Vom Autor: Können Sie das Problem nicht lösen?! Haben Sie sich jemals in Ihrem Leben in einer solchen Situation befunden?! Sie wissen nicht, wie Sie vorgehen sollen?! Es gibt eine Situation im Leben, aber es sind keine notwendigen Dateien vorhanden, das Programm funktioniert nicht ... Es gibt viele verschiedene Tests im Leben eines Menschen. Und wenn Sie eine Frage immer beharrlicher quält und Misserfolge im Geschäft zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führen und dadurch Ihre positive Sicht auf sich selbst untergraben. Höchstwahrscheinlich verbraucht Sie die Kraft des Stresses. Es ist klar, dass die Manifestation von Stress bei jedem Menschen individuell ist, aber es ist dennoch notwendig, auf sich selbst zu hören und Ihren eigenen Zustand unter diesen Bedingungen zu verstehen. Sie sind leicht zu erkennen: - Der Gedanke, einen neuen Tag zu beginnen, macht Ihnen Angst („Ich möchte nicht, dass morgen kommt!“ – „Ich wünschte, die Zeit würde stehen bleiben!“ – Verärgerung und Ungeduld gegenüber Ihrem anderen „Ich“); Die Stimmung schwankt von einem Extrem ins andere. „Ich habe nicht die Kraft“, „Alles ist schlecht“, „Ich werde dieses Problem nie lösen.“ Dies sind ähnliche Aussagen, die bestätigen, dass Sie sich in einem Stresszustand befinden ? Die Ursachen von Stress liegen zunächst einmal in den Veränderungen des Alltags, die nicht nur nicht kontrollierbar, sondern auch zur Ohnmacht verdammt sind. Die Möglichkeiten entsprechen nicht der Situation, in der Sie sich befinden, und Sie spüren diesen Stress. Was können viele Menschen mit großem Erfolg mobilisieren, um aus einer stressigen Situation herauszukommen? Finden Sie eine Lösung, Menschen verhalten sich anders. Manche ignorieren das Geschehen und handeln weiter, indem sie sich hartnäckig der Situation widersetzen. Andere warten tatenlos darauf, dass die Situation sie endgültig erdrückt. Infolgedessen verbrennt sich ein Mensch von innen heraus. Wie kann man Stress widerstehen? Erstens ist es notwendig, den wichtigsten Zusammenhang des Problems zu isolieren. Wenn Sie gestresst sind, scheinen alle Probleme ungelöst zu sein und Sie haben das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Insbesondere gibt es ein oder mehrere Probleme, die diesen Zustand begründen, und der Rest ergänzt ihn nur – gießen Sie Öl ins Feuer. Zweitens betrachten Sie das Problem durch das Prisma Ihrer Handlungen, was dazu beitragen wird, die Situation zu ändern. Mit einer qualitativen Analyse jedes Lösungsversuchs ist es möglich, die Vorteile einer Maßnahme zu erkennen und diese zu verbessern sowie die Nachteile zu beseitigen oder in Vorteile umzuwandeln. Wenn es unmöglich ist, die Situation zu ändern, müssen Sie nur noch Ihre Einstellung zu dieser Situation ändern. Betrachten Sie die Lösung des Problems als eine Erfahrung, die Sie lehren wird, zu gewinnen. Sprechen Sie mit Freunden, indem Sie die Spannung einer Person abbauen Auch beim Erzählen einer Geschichte kann er verstehen, was in jeder Situation besser gemacht werden könnte. Stellen Sie sich vor, dass die „extreme Aussage“ nicht bald gesagt wird. Geben Sie Ihre nächsten Versuche nicht auf. Wenn Sie aktiv bleiben, werden Sie höchstwahrscheinlich Ergebnisse in der gewünschten Angelegenheit erzielen können. Wenn Sie eine Stresssituation nicht alleine bewältigen können, empfehle ich Ihnen, sich an einen Psychologen zu wenden.