Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de boire (fumer, consommer des drogues, trop manger, faire du shopping, surfer sur Internet ou regarder la télévision, etc.) Il existe plusieurs réponses à cette question et chacune d'elles exprime l'essence de ce problème. I. Chaque organisme (être vivant) s'efforce d'éviter la douleur, l'inconfort et, en général, toute souffrance. Tous les êtres vivants, même les organismes unicellulaires comme les ciliés, et en particulier les humains, avec leur cerveau développé et leurs mains adroites, utilisent pour cela les moyens disponibles. Ces moyens pour une personne peuvent être des choses, des personnes, des lieux, des événements, un certain comportement. En les utilisant, une personne se débarrasse temporairement des souffrances qui la tourmentent en ce moment, telles que : la peur, le stress, l'ennui, la colère, la culpabilité, etc. De plus, tous les êtres vivants aspirent à leur propre confort, individuel pour chacun, tel comme : se calmer, avoir du plaisir, de la joie, c'est-à-dire atteindre un certain état d'« euphorie ». Tout alcoolique ou toxicomane potentiel, lorsqu'il consomme pour la première fois des substances psychoactives (PAS), s'efforce d'une part. se détendre, se libérer des tensions nerveuses, se débarrasser de l'anxiété, de l'irritation, de la honte, etc. (Par exemple : lorsqu’un jeune homme rencontre une fille, boire soulage l’anxiété). C'est-à-dire qu'il s'efforce de ressentir un soulagement (un confort). Et, d'autre part, il veut vivre des expériences agréables - se sentir en sécurité et être accepté dans le cercle des « amis » qui l'invitent à boire, se sentir en confiance, se permettre d'être joyeux sans se soucier des autres, expérimenter de nouvelles sensations. Il s'efforce donc d'en tirer profit, sans penser aux conséquences négatives de l'utilisation. Lors d'une utilisation ultérieure, ce comportement est répété afin d'obtenir le même effet que lors de la première utilisation. La soi-disant « mémoire euphorique » est déclenchée. Un accro du shopping soulage la tension nerveuse, soulage l'anxiété, se fait plaisir en faisant du shopping. Un joueur (joueur) « va » dans son monde virtuel, où il est plus à l'aise, remplit le. vide intérieur et insatisfaction à l'égard de sa vie personnelle, passer plus de temps au travail que les autres. En général, avec les dépendances chimiques et non chimiques, le comportement du toxicomane est essentiellement le même, à savoir le désir d'échapper au « monde hostile ». (inconfort) dans son « monde illusoire », où il n'y a pas de problèmes où ils sont aimés, où c'est facile, calme et agréable. Et une autre motivation est d’atteindre l’état souhaité, ce qu’on appelle « l’euphorie ». Par exemple, l'usage de substances altérant la conscience (CAS), pour un alcoolique ou un toxicomane, c'est recevoir des bonus que cette substance « donne », en essayant de vivre des expériences qui ont du sens pour lui (Par exemple : Un alcoolique boit et se détend . Et un bourreau de travail, grâce à ses activités, obtient une augmentation de revenus, une évolution de carrière, le respect des collègues, la fidélité des supérieurs). Comme on peut le voir, le mécanisme de dépendance surgit dans l'essence même de nos besoins instinctifs (innés dès la naissance). - éviter l'inconfort (la souffrance) et atteindre le confort (le bonheur). La question se pose, si tout le monde est des êtres vivants qui s'efforcent de se débarrasser de la souffrance et de trouver le bonheur, alors en quoi une personne dépendante diffère-t-elle d'une personne indépendante ? La réponse est : une personne indépendante aspire au bonheur et essaie d'éviter la souffrance, en utilisant son esprit, son expérience, ses capacités, en assumant l'entière responsabilité de sa vie, elle surveille, analyse et corrige ses pensées et ses actions, voyant ses faiblesses et ses forces, les développe, en se débarrassant des premiers. Une personne dépendante s’efforce de trouver le bonheur sans trop d’efforts et rapidement, ne serait-ce que pour un instant, d’une manière destructrice, et alors « au moins l’herbe ne poussera pas ». Heureusement, en règle générale, il a de nombreuses « nounous » qui assumeront la responsabilité de sa vie et trouveront leur sens à la vie en le sauvant. Ce que font les codépendants, c'est remplir leurs devoirs, contrôler, résoudre les problèmes à sa place,ils sont envoyés en traitement, ils « trouvent des excuses » à l'employeur, ils