Heute werde ich meine Gedanken zum Thema Essstörungen und Essstörungen, die bei Männern auftreten, teilen. Diese Fokussierung auf Sex und Gender erkläre ich damit, dass man der Meinung ist, dass Probleme im Zusammenhang mit Ernährung, Gewicht, Attraktivität und Essverhalten nur bei Frauen auftreten. Und wie kommt es dazu, dass Männer nicht zu viel essen, keine Diäten machen, sich nicht aufregen, wenn es ihnen nicht gelingt, und sich keine Sorgen machen, wenn sie „etwas Falsches“ essen, immer zufrieden mit ihrer Ernährung sind eigenen Körper und kümmern sich überhaupt nicht um ihr eigenes Aussehen. Tatsächlich ist das kaum wahr. Tatsache ist, dass die moderne Welt, repräsentiert durch nahe Verwandte, Arbeitgeber, Intimpartner und sogar Freunde, an Männer nicht geringere Anforderungen stellt als an Frauen. Es scheint, dass es für einen Mann nicht mehr ausreicht, ein guter Spezialist, Karrierist, Ehemann und Vater zu sein. Es reicht ihm nicht aus, ein Haus zu bauen, einen Baum zu pflanzen und ein Kind zur Welt zu bringen, er muss auch ein bestimmtes Aussehen haben. Der männliche Körper ist im letzten Jahrzehnt zu einem Kriterium für Erfolg, Macht und Sexualität geworden. Die Medien reproduzieren muskulöse Männer mit trockenen Körpern. Eine interessante Studie über Kinderspielzeug ergab, dass Actionfiguren, die zwischen 1964 und 1988 hergestellt wurden, muskulöser wurden. Tatsächlich begannen diese Figuren, den männlichen Körper darzustellen, was über die realistischen Grenzen hinausgeht, die ein Mensch erreichen kann. Andererseits entfernt der Arbeitssucht als ein für Männer in der modernen Welt charakteristisches Phänomen einen Mann stark von der Befriedigung grundlegender Bedürfnisse - wie zum Beispiel regelmäßige Nahrungsaufnahme. Ständige Hausarbeiten, Arbeit, Geschäftstreffen, Wettbewerb – all das gewöhnt einen Menschen an chaotisches Essen und die Unterdrückung des Appetits. Die Psyche eines jeden Menschen kann hohen Belastungen und Stress bei der Arbeit nicht lange standhalten, und in Verbindung mit Hunger können Wochenenden zu Episoden übermäßigen Essens werden. STATISTIKEN Bei einer biologischen Veranlagung kann ein solcher Lebensrhythmus bestimmte Essstörungen entwickeln. Eine der neuesten Studien des amerikanischen Psychologen Raymond Lehmberg zeigt, dass etwa 25 Prozent der Patienten, bei denen Essstörungen (Anorexia nervosa und Bulimia nervosa) diagnostiziert wurden, Männer sind. Das heißt, Essstörungen, die die Lebensqualität ernsthaft gefährden, kommen bei Männern, jungen Männern und Jungen vor. Im Jahr 2008 berichtete das US-amerikanische National Institute of Mental Health, dass seiner Schätzung nach etwa eine Million Männer an Essstörungen leiden. Neue Daten deuten jedoch darauf hin, dass diese Zahl möglicherweise stark unterschätzt wird, da Männer selten über ihre Probleme sprechen und selten um Hilfe bitten . Laut Statistik suchen 1 bis 5 % der Männer Hilfe bei der Behandlung von Essstörungen (ED). GRÜNDE Erstens ist es ein bekannter und sehr giftiger Mythos, dass „Männer nicht weinen“. Sie machen sich keine Sorgen, sie bitten nicht um Hilfe, sondern bewältigen ihre Schwierigkeiten selbst, im Stillen, allein mit sich selbst, denn wenn sie danach streben, eine Stütze für ihre Lieben, Führungskräfte, Manager und diejenigen zu sein, die sie immer lösen werden Problem, die bloße