Una delle trappole mentali in cui, sfortunatamente, le persone tendono a cadere è il looping. In una serie di pensieri, azioni, eventi, potremmo anche non notare come con estrema tenacia iniziamo a ripetere la stessa cosa nelle nostre teste, spingendoci sempre di più in un vicolo cieco. Ci sono due direzioni principali di looping. Puoi fissarti su qualche azione, un evento che è già accaduto. In altre parole, riflettere. Oppure puoi rimanere bloccato nel prendere una decisione, anche scorrendo all'infinito la testa sui suoi possibili pro, contro, conseguenze. In ogni caso, rimanere bloccati influisce negativamente sulle nostre prestazioni, sullo stato del sistema nervoso e sulla soddisfazione per la vita generale. Rimanendo bloccati nei cicli, sprechiamo tempo ed energia invano, il che significa che il nostro compito, essendo caduti in una tale trappola, è uscirne il prima possibile. La prima cosa che puoi iniziare a fare è agire. Ossessionarsi è improduttivo. Cioè, se sei fissato, ad esempio, a trasferirti in un paese caldo, ci penserai costantemente, gettandoti nel caldo, poi nel freddo, ma senza alcuna specificità, senza avvicinarti all'obiettivo. Il tuo compito è iniziare a elaborare queste specifiche. Stai prendendo una decisione importante, deve essere ponderata. Inizia a scoprire il costo del trasloco, dell'alloggio, delle condizioni di lavoro dei migranti, ecc. Tutti i nostri problemi psicologici e le nostre trappole in generale, di regola, sono causati dall'ozio. Al cervello questo non piace. Non appena lo occupi con qualcosa, la chiarezza appare immediatamente in tutto ciò che ti circonda. Si scopre che la questione su cui distrai il tuo cervello non deve necessariamente essere l'oggetto della tua fissazione. Puoi provare a “fuggire” dedicandoti al tuo hobby preferito, praticando sport, incontrando amici che non vedi da molti anni. Un’altra opzione per risolvere il problema è smettere di parlarne. Qualcuno rimane bloccato dentro se stesso, qualcuno, preoccupato per qualcosa, inizia a discuterne con i propri cari, amici, colleghi, persone a caso. Mentre si discute all’infinito della stessa cosa, ovviamente, è difficile non rimanere bloccati. Se questa è la tua opzione, interrompi la discussione o cambia argomento. A volte vale anche la pena analizzare le ragioni della tua ossessione. Succede che il problema è davvero importante per te e c'è una buona ragione. Ma a volte siamo ossessionati solo perché possiamo. Il cervello ci offre molte idee e affermazioni ogni giorno. E ne accettiamo molti come verità e iniziamo a scorrere nelle nostre teste completamente invano..