les nourrissent, et bien plus encore. Diagramme 1 Si nous parlons de comportement et de condition dépendants et non dépendants, alors, selon certains chercheurs, la plupart des gens sont dépendants et. ce ne sont pas des alcooliques ou des toxicomanes, mais beaucoup qui se considèrent indépendants et pensent qu'ils contrôlent leurs choix et leur comportement. Beaucoup d'entre nous, pour s'amuser, soulager le stress, se détendre, se distraire et passer le temps, ont recours à des bonbons banals pour les gens - les soi-disant dépendances « à l'amour » et « sexuelles ». De nombreux toxicomanes ne se rendent même pas compte qu’ils sont « captifs » de leur dépendance. Le mécanisme en est le suivant : dès qu'une personne se retrouve seule avec elle-même et élimine tous les "irritants", c'est-à-dire quelque chose qui affecte nos sens (musique, télévision, téléphone avec réseaux sociaux ou jouets, lecture, friandises, etc.) et cesse d'occuper l'esprit avec toute activité, de nombreuses personnes développent une anxiété sévère et, pour la calmer, se précipitent à quelque chose -ou : dialogue mental interne, appeler un ami, allumer le réfrigérateur, allumer la musique, la télévision ou se livrer à une autre activité, se calmer ainsi. S'engager dans n'importe quelle activité ou consommer quelque chose est un moyen pour beaucoup de faire face à l'inconfort, d'atteindre le confort et d'atteindre un état agréable pour eux. Et pour certains, cela devient une dépendance (addiction), c'est-à-dire le seul « médicament » utilisé au détriment de la santé, des amitiés et des liens familiaux, du développement, de l’étendue des passe-temps et des intérêts et du bien-être financier.II. La deuxième explication est la suivante : après la conception, alors que nous sommes dans l'utérus, nous recevons d'elle les nutriments nécessaires et la protection contre l'environnement extérieur, dans les conditions d'une relation symbiotique naturelle. Dans le cas d'un « bon utérus » (alimentation équilibrée, stress minimum, bon environnement, attitude positive, etc.) nous obtenons ce dont nous avons besoin pour notre développement réussi. En cas de « mauvais utérus » (stress constant, mauvaise alimentation, consommation de substances psychoactives, etc.), l’enfant ne se développe pas pleinement ou a une santé physique et/ou mentale altérée (potentiellement susceptible de devenir dépendant). Et comme les enfants ont un psychisme flexible et un cerveau encore en développement, de nombreuses choses peuvent être améliorées, y compris élever une personne indépendante. Mais il s'agit d'un sujet distinct. Pour en revenir à notre explication, voici les étapes de la naissance, du développement mental et physique, ainsi que de la formation de la personnalité. Comme auparavant, à chaque étape de la vie, un enfant a besoin de nutrition, de protection et de régulation émotionnelle. De plus, si un bébé a besoin d'une régulation externe de ses émotions (Quand un bébé pleure, on le prend dans ses bras, on le berce, on lui parle d'une voix douce, on le nourrit, on le soigne), alors à l'âge adulte, à partir de 3 ans, on l'oblige à réguler soi-même ses états émotionnels, mais souvent de manière incorrecte (on interdit de pleurer, d'être en colère contre nous, de rire quand l'enfant a peur, etc.) A l'adolescence, un enfant, en quête d'indépendance, entre en conflit avec ses proches qui contrôlent lui. De plus, l’adolescent subit des changements hormonaux qui affectent son état émotionnel. Et aussi, il y a des conflits internes (Par exemple : D'un côté, le désir de liberté, et de l'autre, une dépendance totale à l'égard des proches, due au manque d'expérience de vie, à l'incapacité de se loger et de se nourrir, pas la pleine capacité juridique, etc.), et les conflits externes : dans la famille, avec les pairs, avec les enseignants. Durant cette période, appelée « crise de l'adolescence », si la famille n'a pas les ressources (temps, expérience pour surmonter les crises antérieures et, dans certains cas, la capacité de demander une aide qualifiée), la capacité et le désir d'aider l'enfant sans lui inculquer une indépendance et une responsabilité partielles, c'est-à-dire tout ce qui aidera l'enfant à faire face à la crise, puis l'enfant, s'étant retrouvé dans un environnement de toxicomanesles substances psychoactives peuvent y trouver ce dont il a besoin dans la famille. Et la consommation l'aidera à s'approprier et à acquérir les sensations qui lui