1) Das Hauptproblem ist nicht, was um uns herum passiert, sondern wie wir damit umgehen. Verstehen Sie, dass nur Gedanken unsere Emotionen, Handlungen und Reaktionen steuern. Konzentrieren Sie sich daher jedes Mal, wenn Sie sich „schlecht“ fühlen, auf Ihre Gedanken und versuchen Sie herauszufinden, wie angemessen und logisch sie sind, was diese Gedanken bestätigt. 2) Schenken Sie den Meinungen anderer so wenig Aufmerksamkeit wie möglich. Es ist oft subjektiv, spiegelt den Geschmack einer Person wider und trägt zu ihrem Nutzen bei. Niemand kann jemals Ihren wahren Wert bestimmen. Aber es gibt Zeiten, in denen die Beurteilung objektiv sein kann und auf etablierten Standards basiert. 3) Akzeptieren Sie, dass die Welt nicht fair ist. Gerechtigkeit ist eine kaufmännische subjektive Einschätzung, die zum Wohle jedes Einzelnen wirkt. 4) Stellen Sie sich in Fällen, die Sie stören, öfter die Frage: Warum brauche ich das? Ist das, was ich tue, gut für mich? Was bringt es mir, einen bestimmten Schritt zu unternehmen oder nicht? 5) Verstehen Sie, dass alle während eines Skandals gesprochenen Worte nicht wahrgenommen werden, sondern nur Widersprüche und Widerstand hervorrufen. Sie können einer Person während eines Kampfes nichts beweisen.6) Wenn Sie sich schämen, geben Sie Ihre Fehler und Unvollkommenheiten offen zu. Es wird für Sie einfacher.7) Wenn Sie sich über das Schicksal beschweren, denken Sie daran, dass dies Ihre Gedanken, Ziele und Handlungen sind. In vielerlei Hinsicht haben Sie das alles selbst geschaffen. Menschen bemitleiden sich selbst, um sich von der Verantwortung zu befreien und sich vor Problemen zu verstecken.8) Denken Sie daran, dass unsere Weltanschauung unvollkommen ist und wir oft Ereignisse verzerren und keine Alternativen sehen, weil unsere Erfahrung es uns sagt. Und es kann alles andere als ideal sein.9) Alle Menschen machen Fehler. Jedes Mal, wenn Sie denken, dass Sie absolut Recht haben, Ihnen aber das Gegenteil bewiesen wird, denken Sie: Vielleicht gibt es in diesem Fall andere akzeptable Alternativen, oder das ist Ihr Fehler. 10) Wir erlauben uns, aggressiv zu sein. „Ich konnte mich nicht zurückhalten“, „Ich konnte mich nicht beherrschen“ – nur Ausreden.