Wiele naszych umiejętności, zdolności i przydatnych nawyków kształtuje się i doskonali w miarę gromadzenia światowego doświadczenia i mądrości. Możesz jednak zadbać o rozwój kilku podstawowych i bardzo przydatnych umiejętności z wyprzedzeniem – zaczynając je doskonalić już teraz. Pewność siebie to coś, co teoretycznie powinno być pielęgnowane od dzieciństwa przy pomocy rodziców. Ale jeśli z jakiegoś powodu tak się nie stało, nie ma co dramatyzować; pewność siebie można pielęgnować w wieku w pełni dojrzałym i świadomym. Kluczem będzie tutaj rozwinięcie umiejętności podkreślania swoich osiągnięć (nawet tych najmniejszych). Świętuj swoje sukcesy, chwal się i wspieraj, dawaj sobie prezenty - ogólnie rzecz biorąc, zacznij od podstaw, a efekty nie będą długo widoczne. Umiejętność zarządzania czasem! Wygląda na to, że wszyscy mają już dość tych artykułów i materiałów o tym, jak ważna jest umiejętność zarządzania czasem. Jednak temat ten nie traci na aktualności. Zwłaszcza teraz, gdy wiele osób wyjeżdża do pracy zdalnej lub „swobodnego pływania”. Teraz większość nie będzie miała szefa, który „czuwa” nad realizacją zadań i organizacją czasu pracy. Dlatego zadaniem, którego musisz się teraz nauczyć, jest podzielenie czasu na określone przedziały czasowe, ponieważ mózg uwielbia konkrety i granice. W przeciwnym razie „unosisz się” i nie będziesz miał czasu na nic. Wyrażenie wdzięczności. Umiejętność bycia wdzięcznym jest wiele warta. Ponownie psychologowie/trenerzy/guru/mówcy nabijali wszystkim uszy tymi dziennikami wdzięczności, ale to naprawdę bardzo dobra praktyka. Nie ma co tego traktować jako obowiązku – że koniecznie trzeba rano wziąć ze sobą pamiętnik i długopis i napisać dwie strony. Dzięki Bogu, we współczesnym świecie jest mnóstwo możliwości, aby zrobić to w sposób, który jest dla Ciebie wygodny: pisz notatki w telefonie, nagrywaj dla siebie wiadomości audio, wybieraj odpowiednie zdjęcia wdzięczności. Nie znoś i nie bierz na siebie niepotrzebnych odpowiedzialność. Naucz się od razu odpowiednio oceniać swoje możliwości i cenić swój czas osobisty. Obejmuje to także umiejętność ustalania priorytetów – najważniejsza umiejętność każdego dorosłego człowieka. Swoją drogą nie wymaga supermocy – wystarczy nauczyć się skupienia i koncentracji przez co najmniej 10-15 minut, podczas których można określić dalszy kierunek działania i uporządkować sprawy według ważności stopień ważności od tego, co się wydarzyło i oddziel element emocjonalny od faktów. Tonięcie w negatywnych emocjach i podążanie za ustalonym przez nich scenariuszem nie jest dobrym pomysłem. Każde wydarzenie ma „suche” fakty i element emocjonalny. Możesz odpowiednio przeanalizować to, co się wydarzyło, jedynie usuwając ten ostatni (lub zmniejszając jego znaczenie). Zacznij pracować nad tymi nawykami już teraz, a Twoje życie stanie się bardziej świadome i szczęśliwe. Jakie jeszcze umiejętności mógłbyś dodać do tej listy? Które już „napompowałeś”, a które wymagają jeszcze pracy Zapisz się na konsultację: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Naucz się zarządzać swoimi emocjami!💪