plairont et qui pourront devenir désirables pour le reste de sa vie. Dans une telle entreprise, les tensioactifs supprimeront la criticité et créeront l'illusion de communauté et d'unité (je suis comme eux). Qu’arrive-t-il à sa relation symbiotique, qui devrait progressivement disparaître de la relation naturelle et cesser complètement à maturité ? La réponse est : il s’est trouvé une nouvelle « mère ». Bien sûr, pas littéralement, mais symboliquement, mais essentiellement. Il utilise des tensioactifs, voulant retrouver ces sensations agréables qu'il a éprouvées étant enfant dans les bras de sa mère ou en tant qu'embryon, ou lors de la première utilisation (chaleur, calme, confortable - même dans un fossé sale). 1 an 14-15 ans de naissance III. La troisième explication est médicale, mais pour le schéma j'utilise le modèle de description de la dépendance, courant dans les communautés d'entraide anonymes, en récupérant 12 étapes. Je vous informe à l'avance que dans le milieu médical l'addiction (dépendance) est désignée comme une maladie bio-psycho-sociale (voir CIM - 11 et ICF), et anonyme : alcooliques, toxicomanes, accros du sexe, dépressifs, joueurs, codépendants, Les « enfants adultes d’alcooliques » et bien d’autres pensent que cette maladie est bio-psycho-socio-spirituelle. Mais comme en latin « psyché » est l’âme, il n’y a pas de conflit entre ces concepts de maladie. C'est juste qu'il est plus pratique d'expliquer le matériel en utilisant le système de récupération anonyme des personnes. Par exemple, l'un des concepts de l'alcoolisme est le suivant : l'alcoolisme est une maladie bio-psycho-socio-spirituelle primaire et chronique, son développement et ses manifestations. dont sont influencés par des facteurs biologiques, notamment génétiques, psychologiques et sociaux. Cette maladie évolue et aboutit à la mort prématurée du patient. Les traits caractéristiques de la maladie sont un manque de contrôle permanent ou temporaire sur la consommation d'alcool, une préoccupation à l'idée de boire, une consommation d'alcool malgré les conséquences négatives, une pensée déformée, en particulier le déni. « Primaire » fait référence à la nature de l'alcoolisme en tant que maladie et signifie que l'alcoolisme. n'est pas une conséquence d'une autre maladie ou d'événements désagréables. La « maladie » implique une indépendance par rapport à la volonté humaine et est associée à un certain ensemble de traits caractéristiques qui distinguent ce groupe de personnes des autres et les rendent plus vulnérables aux « progrès et aux fins ». dans la mort prématurée du patient » signifie que la maladie se développe avec le temps, accumulant des changements physiques, psychologiques et sociaux à mesure que la consommation d’alcool se poursuit. L'alcoolisme entraîne une mort prématurée en raison d'une surdose, de modifications organiques du cerveau, du foie, du système cardiovasculaire et d'autres organes, et est également l'un des facteurs conduisant une personne au suicide, aux accidents de la route et à d'autres accidents. L'espérance de vie d'une personne qui boit activement de l'alcool est réduite de 12 à 20 ans. Le « manque de contrôle » désigne l'incapacité de limiter la quantité d'alcool consommée ou la fréquence de consommation, ainsi que son comportement après avoir bu de l'alcool. à l’idée de boire » signifie une attention excessive portée à l’alcool, à ses effets et/ou à sa consommation. L'importance excessive qu'une personne accorde à la consommation d'alcool détourne souvent ses pensées d'aspects importants de la vie. Les « conséquences négatives » sont des problèmes ou des complications qui découlent de la consommation d'alcool dans des domaines tels que : la santé physique (par exemple : maladie du foie, gastrite, anémie, troubles neurologiques) ; fonctionnement physiologique (troubles de la pensée, changements d'humeur et de comportement) ; communication interpersonnelle (conflits familiaux, cruauté envers ses enfants, contacts sociaux inadéquats) ; sphère professionnelle (problèmes divers sur le lieu d'études ou de travail) ; ainsi que des problèmes juridiques, monétaires ou spirituels.Le « déni » fait référence à toute une série de techniques psychologiques visant à réduire la conscience du fait que la consommation d’alcool est la cause, et non la solution, de problèmes personnels. Le déni devient une partie intégrante de la maladie et l'un des principaux obstacles à une guérison réussie. Tout ce qui