De l'auteur : Le prochain flux du groupe en ligne sur les pratiques d'écriture commence bientôt. lien à la fin de l'article Si vous lisez un article psychologique, alors vous vous intéressez à vous-même, n'est-ce pas ? Vous vous explorez, votre psychisme. Clarifiez les raisons du comportement, des pensées, des sentiments. Vous comprenez ce qui ne vous convient pas, cherchez des moyens de le changer selon ce que vous aimez. Quel est l'intérêt de tout travail psychologique ? Changements dans la qualité de vie ! Pour étudier, comprendre votre psychisme et votre comportement (vie), il existe de nombreuses techniques, méthodes, méthodes. L'une d'entre elles est ancienne, connue depuis l'invention de l'écriture. Précieux, accessibles littéralement ici et maintenant et tellement efficaces. Ce sont des pratiques écrites (PP). Rappelez-vous, oui : « Ce qui est écrit avec un stylo ne peut pas être découpé avec une hache », « Le papier supporte tout », « Un n'écrit pas avec un stylo, mais avec l'esprit "...Écrire, écrire, prescrire - ce n'est pas un non-sens, comme cela peut paraître. - Eh bien, comment l'écriture peut-elle aider ? Trouvons-le)) L'écriture est une voie d'introspection , une façon de faire face aux expériences, de s'accorder sur des objectifs, de formuler une tâche, de vivre une rancune, etc. et ainsi de suite... Le discours écrit est plus organisé que le discours oral, un type de discours humain dans lequel il y a des éléments d'interaction avec les symboles, la capacité de pensée imaginative, la capacité de transmettre des informations à d'autres personnes et même à des générations. Lorsque nous écrivons, des analyseurs moteurs, visuels et vocaux. Le travail se poursuit sur tous les fronts ! Dans notre psychologie (soviétique), célèbre pour sa solide base de recherche, les caractéristiques psycholinguistiques de la parole écrite ont été étudiées par Umami : L.S. Vygotski, A.R. Luria, A.A. Léontiev. Aujourd'hui, l'Institut d'écriture thérapeutique étudie sérieusement le sujet. La méthode d'analyse de contenu est depuis longtemps largement utilisée en psychologie et en sociologie. Dans les pays anglophones, il existe tout un domaine d'(auto)assistance psychologique : la thérapie par les mots écrits. Une chose puissante, en général ! La signification et les avantages du PP ne visent pas à former des compétences en rédaction ou en rédaction. Ils n'ont pas pour objectif d'être joliment décorés (même s'ils peuvent aider à l'entraînement). Ils peuvent être chaotiques, brusques, illogiques. Le but est de se retrouver. Vous pouvez utiliser des pratiques écrites si vous voulez vous comprendre dans une relation, trouver l'harmonie avec le monde, mettre de l'ordre dans votre tête, comprendre de quoi vous voulez vous débarrasser d'une condition. (n'importe lequel) pour dire adieu au passé, pour regarder vers l'avenir (rêve, plan) En écrivant des pensées, des sentiments, des situations, des dialogues, on élève au niveau de la conscience ce qui erre dans la tête, ce qui se cache au fond du âme et/ou corps. Il arrive que les gens ignorent ces méthodes d'auto-analyse, ce qui est très vain. Je recommande souvent d'écrire à mes clients. Beaucoup d'entre vous ont entendu et ont utilisé au moins une fois, par exemple, écrire les avantages et les inconvénients lors du choix d'une solution. Beaucoup de gens tenaient un journal. Alors, que nous apportent les pratiques écrites ? La capacité à écrire une situation, un problème, une question, une anxiété, un « désordre dans la tête » n’est qu’une façon d’en prendre conscience. Aide à soulager l’anxiété. Aide le cerveau à réorienter le problème en tâche afin qu'il commence à nous aider. La tâche du cerveau doit être claire. L'auteur de la méthode « d'écriture expressive », le psychologue James Pennebaker, affirme que lorsque nous écrivons, nous nous retrouvons seuls avec nous-mêmes, ce qui réduit le niveau de stress. Et la description des pensées et des sentiments aide à surmonter et/ou à réduire le niveau des défenses psychologiques, qui demandent beaucoup d'énergie et d'efforts. Relativement parlant, l'écriture est une façon de penser selon le type masculin (logique), « l'énergie masculine ». .» C'est la structuration des pensées, des sentiments, de l'espace. Aide à sortir des expériences « féminines » - anxiété, procrastination, fantasmes négatifs. Si vous vous êtes déjà noyé dans cette « énergie féminine du marais », alors les bosses par lesquelles vous sortirez sont précisément la structure, le « langage masculin ». Comment utiliser ? Le moyen le plus simple et le plus rapide est d'écrire ! tout ce que vous voulez, comme bon vous semble. Il existe différentes manières, nous en parlerons, mais si quelque chose vous inquiète, vous pouvez)