Kiedy dana osoba jest biernie agresywna, kierują się określonymi celami. Ale z jakiegoś powodu nie mówi tego bezpośrednio, ale wyraża to tak, jakby „nie mówiąc nic złego”, co czasami prowadzi do wybuchowej reakcji ze strony tego, do którego wysyłane są „ukryte wiadomości”. I tu zaatakowana osoba zostanie oskarżona o agresję i niemożność powstrzymania się. „Dlaczego się tak denerwujesz, chcę jak najlepiej. Nie pozostało nic do powiedzenia." Brzmi znajomo? Często to zachowanie ma swoje źródło w dzieciństwie, kiedy dziecko nie potrafi zareagować na niesprawiedliwe lub okrutne traktowanie ze strony osoby dorosłej, tłumiącej i nie potrafiącej otwarcie wyrażać swoich uczuć. Jest to głęboko zakorzeniony gniew, który nie ma prawa zostać odkryty. Taka osoba musi być dobra zarówno dla siebie, jak i dla innych. Okazuje się, że gdy dorosły wykazuje agresję pasywną, przejawia zachowanie „dziecinne”, którego podstawą jest strach przed ujawnieniem się, strach przed otwartym konfliktem i odrzuceniem. Po jakich znakach można rozpoznać ukrytą agresję: • Zawsze ją poczujesz. Może nie od razu albo wcale, dowiesz się o tym przez przypadek, bo plotki, dyskusje za plecami to też bierna agresja. • Brak umiejętności powiedzenia „nie” Niemożność odmowy (czyli nie). rób to, czego nie chcesz lub nie możesz w danym momencie zrobić, niemożność, a raczej strach przed mówieniem otwarcie, często prowadzi do niezadowolenia z siebie i negatywnych uczuć, człowiek zgadza się wbrew swojej woli, a następnie szuka powodów pilne rzeczy do zrobienia lub „zachorować” i tym samym odmówić) • Ukryte obelgi lub „Chcę po prostu tego, co najlepsze”. Na przykład: „Jeśli schudniesz trochę, będzie ci to bardziej odpowiadać”. „Fajnie, ale to nie dla twojej figury.” „Mówiłem ci, że gdybyś tego nie zrobił, wszystko byłoby znacznie lepiej (to znaczy, że mam rację, a ty się mylisz). • Podważanie własnej wartości. pewność siebie/dewaluacjaNa przykład, gdy ktoś opowie Ci czyjąś plotkę na Twój temat lub odwrotnie, po usłyszeniu pozytywnego stwierdzenia lub wiadomości zaczyna Ci wmawiać, że ktoś miał coś podobnego i nie skończyło się to dobrze. Albo coś z kategorii „hmm, tylko pomyśl…” • Bierna agresja może objawiać się zazdrością, ignorowaniem przekazywanych wieści. „Zgadywanie i zastanawianie się” nad czymś, na przykład w sieciach społecznościowych na temat tego, co dzieje się z osobą i agresją wobec własnych fantazji. Stąd może wynikać następująca przyczyna przejawu biernej agresji: osoba unika przyznania się do konfliktu istnieje. Jeśli spróbujesz zadać pytanie: „Co się stało”? Osoba odpowie: nic 🤷‍♀. Przeszliśmy. Taka osoba musi czuć się dobrze. Często będzie dewaluował wszystko, co jest dostępne, ale nigdy nie zrobi tego otwarcie. Będzie próbował wkurzyć osobę, aby ta druga osoba zamieniła się w złą wściekłość. Tacy ludzie często czegoś zazdroszczą lub czują się przez coś obrażeni, ale nie mogą tego powiedzieć wprost. Przeciwnik „musi zgadnąć”. Jeśli, zdaniem biernego agresora, dana osoba jest na lepszej pozycji lub jest w jakiś sposób lepsza, spodziewaj się złapania: Jeśli czujesz, że ktoś ci to pokazuje, porozmawiaj o czym czujesz, ale bez odwetowej agresji w odpowiedzi. Powiedz, że czujesz się nieswojo z powodu takich stwierdzeń kierowanych do ciebie lub dotyczących rzeczy, które są ci bliskie lub których osiągnięcie wymaga wysiłku z twojej strony. Zachowaj spokój. Sam bierny agresor cierpi na niemożność komunikowania się w inny sposób. Jego celem jest sprowokowanie Cię i wyładowanie emocji do następnego razu. Dla niego to błędne koło. Nie wierz, gdy taka osoba mówi, że wcale nie miał takiego zamiaru i że (widzisz, znowu) źle zrozumiałeś. Co jest WAŻNE dla obu stron: naucz się rozmawiać i spokojnie otwarcie wyrażaj to, co czujesz.