Uczucie urazy jest być może znane wielu, jeśli nie wszystkim, bez wyjątku. A przede wszystkim od dzieciństwa. Czasami jest mocno ugruntowany jako „wierny” partner życiowy na wiele lat. Z reguły uraza jest przyczyną i konsekwencją wielu konfliktów, kłótni rodzinnych i „niestosownych” działań przyjaciół i znajomych. I to na poziomie zewnętrznym – widzialnym, pozornie oczywistym i zrozumiałym. Jaka jest jego natura, jak i przez co jest wewnętrznie uwarunkowana? – przekonamy się o tym nieco później. Zatem złość. Ma wielu „rodziców”. Na przykład poczucie, że zostaliśmy potraktowani niesprawiedliwie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że zastrzyki w niechronione Ego zostały wykonane przez kogoś znaczącego. Możliwe konsekwencje zadanych nam traum mogą również pogłębić poczucie urazy. I nie tyle same realne konsekwencje, ile ponure i pesymistyczne prognozy – co będzie potem, co dalej z tym zrobić… Co można powiedzieć?! Wszyscy ludzie są w takim czy innym stopniu bezbronni, ale nie każdy reaguje ostrą urazą. Która, niosąc w sobie podstępną właściwość zatruwania duszy, często przeradza się w wyobcowanie lub chęć uzyskania zaspokojenia, tj. wyrównać rachunki ze sprawcą. A uraza często przybiera formę nienawiści, pragnienia zemsty i podobnych nieprzyjemnych konsekwencji. A czasami mogą być nie tylko nieprzewidywalne, ale także nie do naprawienia. Na przykład mężczyzna opuszczając kobietę, wyrządził jej „nieodwracalną” (tak jej się wydaje) obrazę. A potem sama opuszcza mężczyzn, próbując symbolicznie „odwdzięczyć się” pierwszemu. Jej pierwotny dramat okazał się nieprzepracowany, uraza nasiliła się, a nawet „skamieniała”. A teraz stał się siłą napędową coraz większej liczby dramatów. Ona sama cierpi i najprawdopodobniej ci mężczyźni, którzy zostali wybrani do roli ofiary. Albo inny przykład. Autorytarny ojciec nie potrafił zaakceptować potrzeb dojrzałej córki i „swobod” charakterystycznych dla jej nowego państwa. Wybuchł konflikt na zasadzie „albo robisz, co ci rozkazuję, albo nie jesteś moją córką”. Rezultatem jest luka na wiele lat, a nawet na zawsze. Najczęściej skargi wobec bliskich są najbardziej krytyczne i na dużą skalę. Nie jest to zaskakujące, ponieważ najbardziej intymne i znaczące oczekiwania pokłada się w bliskich, gdyż stopień wzajemnej zależności i wzajemnego zainteresowania jest zwykle niezwykle duży. Kiedy oczekiwania i prośby z różnych powodów (czasami bez jasnych i rozsądnych wyjaśnień) zawiodą, na arenę mogą wkroczyć skargi. „Jak mnie to boli, nigdy się tego po Tobie nie spodziewałam…”, „A po tym wszystkim, co było między nami, rozumiem…”, „Po co?..” Zadaniem psychologa, jeśli klient przyszedł do niego w sprawie nietolerancji urazy, sprowadzi się do złagodzenia szczytowych doświadczeń niepokoju i podekscytowania oraz odtworzenia wspólnie z klientem realistycznego obrazu tego, co się wydarzyło (z całym możliwym tłem). A następnie, o ile to możliwe, rozwiej nieuzasadnione oczekiwania. W końcu to dzięki ich łasce rodzą się skargi. Warto nauczyć się nie oczekiwać od ludzi więcej, niż mogą dać - zrozumienia, pomocy, współczucia, poświęcenia, wsparcia, miłości... Jednocześnie zdarza się też, że uraza jest często mylona i zastępowana samoobroną. Te. chęć i chęć obrony, choć błędnych, ale „rodzimych” poglądów. Często takie próby są obarczone spiralą negatywności, co doprowadza sytuację do zawrotu głowy. A wtedy skargi mogą, oczywiście, wywołać nowe, jeszcze bardziej obraźliwe, jeśli „gruz” w związku nie zostanie usunięty. Inny rodzaj skargi ma, że ​​tak powiem, charakter endogenny. Jego źródłem są uogólnione roszczenia do życia, losu i świata jako całości. W rzeczywistości, jeśli kopiesz głębiej, są to wszystkie te same roszczenia wobec innych ludzi, a roszczenia te są pozornie bezosobowe. W końcu nie jest w porządku obrażać się na siebie; znacznie łatwiej jest projektować wyrzuty na zewnątrz, na innych. Myśli w tym przypadku zwykle krążą wokół osi: „Świat jest wobec mnie niesprawiedliwy, zasługuję na więcej, ale dlaczego oni wszyscy tego nie zauważają?” W tym przypadku nie zaszkodzi zrozumieć, że świat jest głęboko zaniepokojony tym, co się z tobą dzieje. Jego to nie obchodzi?