Tatsache, dass es eine Art Verletzlichkeit gibt, ein gebrochenes Schema, das die Angst weckt, dass ich damit nicht klarkommen und aufhören könnte, diese Stütze zu sein. Deshalb müssen Sie dies so weit wie möglich leugnen und sich nicht eingestehen, sonst sind Sie keine Führungskraft mehr. Zweitens ist die bestehende medizinische und psychologische Hilfe nicht bereit, zuzugeben, dass Männer eine Essstörung haben. Wenn ein Mann zu einer Beratung kommt, geht der Psychotherapeut meist davon aus, dass der männliche Klient möglicherweise überarbeitet, ängstlich und gestresst ist, wenn der Mann über eine plötzliche Gewichts- und Essgewohnheitsveränderung klagt. Ein Spezialist würde niemals auf die Idee kommen, dass es sich hierbei um eine Essstörung handeln könnte. Und dann natürlich auch die entsprechende HilfeDrittens ist die Diagnose selbst, die bloße Annahme, dass es sich um eine Essstörung handeln könnte, in dem Sinne sehr traumatisch, dass das bestehende Klischee über „weibliche“ Probleme im Zusammenhang mit Gewicht, Körper und Ernährung dem Klienten Sorgen bereitet – einem Mann hat große Scham, was natürlich Akzeptanz verhindert und Ablehnung provoziert. Der Mann weigert sich zu glauben, dass er an einer Störung leidet, die bei Frauen häufig vorkommt. Und natürlich weiß er nicht, dass er tatsächlich nicht der einzige Mann ist, der ähnliche Probleme hat, denn er hat noch nie irgendwo davon gehört und niemand hat ihm jemals davon erzählt. Dadurch entsteht eine Falle: Der Druck ist hoch, aber es gibt keine adäquate Diagnose des Zustands, sodass das Problem unsichtbar bleibt, aber vorhanden und sehr ernst ist. Also, welche Probleme, Schwierigkeiten, Störungen und Störungen sind eigentlich damit verbunden? mit Ernährung bei Männern? Wie ich bereits erwähnt habe, kommt es bei Männern und Jungen in 25 % der Fälle zu Anorexia nervosa, die durch bewusste Ernährungseinschränkung oder völlige Nahrungsverweigerung mit dem Ziel gekennzeichnet ist, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren Körperform und Figur. Diese Störung äußert sich in einer panischen Angst vor körperlichen Veränderungen: Ein Mann kann Angst vor dem Essen haben, beginnen, es zu meiden, seine Tagespläne zu ändern, sowie in einer extremen Fixierung auf den Körper selbst. Während ein Mann ohne Anorexia nervosa daran interessiert sein könnte, wie es bei der Arbeit läuft, welche Entdeckungen in der wissenschaftlichen Welt gemacht wurden und wann der nächste Star Wars-Film in die Kinos kommt, wird es einem Mann mit Magersucht schwer fallen, sie loszuwerden Gedanken darüber, wie er aussieht. Magersucht beginnt, wie jede andere Essstörung, mit der ersten Diät. Und mit dem Verständnis, dass ein Mann ihr aufgrund seiner natürlichen psychologischen Eigenschaften idealerweise folgt, entwickelt sich eine Tendenz zur Kontrolle, Fixierung. Gleichzeitig kann es bei Teenagern recht schwierig sein, Anorexia nervosa zu erkennen, da Jungen im Jugendalter größer werden und von Natur aus dünn, aber gleichzeitig völlig gesund sind. Anorexia nervosa bei Männern hat ihre eigenen Merkmale: Männer greifen häufiger auf körperliche Betätigung zurück als Frauen. Gleichzeitig sind körperliche Übungen sowohl hinsichtlich der Trainingsintensität als auch der Trainingsdauer redundant. Sie müssen verstehen, dass Anorexie eine sehr gefährliche psychische Störung