Dall'autore: Testo dalla raccolta "Lifebuilding" - tecnologie e metodi per costruire consapevolmente la propria mente e la propria vita MEDITAZIONE E SALUTE Meditazione è il nome generale di molti metodi antichi e moderni di lavorare con la mente . Proprio come durante il giorno una persona si immerge nel mondo esterno per svolgere in esso migliaia di compiti: lavorare e studiare, comunicare e fare amicizia, crescere figli e amare, viaggiare e praticare sport, così nel mondo interiore un'esperienza altrettanto diversificata lo attende una varietà di attività e compiti. E una delle cose più importanti qui è prendersi cura del proprio benessere e della propria salute. È ovvio che la salute fisica e il benessere sono una delle condizioni più necessarie per una vita efficace e felice. Sia che siamo impegnati negli affari o nella scienza, che alleviamo figli o che scriviamo poesie e romanzi, che miriamo ai vertici di una carriera o alle profondità della conoscenza di sé, è un corpo sano e obbediente alla nostra volontà che costituisce il fondamento su cui poggia il nostro corpo. si può costruire un intero edificio di ulteriore sviluppo. Ogni azione, prima di essere perfetta, passa attraverso la fase di generazione nella mente. Molti di questi processi non vengono realizzati da noi a livello quotidiano, o non sono pienamente realizzati. Questo spiega molti dei cosiddetti “incidenti”, errori, sbagli e perfino malattie. La malattia è lo stesso fallimento, ad esempio, della perdita delle chiavi di casa o della dimenticanza negli affari. Inoltre, è un segnale che qualcosa non va nel nostro mondo interiore. Possiamo provare a sopprimere questi sintomi assumendo innumerevoli farmaci moderni, oppure rivolgendoci ai metodi dell'antica medicina popolare, oppure praticando l'agopuntura e tutti i tipi di procedure di pulizia, tuttavia, senza diminuire l'efficacia di questi rimedi - non è meglio risolvere il problema alla radice! Altrimenti, siamo semplicemente condannati a incontrarlo ancora e ancora - e talvolta in forme sempre più terribili. Ecco perché la vera assistenza sanitaria non inizia con l'acquisto di medicinali, e non con la visita di saloni di massaggio o di shaping room, ma con lo studio e la trasformazione propria. strutture della mente. Senza questo, tutte le altre misure necessarie daranno solo un effetto temporaneo e in futuro, dalle radici rimaste nel subconscio, cresceranno nuovi germogli degli stessi problemi. È noto che in tutti gli antichi sistemi di miglioramento umano Nello yoga, nel qigong e in numerose altre pratiche di diversi popoli del mondo, la salute era considerata il fondamento, dalla cui costruzione e rafforzamento tutte le cose dovrebbero iniziare. La salute è lo stato naturale dell’uomo. E solo una consapevolezza approfondita può garantire il nostro diritto innato a trovarci in questo stato. Tutte le altre azioni, siano essi esercizi speciali o farmaci, sono solo mezzi ausiliari. Senza negare lo scopo principale delle pratiche meditative, come mezzo di profonda conoscenza e trasformazione di sé, non dovrebbero essere ignorate e, sebbene non così profonde e misteriose, ma non meno i loro aspetti praticamente utili ed efficaci. Inoltre l’aspetto è terapeutico. Negli ultimi decenni gli esercizi meditativi con uno speciale orientamento curativo sono stati riconosciuti come un mezzo efficace e legittimo, sia nella psicoterapia moderna che nel trattamento delle malattie del corpo. Secondo la ricerca scientifica, hanno un effetto particolare sulla riduzione della velocità di recupero e guarigione di ferite e suture postoperatorie, ripristino delle funzioni corporee durante il periodo di riabilitazione e anche come misura preventiva. Le persone che le praticano guariscono più velocemente e con meno rischi di complicazioni e sono generalmente meno suscettibili a vari disturbi. Naturalmente, questo non era un segreto per i saggi dell'antichità, che svilupparono e utilizzarono attivamente tali tecniche. La scienza moderna ne ha confermato l'efficacia, trovando anche nuove giustificazioni ai processi di guarigione e di recupero in corso. È saggio, senza aspettare la malattia, mostrare una cura genuina per te stesso e iniziare a praticarla,.