Das Thema der vier Artikel, die ich teile, ist die Prävention von emotionalem Burnout bei Spezialisten/Freiwilligen, die in einer emotional aufgeladenen Atmosphäre arbeiten, wenn sie Klienten/Mentees professionelle/ehrenamtliche Hilfe leisten Ich erhebe nicht den Anspruch, eine vollständige Rezension der Materialien zu diesem Thema zu sein, sondern führe den Leser teilweise in meine Ansichten ein. Der zweite Artikel befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen Emotionen und ihrer körperlichen Widerspiegelung bei Tieren und Menschen. Der dritte Artikel, „Burnout“, antwortet die Frage, was SEV (emotionales Burnout-Syndrom) ist, und Sie können darin die Antwort auf die Frage finden, ob ich Burnout habe und in welchem ​​Schritt ich mich von Burnout entferne. Der vierte Artikel beantwortet die Frage, wo ein Spezialist/Freiwilliger sein sollte Beginnen Sie mit der Prävention, den ersten Schritten, um zu brennen, ohne auszubrennen. Emotionen. „Wir wissen nicht viel über Emotionen, aber wir haben definitiv begonnen, Burnout zu verstehen.“ Wie es im Oxford Dictionary of Psychology heißt, wird der Begriff „Emotion“ als „äußerst resistent gegen Versuche, sie zu definieren; Vielleicht vereint kein anderer Begriff in der Psychologie eine solche Undefinierbarkeit mit der Häufigkeit seiner Verwendung Der Begriff „Emotion“ bedeutet „für uns selbst“, ohne Anspruch auf die Richtigkeit und allgemeine Akzeptanz dieses psychologischen Phänomens zu erheben. Als Grundlage wenden wir uns der Etymologie des Wortes „Emotion“ zu und stellen fest, dass sein Ursprung auf das lateinische „Emotion“ zurückgeht. emoveo“ – ich schüttle, errege, stoße aus.“ Bewegung nach außen gerichtet, nach vorne ragend. Auf Russisch „Gefühl, emotionale Störungen“. Emotion, was wir als Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis empfinden. Sie helfen uns zu verstehen, was für uns gut (angenehme Emotionen) und was schlecht (unangenehme Emotionen) ist. Wenn wir ruhig sind, sind Emotionen neutral und sagen uns etwas über inneres Gleichgewicht und Ausgeglichenheit als wäre der Atem schwer zu fassen. Daher die Praxis, mit Emotionen durch die Atmung zu arbeiten. Und wenn wir zur Ruhe kommen wollen, dann atmen wir langsam. Und wenn wir unser Energieniveau erhöhen, mehr Kraft hineinpumpen, können wir schneller atmen. Emotionen können verborgen bleiben – anständig und unanständig. In Wirklichkeit - gesellschaftlich anerkannt und abgelehnt. Dies hängt von kulturellen Stereotypen und Einstellungen verschiedener ethnischer Gruppen ab. In Russland zum Beispiel ist es üblich, dass „Jungen nicht weinen“ und „Mädchen nicht wütend werden usw.“ In Japan wird Zurückhaltung gefördert, die Menschen verbergen ihre Gefühle, aber in Italien ist alles genau das Gegenteil, es gibt viel Ausdehnung, einen strahlenden Ausdruck, und die Fahrt in einem italienischen Bus kann für unsere Landsleute wie eine Show oder ein Zirkus erscheinen kann flüchtig sein und daher für den Menschen nicht wahrnehmbar sein. Aber auf jeden Fall verändern sie die Körperchemie und bringen das Gleichgewicht durcheinander. Ich erhielt die lang ersehnte gute Nachricht – und die Glückshormone strömten durch meinen Körper. Angesichts von Schwierigkeiten – willkommen Herr Cortisol. Das gleiche Ereignis kann bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Emotionen hervorrufen, da sie mit unserer persönlichen Geschichte verbunden sind, die wiederum unsere Wahrnehmung aktueller Ereignisse bestimmt. Sie können ansteckend oder ansteckend sein. Die Grundlage dafür sind „Spiegelneuronen“, auf die ich in den folgenden Artikeln näher eingehen werde. Emotionen sind eng mit Grundgefühlen verbunden, unterscheiden sich jedoch von ihnen durch ihre kurze Dauer und können sich im Gegensatz zu Gefühlen verändern. Sie scheinen von Grundgefühlen wie kurzen Wellen oder Feuerwerkskörpern zu stammen. In der westlichen Psychologie waren die Behavioristen zu Beginn des 20. Jahrhunderts die ersten, die Grundgefühle untersuchten. Sie identifizierte fünf Gefühle und betrachtete sie als diejenigen, die einem Menschen zum Überleben verhalfen. Und von den fünf Gefühlen ist Freude. Die anderen vier sind eher unangenehm. Es ist irgendwie traurig für mich, mit einer solchen Menge zu leben. Viele Psychologen haben versucht, der Wahrheit auf den Grund zu gehen und die Liste zu erweitern610585787