Les gens accumulent des émotions négatives tout au long de leur vie. Si vous ne les laissez pas partir, ils créeront un fond émotionnel négatif, vous privant de joie et de bonheur. Que faut-il faire pour éviter que cela ne se produise ? Vous devez apprendre à nettoyer votre conscience et votre psychisme. Nous savons et savons tous comment entretenir notre hygiène corporelle, prendre une douche, nous brosser les dents... et nous l'enseignons à nos enfants. Mais tout le monde ne sait pas que le psychisme humain a aussi besoin d’hygiène. Tout au long de la vie, une personne éprouve de nombreuses émotions différentes. Les émotions peuvent être positives. Par exemple : 1. Délice, Admiration2. Joie, Jubilation3. Affection4. Surprise5. Révérence6. Intérêt, curiosité7. Anticipation8. Espoir et négatif1. Tristesse, chagrin, tristesse, chagrin, chagrin2. Indignation, Indignation, Colère, Colère, Rage, Haine3. Gêne4. Désespoir5. Déception6. Anxiété, anxiété, peur, horreur, anxiété, panique7. Mélancolie8. Confusion, découragement9. Remords, Regret10. Humiliation11. Confusion, Confusion, Confusion Je vous suggère d'apprendre à pratiquer vous-même l'hygiène mentale. Il existe d'excellents exercices pour cela : 1. Surveillance émotionnelle :1. Se souvenir de la situation Vous ou le client vous souvenez d'une situation qui cause de la douleur. Vous devez vous souvenir : du lieu, de l'heure, de l'environnement dans lequel la situation s'est produite, de la personne avec qui l'interaction a eu lieu.2. Rechercher des sensations Lorsque l'on se souvient d'une situation, il faut définir et identifier les sensations dans le corps, puis trouver leur localisation (là où ces sensations sont les plus prononcées). Par exemple, au niveau de la poitrine : dur, lourd, sensation d'oppression. Concentrez-vous sur ce sentiment.3. Identifiez l'émotion En continuant à garder votre attention sur la sensation, demandez-vous : Comment vais-je appeler cette émotion ? Non pas avec l'esprit, mais à travers les sensations. Une réponse vient à l'intérieur, par exemple : l'anxiété. Une fois que vous identifiez une émotion, son intensité diminuera. Cela signifie que l'identification a eu lieu.4. Rendre un sentiment de contrôle est nécessaire pour séparer l'émotion de la personne et empêcher la personne de s'immerger et de se fondre dans l'émotion. Il faut dire : « Je ressens de l'anxiété, l'anxiété est en moi, mais je ne suis pas de l'anxiété ! Je peux contrôler l’anxiété. » L’émotion est en moi, mais je ne suis pas l’émotion. Où l’anxiété est une émotion identifiée. C'est ainsi que revient le sentiment de contrôle.5. Comprendre la cause des émotions Tout en gardant le contact avec l’émotion, posez la question : de quoi suis-je inquiet ? La réponse vient à l’intérieur.6. Élaborez un plan pour d’autres actions2. Détente3. Techniques de transe. Je vous invite à parcourir avec moi ce chemin de nettoyage des émotions négatives pour obtenir un résultat stable et garanti. Inscrivez-vous pour une consultation sur WhatsApp par téléphone +393892872201