précède s'applique à la toxicomanie, sauf que l'espérance de vie moyenne d'un toxicomane « dans le système » est de 5 à 6 ans. De la même manière, avec des changements mineurs, toute addiction peut être caractérisée. Schéma 3 Facteurs de la maladie et de son évolution : Biologique : a) Génétique - sans entrer dans les détails, je vous informe que les généticiens estiment la composante génétique de la dépendance à l'alcool à environ 50 % b) Faible niveau dès la naissance, ce qu'on appelle les « opiacés endogènes » (dopamine, sérotonine), qui provoquent une mauvaise humeur. c) La présence de tétrahydroisoquinoline (THIQ) dans le cerveau : a) « Bonjour ». des ancêtres - modèles (programmes) automatiquement reproduits dans la famille. De génération en génération, les réactions aux situations (Ex. : ressentiment ou cris, rupture des relations, y compris la consommation d'alcool comme moyen de faire face au stress).b) Les traumatismes psychologiques, surtout reçus dans l'enfance (Ex. : lors de l'habitude d'aller au pot ou de quitter le bébé pendant plus de 4 heures) c) Caractéristiques et personnalité (Par exemple : l'abus d'alcool survient chez 45 % des représentants du type instable, et les adolescents du type sensible ont une attitude négative envers l'alcool (Typologie de E. Kraepelin et A. E. Lichko). De plus, les personnes chimiquement dépendantes deviennent irritables, vulnérables, susceptibles et peu indépendantes. d) Conflits internes et moyens de soulager les tensions (Par exemple : créer des tensions internes en raison d'un écart entre ce qui est souhaité et ce qui est disponible, et le moyen de soulager les tensions est de passer à la « réalité virtuelle »). e) Syndrome obsessionnel-compulsif, c'est-à-dire pensées obsessionnelles sur l'utilisation et actions impulsives inconscientes, en d'autres termes, « obsession » pour les tensioactifs (Par exemple : un alcoolique, entrant dans un magasin, commence d'abord à regarder des bouteilles d'alcool, et une dent sucrée, ne remarque même pas les rangées de produits alcoolisés, ruée vers les sucreries). Social : a) Manières familiales de célébrer, de se souvenir, de « laver » ce qui a été acheté, de faire face au stress ou de passer du temps libre. b) Manières culturellement déterminées d'organiser des vacances, des funérailles, de résoudre des problèmes, d'établir des contacts, etc. Spirituel - a) Liberté. ou volonté conditionnante. b) Répartition des responsabilités pour sa vie (questions de destin prédestiné ou de karma, en tant que relation de cause à effet). c) Le sens de la vie, à la fois en général et en particulier. d) Les aspirations à quelque chose de plus élevé. au sens spirituel. e) Relation avec « une puissance supérieure », telle que chacun la réorganise pour lui-même. Dans chaque cas spécifique, le rapport de ces facteurs varie, de sorte qu'un facteur biologique peut prédominer en l'absence d'un facteur social et vice versa. Le facteur psychologique, à un degré ou à un autre, est présent dans les causes de toute addiction. Mais, à mesure que la maladie se développe, chacun des domaines (facteurs) ci-dessus commence à s'effondrer, et aux deuxième et troisième stades de la maladie, beaucoup, en particulier ceux chimiquement dépendants, sont similaires dans les dommages causés par la dépendance. Seule une personne holistique et mature, sans troubles ni accentuations névrotiques, qui n'a pas de troubles dans la sphère biologique, peut être si satisfaite de sa vie qu'elle n'utilisera rien de l'extérieur pour améliorer son état. La quatrième explication est d'expliquer. quelques caractéristiques du cerveau : la structure du cerveau est telle que dans les profondeurs mêmes de notre cerveau se trouve un organe responsable des processus vitaux (vie) de notre corps, tels que l'homéostasie (équilibre interne du corps), les processus instinctifs ( nutrition et reproduction), les processus associés à la respiration, à la digestion, au métabolisme (sucres, protéines), à la sécrétion interne (production d'endorphines - les hormones dites du « bonheur »), et participe également à l'activation du « cortex cérébral » etetc., appelé « hypothalamus ». L'hypothalamus est directement lié à la formation de la dépendance, en raison de la similitude de la structure moléculaire des substances psychoactives avec les endorphines, qui sont normalement produites par l'hypothalamus, et lorsque les tensioactifs y pénètrent, ils cessent d'être produits. Là, dans le