Protoplastą metody wolnych skojarzeń w psychoterapii jest psycholog i psychiatra Carl Gustav Jung (twórca terapii analitycznej). Technika ta opiera się na mechanizmach mózgu, a mianowicie na algorytmach przetwarzania i przechowywania informacji. Jej celem jest znalezienie rozwiązań poprzez uwolnienie obrazów nieświadomego myślenia. Istota tej techniki. Podczas sesji pacjent ma pełną swobodę generowania myśli. Osoba musi wyrazić lub napisać na papierze wszystko, co przychodzi mu na myśl. Nawet jeśli mowa składa się z nielogicznego zestawu słów, można w niej doszukać się pewnych powiązań strukturalnych czy skojarzeń. Zaletą tej metody jest to, że pacjent korzysta wyłącznie z własnych zasobów, a nie z cudzych myśli, pomysłów czy narzuconych przekonań. Psychoterapeuta nie ingeruje w ten proces, pozwalając osobie zatrzeć granicę między świadomością a nieświadomością. Zatem, jeśli powiemy „łyżka”, mózg kojarzy obiekt z procesem jedzenia, gdy powiemy „sofa”. nasuwa się skojarzenie z relaksem w domu. Są to typowe, oczywiste skojarzenia, którymi posługujemy się na co dzień, istnieją jednak inne, nieoczywiste, ukryte powiązania, które pozwalają spojrzeć na badany temat pod innym kątem i znaleźć niestandardowe rozwiązanie. Tym samym „łyżka” może pełnić funkcję instrumentu muzycznego, a „sofę” można kojarzyć z fotelikiem samochodowym lub częścią wypoczynkową w barze. Ogólnie rzecz biorąc, przejaw nieświadomych skojarzeń nie ogranicza się do ustanowienia logicznych, oczywistych powiązań. Osoba może wykorzystywać fantazje, sny, sny, uczucia, pomysły itp. Zatem zadaniem psychologa stosującego metodę wolnych skojarzeń jest jak najpełniejsze generowanie myśli, które pojawiają się podczas wymawiania określonego słowa lub frazy w tym samym czasie , osoba musi porzucić samokontrolę i nie zakłócać przepływu obrazów mentalnych. W ten sposób można zidentyfikować głębokie problemy psychiczne, konflikty i kompleksy osobowości, jednocześnie minimalizując ryzyko interwencji osób trzecich, gdy pacjent powtarza myśli i korzysta ze wskazówek analityka. Podstawowe zasady metody swobodnego skojarzenia: • korzystanie z własnych zasobów, • odmowa samokontroli i cenzury, • brak nacisków zewnętrznych, • spontaniczność i nielogiczność powstających obrazów. Każdy bowiem człowiek ma swoje skojarzenia związane z konkretnym tematem lub zjawisko, wtedy sesje za każdym razem będą inne. Cechą tej metody jest niepewność wyniku, czyli ani pacjent, ani psycholog nie są w stanie przewidzieć, do czego doprowadzi terapia. Często w trakcie terapii pojawiają się problemy wewnętrzne, których dana osoba nawet nie podejrzewała. Praca analityczna ze stowarzyszeniami pomaga także w znalezieniu niestandardowych rozwiązań i ukrytych przyczyn niepowodzeń życiowych. Metoda jest skuteczna zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci. Dziecko z nierozwiniętą mową można poprosić o narysowanie, jak wyobraża sobie obraz lub określone słowo. W ten sposób można rozpoznać, co dziecko niepokoi, niepokoi, czego się najbardziej boi lub co kocha. Carl Jung zasugerował, że część nieświadoma skłania się ku temu, co dla człowieka najważniejsze. Puszczając myśli, uwalniamy najgłębsze, ukryte zakamarki podświadomości, w których przechowywane są psychotraumy, lęki, urazy, fobie, prawdziwe uczucia i pragnienia. W procesie poszukiwania skojarzeń, one w jakiś sposób ujawniają się w formie słów i porównania. Najważniejsze jest, aby zobaczyć i zrozumieć to połączenie, odizolować je od strumienia niespójnej, czasem wręcz urojeniowej mowy. Powodzenia w pracy nad sobą!