In verschiedenen Stresssituationen verhält sich jeder Mensch anders. Aber die Grundlage des Verhaltens ist eine von vier: Freude, Traurigkeit, Wut, Angst (manche identifizieren auch sechs, Überraschung und Ekel) grundlegende menschliche Emotionen. Im Kontext dieses Artikels möchte ich die Angst hervorheben. Und die daraus resultierende Reaktion, die sogenannte „Stressreaktion“. Darüber möchte ich sprechen. Die Stressreaktion sieht aus wie die folgenden Aktionen: ✅Schlagen✅Laufen✅Einfrieren. Ursprünglich war diese Reaktion zu primitiveren Zwecken in uns verankert, nicht um ein „Abendessen“ für ein Raubtier zu sein, aber im Laufe der Evolution haben wir sie in unserem Leben angewendet Im Alltag entsteht Angst schließlich nur unter Bedingungen, die mit Gefahren verbunden sind, und Raubtiere wurden durch andere Gefahren ersetzt, die im Leben eines jeden modernen Menschen existieren. Der Selbsterhaltungstrieb funktioniert in unserer Zeit jeden Tag. Und wenn ein Mensch seine Reaktion auf Stress kennt, kann er seine Handlungen für die Zukunft vorhersagen. Probieren Sie es in einer schwierigen Situation aus, die im Leben auftreten kann. Zum Beispiel: Es ist eine stressige Situation eingetreten – Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung, Unmöglichkeit, jetzt etwas zu bekommen, was man wirklich will. Jemand wird die ganze Welt hassen, andere provozieren, sich auf Streitereien einlassen usw. im Allgemeinen, alle Erscheinungsformen, Sowohl äußere als auch innere (unterdrückte) Aggression, dies ist eine Reaktion – HIT. Wenn eine Person ihren Wohnort wechselt, sich der Arbeit widmet, beginnt sie zu reisen. Mit Hilfe ablenkender Aktivitäten denkt er nicht über das Problem nach, als würde er davonlaufen, dies ist eine Reaktion – LAUFEN. Wenn eine Person in Benommenheit verfällt, sich weigert zu kommunizieren, zu arbeiten, fühlt sie sich wohler allein sein, d.h. ein Mensch scheint vom Leben „abzuschalten“ – FREEZE Dies sind unvermeidliche Reaktionen, die jedem von uns helfen, in für uns schwierigen Zeiten zu „überleben“. Aber es ist sehr wichtig, dass sie vorübergehend sind, und nicht weniger wichtig ist, dass jede „erhebliche“ Stresssituation verarbeitet werden muss. Andernfalls kommt es zu einer Überschneidung und einer Verschlechterung der Lebensqualität, was katastrophale Folgen haben kann. Mein Name ist Alexandra Platych. Ich bin praktischer Psychologe und sexualwissenschaftlicher Berater. Beziehungen zu sich selbst und der Welt um Sie herum sind eine der schwierigsten, aber auch sehr interessante Aufgaben für einen Menschen. Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!