Nell'articolo precedente puoi familiarizzare con il concetto di auto-accettazione, da quali fattori dipende l'autostima e quali benefici porta un alto livello di auto-accettazione. Ma come è basso livello di autoaccettazione = bassa autostima formata? E come puoi accettare te stesso e diventare più sicuro? Critica, condanna del bambino da parte del genitore Il bambino vede che i suoi stati, emozioni, sentimenti, desideri, azioni portano dolore e delusione ai suoi genitori dovrebbe”, “questo è giusto, quindi non è giusto” “Il “voglio” del bambino viene rifiutato categoricamente dal genitore e sostituito dai desideri dei genitori, e talvolta semplicemente dalla loro comprensione di ciò che è giusto nella formulazione “fai come ho detto”. Il bambino impara a NON riconoscere i suoi desideri, né a considerarli sbagliati. Conseguenze: incomprensione dei propri desideri, spostamento e condivisione della responsabilità delle decisioni, dubbi sulle proprie scelte importanti di vita il genitore condanna il bambino per i suoi desideri e le sue manifestazioni, il bambino impara a vergognarsi e a sopprimere le sue manifestazioni. Questo si sviluppa in una dipendenza dalla valutazione collettiva e dall'opinione pubblica. Una persona compie ogni azione con il pensiero “cosa penseranno gli altri di me? " Come accettare te stesso? Accetta tutti i tuoi sentimenti ed emozioni. Compresi quelli socialmente disapprovati: rabbia, rabbia, risentimento, invidia, odio, ecc. Concediti di ridere ad alta voce, rallegrati dal profondo del tuo cuore, arrabbiati, abbi paura, invidia Accetta tutte le parti di te stesso, anche quelle che non sono accettate dalla società Spoiler: non appena accetti te stesso, ci saranno persone intorno a te che ti accetteranno pienamente senza giudizio e desiderio di correggere effetto collaterale: alcune persone non saranno in grado di sopportare le tue manifestazioni e potrebbero comunque resistere, protestare e andarsene. D'altra parte, perché hai bisogno di persone con cui devi scusarti, indossare maschere e nascondere il tuo vero io? formulazione e accettazione dei tuoi desideri senza pregiudizi Esempio: "Voglio perdere peso, MA è così difficile e costoso, e la mia genetica è così complessa e non sono affatto all'altezza, ecc." , senza MA. Costruisci muri sul tuo percorso. Gratitudine per te stesso Trova cose per le quali ti ringrazi: per le tue azioni, i risultati, la difesa di te stesso, i tuoi desideri, i confini personali, la resistenza fisica, la bellezza, ecc. accettazione di sé, l'amore sorge sempre a te stesso: nuovo, sano, che rende una persona completa, realizzata e indipendente. Per fissare una consulenza scrivere nei messaggi privati 🕊