Sie hat es sich selbst ausgedacht, sie war selbst beleidigt. Wie oft kommt es zu einer Situation, die Sie beleidigt? Wie tief sind Ihre Beschwerden und wie lange halten Sie daran fest? Wenn Sie sich weiterhin an eine beleidigende Situation erinnern, sie noch einmal „durchspielen“ und einen inneren Dialog mit dem Täter führen, bedeutet das, dass sie in Ihnen weiterlebt. Frauen neigen dazu, Beschwerden aufzubewahren, sie an einem abgelegenen Ort im Körper zu verstecken, sie weiterhin zu pflegen und zu schätzen, sodass sie ihre Emotionalität nicht konstruktiv ausdrücken. Als Psychologen die Polarität von Emotionen untersuchten, stellten sie fest, dass die Stärke der Emotionen des Grolls gleich der Stärke der Emotionen der Freude ist, d.h. Beim Ausdruck von Groll und Freude wird die gleiche Menge an Energie aufgewendet. Möchten Sie mehr Energie für Freude oder Groll aufwenden? Es ist wichtig zu verstehen, dass Ressentiments immer eine Einschränkung Ihrer eigenen Entwicklung und der Person darstellen, die Sie beleidigt. Ich schlage vor, trotz allem fröhlicher zu sein. Meiner Meinung nach ist das Leben auf diese Weise viel angenehmer, interessanter und heller. Wie kann man sich freuen, anstatt beleidigt zu sein? Verstehen Sie zunächst die Gründe, warum Beschwerden auftreten. Es gibt vier Hauptgründe: • Grund 1 – unrealistische Erwartungen. Sie erwarten im Voraus, was unmöglich ist. Sie erwarten beispielsweise, dass Ihr persönliches Einkommen regelmäßig steigt, arbeiten aber selbst mit einem festen Gehalt, dessen Höhe nicht von Ihnen, Ihren Fähigkeiten, Fertigkeiten, Erfahrungen, der aufgewendeten Zeit usw. abhängt. Sie sind vom Leben beleidigt, das Land, der Präsident und Sie selbst usw. • Grund 2 – Es gibt keine Erlaubnis für Fehler, weder für sich selbst noch für andere. Sie sind zum Beispiel empört darüber, dass Ihre Arbeitskollegen beim ersten Mal etwas nicht schaffen, dass Ihr Kind ein einfaches Problem nicht lösen kann. Gedanken wie „Ich bin schön, klug, ein Komsomol-Mitglied, ein Athlet, also sollten auch andere das Gleiche sein“ führen zu Groll. • Grund 3 – Fehlinterpretation anderer Menschen. Vor dem Feiertag 8. März haben Sie für Ihren Mann einen Einkaufsbummel organisiert. Ganz zufällig habe ich ihn auf einen Ausflug zum „Golden Jewelry“-Laden mitgenommen und ihm voller Emotionen gezeigt, was für ein Ring Ihnen gefällt. Sie sind zu dem Schluss gekommen, dass Sie einen guten Hinweis auf ein Weihnachtsgeschenk gegeben haben, und Ihr Mann meinte, er wäre großartig, wenn er etwas Schönes für Sie tun würde – nämlich mit Ihnen einkaufen zu gehen. Sie haben zum Feiertag keinen Ring bekommen...• Grund 4 – Angst, die Situation zu klären. Von hier stammt der Satz „Ich habe es mir selbst ausgedacht, ich war von mir selbst beleidigt“. Der Typ sagte, er würde morgen Abend anrufen. Ihre Vorstellung vom Abend beträgt zum Beispiel 17–18 Stunden, und seine Vorstellung vom Abend ist 21–22 Stunden. Wie ist Ihr Zustand von 18.00 bis 22.00 Uhr? Stimmt, mir fiel nichts ein, ich konnte mir nichts vorstellen, aber er ruft immer noch nicht an. Als es Abend wurde, rief er an, und in welchem „Look“ sehen Sie bereits aus? Du sprichst kalt mit ihm, aber er versteht wirklich nicht, warum. Der Untertext der Beleidigung ist: „Ich möchte, dass er anders ist, die Dinge anders macht.“ Und es ist toll, wenn man weiß, wie man es anders macht, und wenn man es selbst nicht weiß, dann ist man beleidigt über sich selbst. Menschen leiden mehr unter dem, was sie nicht erlebt haben, als unter dem, was sie erlebt haben. Aber es gibt keinen Silberstreif am Horizont. Groll ist in der Tat ein sehr nützliches Gefühl, wenn man ihn richtig behandelt. Groll hat seine eigene Funktion: • Signalisierung. Zunächst einmal ein Signal an Sie: „Ich will es nicht so, ich will es anders“ • schützend – Wahrung persönlicher Grenzen • transformierend oder verbessernd. Du konntest zum Beispiel das Gefühl „Ich will es nicht so, ich will es anders“ verfolgen. Und anstatt beleidigt zu sein, entscheiden Sie sich dafür, herauszufinden, was „anders“ in diesem Fall für Sie bedeutet und ob Sie etwas dagegen tun können. Wenn Sie können, dann tun Sie es, wenn nicht, dann „vergeben und loslassen“. Es ist sehr interessant, den Überblick über Beschwerden zu behalten und zu entscheiden, was mit ihnen geschehen soll. Mir gefällt wirklich ein Gleichnis, das bei der Entscheidungsfindung hilft – Sage, man sagt, dass du alles weißt, aber sag uns – was soll man mit Groll machen? Der Salbei hob langsam einen Sake daraus und antwortete : - Am Boden der Tasse sind noch ein paar Tropfen Sake übrig. Habe ich deswegen einen Groll? Wenn ich nicht mehr will, dann ist es mir egal. Und wenn ich nicht genug hätte,.