Souvent, lorsqu'une personne rencontre un problème, elle éprouve du stress et divers états négatifs - colère, irritation ou même désespoir... Cela vous est-il déjà arrivé au moins une fois dans votre vie ? Et comment avez-vous essayé de résoudre le problème ? Et à quelle vitesse l’avez-vous résolu ? Dans ma vie, par exemple, il y a eu des problèmes que j’ai résolus pendant des années. Et me retrouvant dans une situation qui m'a plongé dans le stress, je me suis « cogné la tête contre le mur », c'est-à-dire que j'ai analysé sans cesse le comportement des autres et j'étais indigné de la façon dont cela pouvait même m'arriver, comment ils ne le faisaient pas. comprendre les choses de base, etc. et ainsi de suite. À un moment donné, bien sûr, j’en ai eu marre, et je me suis dit : « je vais quand même résoudre le problème » ! Et je cherchais une issue... Dans la plupart des cas, cela prenait énormément de force, d'énergie, de temps et parfois d'argent, j'étais épuisé, fatigué, déprimé... J'avais au moins besoin de me déconnecter du monde. pendant un moment et être seul... Et pour être honnête, mes soi-disant victoires ne me rendaient pas heureux... Les mêmes questions revenaient constamment : « Vais-je vraiment devoir me battre comme ça toute ma vie avec moi-même, avec les autres ? des gens, dans certaines circonstances ? N'y a-t-il vraiment pas d'autre moyen ? Eh bien, en fin de compte, il y a des gens qui vivent et font leur travail avec plaisir, et qui ne se retrouvent pas toujours dans des problèmes de vie et des confrontations avec d'autres personnes. À cette époque, je n'avais même pas réalisé que les racines étaient là ? des problèmes se situent sur un tout autre plan, et ils doivent être résolus à un tout autre niveau... Au niveau du changement de vos propres réactions, de votre perception et de votre comportement. C'est de l'intérieur qu'il faut commencer, par soi-même... Et pour changer quelque chose en soi, il suffit de comprendre où, à partir de quel point faire le premier pas, de quoi partir, pour que ne pas retourner dans le même cercle vicieux, où tout se répète de la même manière, un schéma inconnu... Et le schéma s'est avéré assez transparent, assez typique... Mais nous en reparlerons une autre fois. des questions qui vous aideront à clarifier le degré de votre liberté intérieure. Répondez simplement OUI ou NON. Naturellement, répondez-vous le plus honnêtement et sincèrement possible, n'analysez pas, mais écoutez la première impulsion qui a surgi en réponse à la question posée.1. Êtes-vous offensé par vos parents? Qu’ils ne vous comprennent pas ou qu’ils exigent quelque chose qui vous provoque insatisfaction et irritation ? Si vous avez grandi avec seulement votre mère ou votre père, ou si pour une raison quelconque vous êtes resté sans parents, ou si vos parents ne sont plus en vie, ressentez-vous des sentiments négatifs envers vos parents - ressentiment, colère, solitude et autres expériences négatives ?2. Vous sentez-vous coupable ou insatisfait de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne pouvez pas aider vos parents comme ils le souhaitent et l'attendent de vous ?3. Avez-vous l'impression de ne pas vous soucier suffisamment de vos enfants ou de ne pas pouvoir répondre à tous leurs besoins, et en même temps vous vous sentez coupable, insatisfait de vous-même ou vous considérez comme un mauvais parent ?4. Êtes-vous offensé par vos enfants, épouses, maris, hommes ou femmes bien-aimés, amis, collègues, employés parce qu'ils ne vous comprennent pas, ou ne répondent pas à vos exigences, ou ne sont pas assez attentifs à vous ?5. Êtes-vous inquiet si votre enfant, mari, femme, proche est en retard quelque part ou vous appelle au mauvais moment, ou ne répond pas à votre appel téléphonique ?6. Avez-vous parfois l’impression que les gens profitent de vous ?7. Est-il difficile pour vous de refuser des proches (enfants, mari, femme, parents), amis, collègues, patrons lorsque vous comprenez que leur demande est déraisonnable ou que leur demande viole vos propres projets ?8. Avez-vous des difficultés dans des situations où vous devez exprimer votre opinion ou défendre votre position sur une question importante ?9. Vous inquiétez-vous de ce que les autres penseront de vous ?10. Ressentez-vous de la peur, du ressentiment, de l’agressivité ou de l’apitoiement sur vous-même lorsque vous êtes critiqué ?11. Avez-vous déjà eu honte des erreurs, erreurs ou échecs du passé ?12. Éprouvez-vous des sentiments de solitude de temps en temps ?13. Avez-vous parfois l'impression que votre vie est…