Sicuramente hai avuto o hai parenti o conoscenti che raccontano una storia non per la prima o la quinta volta. Tutti la conoscono già nei dettagli, ma lui continua a non mollare, quindi questa persona si libera inconsapevolmente dalla tensione interiore, che si tratti di ansia, stress o esperienza traumatica. ❌Ma non vale assolutamente la pena tenerlo per sé. Cos’altro aiuta a ridurre l’ansia? In generale, una persona ha 6 modalità principali? Identifica i tuoi 2 relatori tra quelli elencati di seguito. Proprio ciò che è più vicino e calma:🌷Fede e valori (Dio protegge)🌷Emozioni, impressioni🌷Relazioni, comunicazione🌷Credenze, pensieri, teorie, intelligenza🌷Attività fisica (yoga, calore, suoni, cibo)🌷Creatività, gioco ( sogni, segni) Aiutati attraverso due leader. Se ti piace l'attività fisica, allora questo è solo un jackpot. Il Nordic Walking è una terapia di grande aiuto. Puoi semplicemente fare squat, fare flessioni. Se l'intelletto guida, allora sarà utile mettere le cose in ordine negli armadi, sul balcone, ecc. Se comunicare con un'amica, una ragazza, una sorella, ecc. aiuta, provalo comunicare di più. Se ti piace disegnare, creare, cucire o costruire qualcosa, pensa se ci stai dedicando abbastanza tempo e impegno. Qual è la nostra modalità principale serve praticamente come cura per tutti i mali. Inoltre, un fatto interessante per coloro che cercano il proprio scopo, missione o “va dentro”: la ricerca e la conoscenza iniziano sempre da un certo punto di partenza nient’altro che “lo sono in questo momento”. Se mi siedo, disegno riccioli su un pezzo di carta e penso ad attività per il fine settimana, allora sono io. Il mio scopo in questo momento è essere l'ideatore di un piano per il fine settimana. Le nostre modalità sono criteri predeterminati che sono risorse. La capacità di inventare, di fare un piano, di far emergere ciò che è stato creato in astratto, è proprio qualcosa che già sai come fare Ritornando alla capacità di sparare alla tensione dirò che la tensione nasce proprio dalla perdita di connessione con se stessi. Dopo aver ripristinato la connessione, la mentalizzazione delle relazioni causa-effetto, la persona sente che l'ansia si indebolisce e si ferma.