Od autora: Jamesa Orsiego, mistrza Watsu, poznałem w Hiszpanii, kiedy odbywałem tam staż zawodowy. Zainteresowało mnie to, że istnieje wiele podobieństw w naszych metodach hydroterapii oraz leczeniu złożonych zaburzeń emocjonalnych i leczeniu chorób psychosomatycznych. Jamesa Orsiego, mistrza Watsu, poznałem w Hiszpanii, kiedy odbywałem tam staż zawodowy. Interesowało mnie, co robił ze swoimi klientami i dostrzegłem wiele podobieństw w naszych metodach. James uczy Watsu w Ameryce w Instytucie Itegration Wodnej oraz w Hiszpanii, gdzie praktykuje i mieszka przez większość czasu. Najpierw jednak chciałbym powiedzieć trochę o integracyjnym podejściu do leczenia depresji, zaburzeń lękowych i chorób psychosomatycznych. Wykorzystuję i rozwijam w swojej pracy. Więcej szczegółów na temat wpływu oddychania i wody znajdziesz w artykule „Co pomaga na stres? 2 „Głęboki relaks.” (publikacja w przygotowaniu) W tym miejscu chciałbym opisać samą metodę i sposób leczenia tymi trzema składnikami. Już w pierwszej połowie ubiegłego wieku lekarze zauważyli, że poprawa stanu pacjenta jest ze sobą bezpośrednio powiązana od tego, jaką ma relację z lekarzem, czy lekarz prowadzi rozmowy z pacjentem, a czasem z jego bliskimi. Stanowiło to ważny krok w kierunku rozwoju psychoterapii i pomocy psychologicznej na całym świecie. Od tego czasu psychologia aktywnie się rozwinęła i przekształciła w kilka zasadniczo różnych kierunków, z których każdy opiera się na rozmowie z klientem. To nie porady czy zalecenia, ale aktywne, zaangażowane słuchanie, które pomaga pacjentowi zrozumieć siebie i swoje doświadczenia oraz dostosować się do aktualnej sytuacji, a co za tym idzie, znaleźć wewnętrzne zasoby do pokonania choroby. Jeden z najbardziej znanych obszarów psychologicznych aktywnie rozwija się na całym świecie podejście Gestalt w psychologii i psychoterapii. Niemieckie słowo „Gestalt” mówi między innymi o integralności i powiązaniu ciała, uczuciach i przejawach zachowania. Rozmawiając z moimi klientami w gabinecie psychologa, od dawna odczuwałam brak czegoś ważnego, w czym mogłabym jeszcze pomóc cierpienie psychiczne lub fizyczne, a ja odkryłem, że ogromną pomocą jest praca z wodą. Woda to wyjątkowe środowisko, które pozwala uzyskać stan nieważkości i przywrócić wiele zapomnianych wrodzonych odruchów i reakcji, które człowiek ma od urodzenia, ale nigdy nie używał i nie jest ich świadomy. Takie reakcje mogą pomóc człowiekowi przezwyciężyć stres, niepokój, niepokój. panika i zaburzenia emocjonalne, kłopoty domowe i zawodowe, co oznacza leczenie dolegliwości współczesnego społeczeństwa, w tym nawet impotencji seksualnej. Ale nie jesteśmy stworzeniami wodnymi, a oddychanie odgrywa ogromną rolę w naszym życiu i zdrowiu. Na przykład wszelkie reakcje emocjonalne, a zwłaszcza problemy zdrowotne, natychmiast wpływają na nasz oddech. Oznacza to, że przebywaniu w wodzie powinno towarzyszyć normalne oddychanie, a nawet utrzymywanie ciągłego, równomiernego rytmu. Rytm oddechu i rytm serca są ze sobą ściśle powiązane i wpływają na nie te same reakcje fizjologiczne. Utrzymanie prawidłowego oddychania pomaga przywrócić spokój człowieka i zmienić niepożądane procesy i reakcje. Chęć połączenia umiejętności normalnego oddychania w wodzie lub pod wodą zaprowadziła mnie do nurkowania – jedynego miejsca, gdzie jest to możliwe i gdzie jest wszystko, co do tego potrzebne. W ciągu 4 lat badań, ciągłych obserwacji i szkoleń zostałem profesjonalistą instruktor nurkowania, a jednocześnie zawsze pozostał profesjonalnym psychologiem poszukującym drogi do swojego celu – pomocy ludziom w leczeniu problemów psychologicznych i psychosomatycznych. Tak rozwinęła się technika „Oddychanie w wodzie”, łącząca terapię Gestalt i pływanie ćwiczenia na basenie skupiające się na oddychaniu i świadomości. Dzięki temu pracuję z klientami, omawiając ich problemy w gabinecie psychologa, pomagając im zrozumieć i doświadczyć złożonych spontanicznych reakcji organizmu, a także radzić sobie z nimi na zajęciach na basenie. Nie wymaga to umiejętności pływania lub bądź osobą wysportowaną - główna część.