cerveau, se trouve un département de programmation (planification), de régulation du comportement et de contrôle de l'activité, situé dans la partie frontale du cortex des hémisphères cérébraux (En termes simples - « Centre de volonté et d'initiative »). La relation entre ces structures est la suivante : L'hypothalamus lui-même maintient l'équilibre du corps (soulage la douleur, tonifie, etc.), et lorsque le « Centre de Volonté et d'Initiative » commence à fonctionner, il demande de l'énergie à l'hypothalamus et aux autres structures sous-corticales. structures pour faire face à la tâche. Et ces structures (formation réticulaire, hypothalamus, thalamus, etc.) fournissent au « Centre de volonté et d'initiative » l'énergie nécessaire pour résoudre le problème. Chez une personne chimiquement dépendante, le système de production des hormones du « bonheur » est endommagé, il y a peu d'énergie pour résoudre les problèmes, il n'y a pas d'humeur, tout est nerveux, inconfortable, douloureux (pour les toxicomanes, « sevrage »). Pour soulager la douleur, améliorer le tonus, l'humeur et l'activité, il faut de l'énergie, le corps ne la fournit pas et le chimiste l'extrait du surfactant. Un « cercle vicieux » se crée, que la personne dépendante aux produits chimiques ne peut pas briser – dès qu’elle arrête de consommer. De 17 mois à 20 mois (période de restauration partielle de la production d'hormones du « bonheur » par l'hypothalamus), commence une période d'inconfort sévère (syndrome de sevrage), que la plupart sont incapables de surmonter sans un traitement approprié. Et c’est pourquoi beaucoup recommencent à consommer, même après le traitement. Par conséquent, vous pouvez arrêter de consommer avec un effort volontaire, mais vous ne pouvez pas arrêter d’en être malade (d’être dépendant). Vous ne pouvez pas devenir indépendant grâce à un effort de volonté ; cela ne peut être obtenu que grâce à un rétablissement à long terme. Lorsque cesse la consommation de ce qui apportait plaisir, félicité et tranquillité au corps, et au troisième stade du développement de la maladie, après s'être privé du « médicament » qui soulage la souffrance, le corps et le psychisme d'une personne chimiquement dépendante La personne continue de s’effondrer, car la substance qu’elle utilise est devenue nécessaire à l’organisme. Souvent, des troubles psychosomatiques commencent à apparaître et chez une personne non chimiquement dépendante, il existe une forte probabilité de troubles de l'état mental, entraînant une altération de la santé physique (maladies psychosomatiques). Il est nécessaire de clarifier certaines caractéristiques de l'état et du comportement de l'usager de substances psychoactives et de ceux qui existent, à des degrés divers, chez d'autres toxicomanes : Une personne toxicomane, en particulier une personne chimiquement dépendante, est dans un état de stress chronique provoqué par dépendance. Et aussi, à cause d’une profonde dévastation intérieure, du manque d’objectifs, du sens de la vie, de l’incompréhension de soi-même en tant que partie de la société, de l’incapacité de réaliser ses capacités, c’est-à-dire ce qui remplit la vie d'une personne relativement indépendante. En d'autres termes, une personne chimiquement dépendante, à partir du deuxième stade de la maladie, se trouve dans un « trou » profond et pour en sortir, elle a besoin d'efforts à long terme pour travailler sur elle-même, et pour cela, elle a besoin de méthodes efficaces. et aide. Où avez-vous vu un alcoolique ou un toxicomane qui cherche lui-même une aide qualifiée ? Non, il préfère être codé, « en forme » ou utiliser un sort de la « grand-mère », c'est-à-dire trouvera un moyen inefficace mais facile. La deuxième raison est une faible tolérance à la frustration (ne peut tolérer aucune sorte de tension pendant une longue période). Un petit effort et il abandonne et abandonne ce qu'il a commencé. Un petit obstacle et il recule. Une grande tâche lui semble insurmontable (Par exemple : le processus de guérison) et il ne commence même pas. La troisième caractéristique d'un toxicomane est une stratégie d'évitement (voir paragraphe I), qu'il applique à toutes les difficultés et choses désagréables (Pour exemple : un toxicomane aux produits chimiques, quand ce n'est pas le cas lorsqu'un tensioactif pénètre dans le corps, tout l'exaspère jusqu'à ce qu'il utilise le tensioactif). D’autres stratégies, comme la coopération, le dépassement, ne sont pas pour lui..