Od wielu lat w swojej pracy wykorzystuję kolorowanie mandali. Mandala świetnie sprawdza się przy stanach lękowych, stresach, atakach paniki oraz w stanie trudnego wyboru („być albo nie być”). Podam przykład praktycznego zastosowania mandali w prawdziwym życiu (rysunki były życzliwe zostawiła mi na pamiątkę). Zaznaczę, że mowa w tym przypadku dotyczy doraźnej pomocy, aby zająć się sobą. Moja klientka skarżyła się między innymi, że po kłótni z mężem, która zwykle wybuchała wieczorem pół nocy płacze w poduszkę, nie może spać, a rano idzie do pracy w odpowiednim wyglądzie i kondycji, więc na początku kolejnej wieczornej kłótni zasiadła do kolorowania mandali, które zostały wydrukowane z Internetu, ponieważ ona i ja już pracowaliśmy z tym narzędziem, wybór mandali jest dowolny, intuicyjny, podobnie jak wybór kolorowych kredek podczas kolorowania. Mąż był przy niej wściekły, a ona uparcie kolorowa Mandala 1 - kolory czerwony i czarny, czerwona obwódka koła, kolor czarny można interpretować jako stan psychicznego bólu, a ostre szczyty - stan złości. Co więcej, szczyty skierowane są zarówno do wewnątrz („Jestem zła na siebie, że utrzymywałam tę destrukcyjną relację z mężem”), jak i na zewnątrz („zła na męża”). Mandala 2 - kolor czerwony został „rozcieńczony” niebieskim i okazał się fioletowy - kolor niestabilności hormonalnej, ale nie ma już agresji, ostre szczyty zniknęły, brzeg koła „zmiękł” z powodu różowego koloru. Stan kobiety wyraźnie się wyrównuje. Mandala 3 – gładkie linie, jasne kolory, wśród których widoczne są wyraźne oznaki spokoju – kolory zielony, żółty, wizerunki ryb. Mandala 4 – całkowity powrót do stanu normalnego – okrąg wypełniony słońcem kolor, minimum wzorów, przyjemna zielona obwódka na obwodzie. Po pomalowaniu 4 mandali kobieta kładła się spać, spała spokojnie, a rano w dobrym humorze i kondycji poszła do pracy. W sumie cały proces zajął jej około dwóch godzin. Dlaczego 4 mandale? Tak bardzo tego chciała! Poczuła, że ​​chce kolorować coraz bardziej i podążała za swoimi uczuciami. Tak może działać mandala. Myślę, że wzory i kolory są tak wymowne, że nie trzeba być arteterapeutą, żeby zrozumieć „przesłanie” tych mandali. Czy wiedziałeś o magicznej mandali? Zastosuj je w pracy lub w życiu?