hai lavorato troppo a lungo con il "carburante azotato", a causa del quale il tuo "motore interno" ha iniziato a funzionare male. È facile dimenticarsene, perché lo spettro dei bisogni umani, si potrebbe dire, è costituito da coppie polari dei nostri desideri: di fronte al desiderio di una comunicazione interessante c'è il bisogno di essere soli, di fronte al desiderio di risultati ambiziosi c'è il desiderio provare piacere “qui e ora”. Ed è bello quando ti comporti come un pendolo che oscilla avanti e indietro, soddisfacendo costantemente il bisogno di "accendere". I problemi di un individuo iniziano e crescono in proporzione alla sua disattenzione nel soddisfare i bisogni ai poli opposti della sua attività. Guadagnare e acquisire è di vitale importanza, perché, ad esempio, il denaro è una misura di opportunità, ma quando una persona si trasforma in un maniaco del lavoro. , non si lascia “ricaricare”", ispirato a continuare a svegliarsi la mattina con gioia. A livello di autocoscienza, ciò annulla il significato di qualsiasi risultato raggiunto - se il GG della storia di Hemingway [1] avesse trascinato a casa intatto il grosso pesce, avrebbe vissuto un fiero trionfo - “c'è ancora polvere da sparo nelle fiasche ", il bruciato inizialmente vede già al suo posto solo uno scheletro nudo. Per uscire dallo stato "robotico", dovresti prima (1) ammettere che hai bisogno di riposo (se sei bruciato, significa. hai avuto/hai l'atteggiamento opposto su questo argomento). Poi c'è un compito altrettanto difficile: (2) capire sinceramente quale attività ti distrae e ti fa piacere (senza l'aiuto di sostanze - alcol, zucchero, ecc.), o, soprattutto per coloro che sono esauriti, http//cosa +aumenta+i+livelli+di+endorfine+dopamina+nel+tuo+sangue. Secondo me l'importante è provare, conosco esempi come un gene. il regista giocava a Fifa con un amico uomo d'affari nel tempo libero, e il padre di Jaspers, proprietario di una banca, dipingeva bellissimi dipinti ad olio nei fine settimana. Ti ricordo in ogni fase le difficoltà, perché a volte i clienti che sono venuti da me erano molto riluttanti ad ammettere che avevano bisogno di riposo, anche se venivano proprio con questa richiesta. A volte dietro il divieto personale di rilassarsi in qualche modo si nasconde una difesa traumatica (secondo Donald Kalshed) [2] o un narcisismo grandioso più banale (alcune persone più spesso ricevono posti molto alti nella società, ma l'irrefrenabilità personale le priva semplicemente della soddisfazione per ciò che desiderano). hanno raggiunto). Pertanto, spesso solo uno psicologo professionista può aiutare con questo problema apparentemente "semplice", perché ogni fenomeno mentale (così come fisiologico) ha il suo obiettivo, il trauma e il narcisismo nascondono l'evitamento dell'individuo da qualsiasi delle sue paure nella vita di tutti i giorni vita, un individuo si comporta in modo tale da non incontrarlo mai Letteratura: 1. Hemingway. Il vecchio e il mare.2. D. Kalshed. Il mondo interiore del trauma.