https://www.b17.ru/article/httpswwwb17rumy_articlerastovanie/ „Wie man sich von der Vergangenheit trennt“ schrieb ich 2015, eine der ersten Veröffentlichungen zum Thema Psychologie. Davor war ich intensiv an meiner Dissertation beteiligt und habe den Einfluss des Images auf die Wirtschaft im Dienstleistungssektor untersucht. Sie lehrte an einer der größten Eisenbahnverkehrsuniversitäten Sibiriens. Nach der Verteidigung meiner Dissertation war ich überwältigt. Ich verbrachte etwa ein Jahr auf der Couch des Psychoanalytikers und suchte in einem neuen Umfeld nach mir selbst. Während dieser Zeit geriet ich in eine Midlife-Crisis; alles, was ich hatte, begann an Wert zu verlieren. Dies ist ein kurzer Überblick über den Einstieg in die Praxis eines Psychologen. Gleichzeitig bin ich seit 2004 geschäftlich tätig, zunächst als Heiratsagentur, dann als Personalzentrum. Der Beruf des Pädagogischen Psychologen im Jahr 2011 hat mir immer geholfen, meine Klienten besser zu verstehen. Die häufigste Frage in meiner Praxis ist, wie man aus einer Suchtbeziehung herauskommt. Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung vieler literarischer Quellen und der Ergebnisse der unterstützenden Praxis meiner Erfahrungen seit 2004 beim Verlassen einer Suchtbeziehung. Ich möchte Sie daran erinnern, dass eine abhängige Beziehung dann vorliegt, wenn alles, was es in Ihrem Leben gibt: Glück, Freude, Vergnügen, Begeisterung, in einer einzigen Person liegt. Je mehr wir uns auf solche Beziehungen einlassen, desto schneller verlieren wir andere Interessen und Unterstützung im Leben. Menschen, die sich in so intensiven, zunächst emotionalen Beziehungen befinden, erleben einen Energieschub und sind unglaublich glücklich. Endlich haben sie einen geliebten Menschen, einen Seelenverwandten, der zum Mittelpunkt des Universums wird. Lassen Sie uns die Anzeichen einer abhängigen Beziehung auflisten: Und nun, welche Regeln Sie befolgen sollten, wenn Sie festgestellt haben, dass dies nicht Ihre Art von Beziehung ist. Auf jeden Fall müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, der Ihnen in Ihrer Situation hilft. Sie müssen geduldig sein. Es ist üblich zu glauben, dass Sie, wenn Sie zwei Jahre in einer solchen Beziehung waren, ein Jahr lang arbeiten müssen, um vollständig herauszukommen . Jeder hat seinen eigenen Rhythmus und sein eigenes Tempo, allgemeine Regeln helfen denen, die dringend zu sich selbst finden müssen: Bewusstheit. Akzeptiere das auf der anderen Seite: Es gibt keine Liebe! Keine Investition in Sie! Es gibt keine Schritte auf Sie zu! Wir berücksichtigen nicht nur Sex (wir werden Orgasmen in einem anderen Artikel zählen). Fragen Sie sich: Fühle ich mich in dieser Beziehung gut? Wann fühle ich mich gut oder schlecht? Wie fühle ich mich, wenn er meine SMS oder Anrufe nicht beantwortet? Denken Sie über Ihren Platz im Leben, Ihre Bedürfnisse und Ihre Verantwortung nach. Excel. Berechnen Sie Ihre emotionalen Verluste und Gewinne. Leider sind Verluste in abhängigen Beziehungen auch finanzieller Natur. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Verluste während der Zeit, in der Sie in dieser Beziehung waren. Kommen wir zum Handeln. Wir fangen an, alles zu verbinden, was wir während unserer Sucht getrennt haben: Arbeit, Einkommen, Bildung – Kurse, Seminare, kreative Projekte, kümmern uns um unsere Gesundheit, nur neue Menschen. Lass los. Kommunizieren Sie nicht mit Ihrem Ex, suchen Sie nicht in sozialen Netzwerken nach ihm, warten Sie nicht auf seine Signale, Briefe, Ankünfte, lassen Sie die Person in Ruhe. Bei dir hat es nicht geklappt, aber bei jemand anderem könnte es ihm gelingen. Reduzieren Sie Ihr Bedürfnis nach Ihrem Ex. Richten Sie einen Tagesablauf ein, schlafen Sie und ruhen Sie sich aus. Behandeln Sie sich mit Sorgfalt. Es ist gut, einen Monat lang abends ein entspannendes Bad mit Salz zu nehmen. Änderungen wie die Einführung einer neuen Diät sind in dieser Zeit großartig; Sie werden Ergebnisse sehen und stolz auf Ihre Siege sein. Löschen Sie alle Erinnerungen an Ihren Ex, hängen Sie nicht in Bars ab, in denen Sie zusammen rumgehangen haben, und kommunizieren Sie nicht mit denen, die es waren Sei dir deiner Kämpfe bewusst, trauere nicht um ungeborene Kinder und erinnere dich nicht an deine Fantasien. Lesen Sie keine romantischen Bücher über die Liebe, keine hochnäsigen Filme, schauen Sie sich lieber Dokumentationen, Filme über Macht und berufliche Weiterentwicklung an. Entspannung. Kalte und heiße Dusche. Atem. Psychische Hygiene ist notwendig. Es ist notwendig, alles auf einmal zu erledigen; die Lösung ist schmerzhaft und zeitaufwändig. Ohne Willenskraft geht es nicht. Es gibt Selbsthilfegruppen, aber das amerikanische 12-Stufen-System hat sich in Russland leider nicht durchgesetzt. Ich kann Ihnen nur empfehlen, sich einen Psychologen zu suchen, der Ihnen weiterhilft. Ich helfe Ihnen gerne weiter -7-999-526-50-66