Ich möchte Ihnen eine einfache Methode empfehlen, die Ihnen hilft, Ihre Ängste, Sorgen und Ängste zu überwinden. Um über die Grenzen hinauszugehen, die Sie geschaffen haben, um traumatische Situationen in Ihrem Leben zu vermeiden, müssen Sie sich selbst beibringen, auf neue Weise zu denken. Der erste Schritt dazu kann die Methode sein, „Wahrheiten über die Angst“ laut auszusprechen. Sie müssen einen Monat lang oder sogar länger mindestens zehnmal am Tag sprechen. Da es nicht ausreicht, die Wahrheiten über Angst und ihre Bedeutung zu kennen, ist es wichtig, dass dieses Wissen in Sie hineinpasst und ein Teil von Ihnen und Ihrem Leben wird. Deshalb müssen Sie sich an diese Wahrheiten erinnern, bis Ihr Verhalten beginnt Wenn Sie sich verändern, werden Sie nicht anfangen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie werden aufhören, Situationen zu meiden, die Angst, Aufregung und Furcht hervorrufen, sondern Sie werden beginnen, sie nach und nach zu überwinden. Wiederholen Sie diese Wahrheiten einfach immer wieder, wenden Sie diese Methode an und eines Tages wird sich alles ändern – Sie werden Ihre Ängste überwinden. Wahrheit 1: Solange ich weiter wachse, wird mir die Angst auf den Fersen sein 2: Der einzige Weg, keine Angst davor zu haben, etwas zu tun, ist, rauszugehen und es zu tun! Wahrheit 3: Der einzige Weg, in den eigenen Augen zu wachsen, besteht nicht darin, nach Ausreden zu suchen, sondern die Ärmel hochzukrempeln und es zu tun. Wahrheit 4: Ich bin nicht der Einzige, der Angst hat, wenn er unbekanntes Terrain betritt – das gilt auch für alle anderen. Wahrheit 5: Der Umgang mit offensichtlicher Angst ist nicht so beängstigend wie das Leben mit unbewusster Angst, die aus einem Gefühl der Hilflosigkeit entsteht. Gutyar Svetlana Vladimirovna, Psychologin P.S. Die dritte Stufe des Skype-Kurses „Being a Woman“ beginnt am 26. August. Hier können Sie mehr lesen und sich anmelden: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/09/blog-post_11.html