Autore Evgeny Yakushev I pensieri e gli stati ossessivi non solo assorbono una quantità colossale di energia, ma possono anche limitare significativamente le azioni e il pensiero di una persona. Dobbiamo inventare vari rituali e ogni sorta di pseudo-tecniche per fermare in qualche modo questo monologo interno. Tuttavia, c'è una via d'uscita. Prima di tutto, dovresti accettare i tuoi pensieri, qualunque essi siano. Perché sono già nella coscienza. Mentre li accetti, non identificarti con loro né cercare di sopprimerli. Questo è molto importante. Inizia ad osservarli, come se stessi leggendo un libro o guardando un film su te stesso e le tue esperienze. Assumi una posizione centrale e non scegliere nessuna delle due polarità. In questo modo eviterai conflitti interni. Presta attenzione da dove provengono i pensieri e dove vanno. Questo spazio è la tua coscienza. Quando osservi semplicemente i tuoi pensieri e i tuoi dialoghi interni, noterai che se non ti aggrappi a nulla, non c’è nulla di spaventoso o di disturbante nei tuoi pensieri. L'importante è non toccarli, non combatterli, ma rimanere come in disparte. Questo videocast descrive brevemente cosa accade nella nostra mente durante l'identificazione con i pensieri ossessivi e cosa dovremmo fare per liberarcene imparare: Perché compaiono i pensieri ossessivi e come gestirli; Come diventare indipendenti (oh) dai pensieri; Cosa fare se un pensiero interferisce con la vita; http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U3_9wAzRz0U