No cóż, mam nadzieję, że wszyscy mieli dobry Nowy Rok 🥂. Składali sobie życzenia i obietnice. Mam dwie wiadomości: zła wiadomość jest taka, że ​​według statystyk tylko około 10% osób dotrzymuje noworocznych postanowień. Dobra wiadomość jest taka, że ​​da się to naprawić, wystarczy je podjąć przyjrzyj się bliżej swoim obietnicom i być może popraw je trochę ⠀1. Unikaj abstrakcyjnych obietnic, staraj się, aby były jak najbardziej szczegółowe. Na przykład, jeśli obiecujesz oszczędzać pieniądze, musisz zrozumieć, ile, do jakiego dnia i jaką kwotę swojego wynagrodzenia musisz oszczędzać co miesiąc.⠀2. Dziel duże zadania na mniejsze i ustalaj dla nich konkretne terminy. W ten sposób możesz płynnie dostosować się do nowego stylu życia. Wprowadzając zmiany zbyt gwałtownie, ryzykujesz popadnięciem w stary, znajomy rytm. Chcąc poprawić swoją kondycję fizyczną, nie warto od razu biegać na siłownię i męczyć się wielogodzinnymi treningami. Zwłaszcza jeśli nigdy tego nie robiłeś. Zacznij od czegoś prostszego. Na przykład chodź codziennie przez godzinę przez miesiąc. Ułatwi to przejście do ćwiczeń lub joggingu w przyszłym miesiącu.⠀3. Realnie oceń swoje możliwości. W przypadku postanowień noworocznych lepiej nawet siebie nie doceniać. Nie powinieneś skupiać się na przyjaciołach czy osobistościach medialnych, zaczynaj od własnych możliwości i podchodź do zadań komponowania z najwyższą szczerością. Lepiej zmienić choć jedną rzecz w swoim życiu, powoli i systematycznie, niż marnować wysiłki na wiele celów i nie osiągnąć żadnego.⠀4. Im lepiej zrozumiesz, dlaczego musisz osiągnąć swój cel, tym większe prawdopodobieństwo sukcesu. Łatwiej nauczyć się języka, jeśli masz zaplanowaną podróż, podczas której musisz znać język. Lub jeśli chcesz zdobyć pracę tam, gdzie jest to wymagane.⠀5. Wyznaczaj cele, które naprawdę chcesz osiągnąć. Jeśli rok po roku powtarzasz te same obietnice i nie dotrzymujesz ich, może to nie być to, czego chcesz. Istnieją cele, które narzuca społeczeństwo, rodzina lub środowisko. Ale musisz znaleźć to, czego chcesz. W końcu prawdziwe pragnienie to świetny sposób na osiągnięcie wyznaczonego celu.⠀Nowy Rok jest postrzegany jako pewien punkt wyjścia, więc wprowadzanie zmian w swoim życiu jest trochę łatwiejsze i bardziej organiczne, gdy zaczynasz nowy rok. Jak radzicie sobie z postanowieniami noworocznymi??