Czy kiedykolwiek przyłapałeś się na myśleniu, że czujesz się źle? Tak po prostu, bez wyraźnego powodu. Mam na myśli ten stan „duszy”, kiedy wydaje się ona nie na miejscu. Spróbujmy zrozumieć przyczyny tego stanu. Wyobraź sobie, że szedłeś ulicą, potknąłeś się i upadłeś. Wprowadzony? Wyobrażam sobie, że doświadczysz szeregu nieprzyjemnych emocji. Być może przykleisz jeszcze kilka etykiet przypadkowym przechodniom, zarzucając im brak wrażliwości. Na tym przykładzie możesz prześledzić, jak zbudowany jest matrix naszego myślenia. Jeśli myśleć faktami, jedyne co się wydarzyło, to to, że upadłeś. Za każdym razem, gdy doświadczasz negatywnych emocji, opierasz się rzeczywistości, postrzegając ją nie obiektywnie, ale przez swój „mentalny” filtr uformowanych przekonań, na przykład: „ludzie są okrutni i obojętni”, „nikt mnie nie kocha”, „jestem zabawny, „świat okrutny”, „zawsze przydarza mi się coś złego”, „znowu zaczynamy” itp. Przykład upadku na ulicy jest bardzo zauważalny dla Ciebie i Twoich bliskich, jest łatwy do zrozumienia i zapamiętania siebie jako przyczynę zepsutego nastroju. Takie „upadki” i „porażki” zdarzają się w waszych głowach i duszach w każdej chwili, kiedy wchodzicie w interakcję ze światem i ludźmi na tym świecie, ale są one tak oczywiste dla waszej percepcji. I często Twoje filtry mentalne i postrzeganie otaczającego Cię świata sprawiają, że cierpisz tam, gdzie nie ma ku temu absolutnie żadnego powodu. Możemy zmieniać i wpływać tylko na to, co jesteśmy w stanie zrozumieć! Dla jasności możemy podać przykład, weźmy za podstawę tę samą sytuację: - mąż dał swojej żonie bransoletkę. Następnie rozważymy możliwości reakcji w wyniku różnych wyobrażeń każdej kobiety na temat siebie, drugiej osoby i o świecie (otaczającej rzeczywistości): 1. Pomyślałam – jaka piękna bransoletka! Jakiego mam troskliwego i troskliwego męża! Emocja – Reakcja Radości – przytuliła męża2. Myśl - M! bransoletka! Prawdopodobnie drogie! Jakiego mam rozrzutnego męża! O czym on w ogóle myśli?! Muszę lepiej kontrolować jego dochody, bo inaczej wszystko zmarnuje! Emocja – Irytacja, rozczarowanie. Reakcja – przez cały wieczór oschła w rozmowie z mężem, zadając prowokacyjne pytania na temat pieniędzy3. Pomyślałam – jaka piękna bransoletka! Uch! Jak to brzydko wygląda na mojej dłoni! Boże, dlaczego nawet taka piękność wygląda jak drut na moich rękach? Co za brzydka ręka, nieprzyjemnie się na nią patrzy. Emocja – Smutek, smutek Reakcja – Cały wieczór byłem smutny, próbowałem się uśmiechnąć, mój nastrój był obniżony4. Pomyślałem – O! bransoletka! Jakie dziwaczne! Zamiast spędzać więcej czasu ze mną i dzieckiem, to... opłaca się kosztownymi bibelotami! Do piekła! Emocje – Gniew, wściekłość. Reakcja – nie rozmawiałam z mężem, była wyjątkowo niegrzeczna. Ta sytuacja może się dalej rozwijać… albo możesz spróbować to rozgryźć! I dowiedz się, jak Twoje postawy, przekonania o sobie, o świecie i o sobie w świecie wpływają na Twoje myśli, a w efekcie na Twoje emocje, sposoby reagowania i zachowania, co ostatecznie składa się na bieg Twojego życia, a w ogólnie rzecz biorąc, twoje przeznaczenie, możesz być zaskoczony, jak cudownie zmiana tych przekonań wpływa na zmianę i poprawę jakości twojego życia. Z poważaniem, Elena Anisimova.