Do autor: sutilezas da Gestalt-terapia A solidão é algo que às vezes encontramos tanto na família quanto no casamento. Às vezes, esse estado é extremamente difícil de suportar se for estimulado pelo medo e pela nossa própria incerteza. Nestes momentos, a solidão é um estado consumidor de energia, que vale a pena trabalhar um pouco para se recuperar, “aquecer” e se tornar um recurso. Em um novo relacionamento ou novo casamento, a solidão pode vir acompanhada de ansiedade e lembranças do passado. Em outras palavras, você pode enfrentar seus medos e não será aceito por sua outra metade. O que podemos enfrentar e ficar é um a um: com sentimentos de medo de que se você for honesto e contar como é. é - você será rejeitado com sentimentos de raiva que se você demonstrar isso - você será rejeitado com sentimentos de forte amor e carinho quando estiver ansioso para dá-lo - Você será rejeitado porque não será necessário neste momento com seu “moinhos de vento” e experiências passadas que nos surpreendem no presente Tudo isso, imagino, complicará seu relacionamento e sua alma.[b]O que fazer com o sentimento de que é “frio e difícil”?[/b] ]Recomece, a partir do momento em que você ficou sozinho com uma tarefa (ou sentimento) difícil de resolver. Desenhe um mapa corporal de sua solidão e de você mesmo. Determine o lugar onde a solidão tem seu canto mais sombrio. ali chegando, observe o que você sente (manifestações corporais: batimentos cardíacos, suor, falta de ar, dor abdominal, cansaço...) Distraia-se da busca por apoio, encontre algo importante e engenhoso e segure essa imagem com os olhos. (pode ser uma coisa, uma pessoa, uma imagem, qualquer coisa que te dê força) Pegue esse “apoio” em suas mãos e carregue-se com o calor dele. Você está sozinho, mas não tem mais medo. Ao trabalhar tão pouco mentalmente, você adquire a habilidade de autoajuda em situações difíceis. Quando você conseguir fazer isso com imagens, transfira para a vida dos amigos, peça “apoio”, isso vai te dar força. Um suporte pode ser qualquer objeto ou assunto que seja importante para você, que fale com você e traga uma sensação de segurança e estabilidade à sua vida. A liberdade nos relacionamentos e a liberdade da solidão “tóxica” chegam no momento em que você encontra apoio. Experimente e acredite, eu acredito em você.!