Ein Psychologe ist kein Traumatologe, wenn Sie Ihr gebrochenes Leben nicht mitbringen wie ein Bein – hier, Doktor, ein Bruch, einen Gips anlegen, funktioniert Psychotherapie anders. Ein Beratungsgespräch eignet sich als neuer Blick durch einen Psychologen (und was war das möglich?), Information (Anfrage nach konkreten Informationen), Einarbeitung in die Arbeitsweise des Spezialisten. Der Psychologe sieht Ihr Problem, soweit er es erkennen konnte es in kurzer Zeit. Sie warten auf Ratschläge, Sie sind gekommen, insbesondere wenn Sie bezahlt haben, was bedeutet, dass Sie von einem Experten konkrete Anweisungen erhalten müssen, was zu tun ist. Stellen Sie sich vor, ein Psychologe übernimmt wirklich die Verantwortung für Ihr Leben und gibt Ratschläge, diese erweisen sich jedoch als wirkungslos bei der Lösung Ihres Problems oder widerspricht sogar Ihrem Wesen - das Ergebnis ist Null. Wer ist dann der Psychologe? Das ist richtig – ein Amateur. Oder er wird gute Ratschläge geben, dann wird es Ihnen wahrscheinlich gefallen, dass Entscheidungen für Sie getroffen werden – aber der Psychologe ist immer noch ein Amateur, weil Sie nicht gelernt haben, Probleme selbst zu lösen -10) Sie können mit bestimmten isolierten Leidensquellen umgehen: Angstzustände, Phobien, Panikattacken. Wenn innere Veränderungen erforderlich sind, ist auch eine regelmäßige Therapie erforderlich (einmal pro Woche). Wie jede andere Beziehung werden auch therapeutische Beziehungen regelmäßig gepflegt. Eine psychotherapeutische Allianz, bei der Sie und ein Psychologe gemeinsam Schulter an Schulter ein Problem bekämpfen, wird im Durchschnitt in 2–5 Sitzungen aufgebaut. Wenn Sie ein Jahr lang mit einem Psychologen zusammenarbeiten, dauert es im Durchschnitt etwa 25 Stunden, wenn der Klient und der Psychologe Urlaub haben. Das heißt, ein Arbeitstag, um ein verkrüppeltes Leben zu verändern. Es reicht oft nicht aus, zu erkennen, wo der Hund herumgestöbert hat, sondern er geht immer wieder den ausgetretenen Pfaden nach. ändert sich nicht. Wie in Motivationstrainings: „Hurra, ich verstehe alles!“ Er kam heraus, vergaß eine Woche später alles und die Dinge sind immer noch da. Um anders zu handeln, braucht man neue Erfahrungen. Eine Therapie ist die Zerstörung alter neuronaler Verbindungen und die Stärkung neuer. Ein Psychologe kann nur anhand der Beziehungen, die sich in den Sitzungen zwischen Ihnen entwickeln, objektiv erkennen, wie Sie in Beziehungen zu anderen Menschen sind. In diesen Beziehungen zeigt man sich von seiner besten Seite. Eine respektvolle, herzliche Haltung und Empathie seitens eines Spezialisten lehrt den Klienten Selbstachtung und Selbstwertgefühl, und das braucht auch Zeit. Es wird viele verschiedene Situationen im Leben geben, Sie können sich in einer oder zwei ähnlichen Situationen befinden, aber jetzt werden Sie sich anders verhalten, es wird Sie nicht mehr erwischen, Sie werden vorbeigehen, etwas anderes wählen, basierend auf Ihren Zielen – tun Sie es Möchten Sie Ihr Leben verändern? Seine Qualität verbessern oder sich einen allgemeinen Überblick über ein problematisches Thema verschaffen – Sie entscheiden, wie viel und wie oft. Hier ist es wichtig, sich nicht zu täuschen: Wenn Sie 1-2 Mal im Monat kommen, sollten Sie keine großen Veränderungen erwarten, dies ist keine therapeutische Beziehung. Dies ist nur in einem unterstützenden Format möglich, wenn die Hauptarbeit sozusagen bereits erledigt ist und Richtlinien überprüft werden. Die Dauer der Therapie hängt von vielen Dingen ab: der Tiefe des Traumas, wie fixiert ein bestimmtes Verhalten ist, von der Flexibilität der Psyche. Das Erledigen von Hausaufgaben zwischen den Sitzungen reduziert die Zeit- und Geldverschwendung erheblich. Die Therapie verlängert sich durch den fehlenden guten Kontakt zum Therapeuten, es sei denn, er ist ein Scharlatan, der Ihnen die genaue Anzahl der Sitzungen zur Lösung Ihres Problems nennen wird.