ist, die schwerwiegende gesundheitliche Folgen hat und ein hohes Sterberisiko birgt. Aber glücklicherweise ist Bulimia nervosa eine Erkrankung, die sich in systematischen (wiederholten, d. h. nicht einmal auftretenden) Anfällen von Essattacken äußert, gefolgt von einer sofortigen Entleerungsepisode. Unter Essattacken versteht man, wenn eine Person in einem begrenzten Zeitraum große Nahrungsmengen zu sich nimmt und dabei die Fähigkeit verliert, damit aufzuhören. Das heißt, ein Mensch fegt in nur 20 bis 30 Minuten buchstäblich alle Lebensmittel weg, die sich in seinem Haus befinden, auch in Reserve, und das Einzige, was ihn aufhalten kann, ist die Größe seines Magens, d.h. die Grenze, bis zu der es sich ausdehnen kann. Anschließend erfolgt eine sofortige Reinigung. Sehr häufig entwickelt sich Bulimia nervosa bei chaotischen Menschen, die zu kreativen Störungen neigen und gerne mit dem Strom schwimmen. Bulimie unterliegt, wie jede Essstörung, einer Kontrolle, die sich nicht an den Lebensstil der Person anpassen lässt. Daher kommt es zu Störungen durch übermäßiges Essen. Die Reinigung dient in diesem Fall dazu, die Kalorienaufnahme nach einem Anfall zu minimieren. Das heißt, die wahre Bedeutung der Beseitigung von Bulimia nervosa besteht darin, einen Fehler zu korrigieren, Wiedergutmachung zu leisten, nachdem man erneut die Kontrolle verloren hat. Bei Männern liegt die Besonderheit der Bulimie darin, dass der eigentliche Reinigungsprozess meist durch einen Ausgleich in Form von Sporttraining ersetzt wird: Nach übermäßigem Essen erfolgt ein Langstreckenlauf oder ein sofortiger Gang ins Fitnessstudio für ein intensives Cardio-Training . Viel häufiger entwickeln Männer eine Störungwas als Muskeldysmorphie bezeichnet wird. Die Störung wird auch das Gegenteil von Magersucht genannt, da sie auf Abneigung und Verachtung gegenüber Schlankheit beruht, die als Bedrohung der Männlichkeit und als Zeichen von Schwäche wahrgenommen wird. Die Struktur der Muskeldysmorphie ist der Wunsch nach einem muskulösen, athletischen Körper. Mit der Zeit wird dieses Verlangen zwanghaft, verursacht Ängste und basiert auf einem verzerrten Bild des eigenen Körpers. Ein Mann oder ein junger Mann fühlt sich auch nach einer Gewichtszunahme und einer Zunahme der Muskelmasse übermäßig dünn. Oftmals ist der Körper, den sich junge Menschen vorstellen, weit von der Realität entfernt. Dabei handelt es sich in der Regel um Bilder berühmter Bodybuilder, von denen viele ebenfalls an dieser Störung litten. Häufig äußert sich die Störung in einer Zunahme der aufgenommenen Nahrungsmenge, insbesondere von Eiweiß, die den Charakter eines Überschusses annimmt. Übermäßige Ernährung kann verrückte Werte erreichen – bis zu 4000-5000 kcal pro Tag. Zusätzlich zur Erhöhung der Nahrungsmenge können spezielle Nahrungsergänzungsmittel sowie verschiedene Steroidmedikamente oder andere Medikamente verwendet werden, die die Größe der Muskelmasse beeinflussen. Die Ernährung geht zwangsläufig mit Krafttraining einher, meist im Fitnessstudio. Auch Krafttraining wird mit der Zeit überflüssig. Es entsteht ein überwältigender Trainingswille, der einen auch nach dem Training nicht in Ruhe lässt. Gleichzeitig nimmt die Intensität des Trainings jedes Mal zu. Eine Person mit Muskeldysmorphie achtet sehr auf Ergebnisse und Erfolge, zeichnet sie auf (auf einem Notizblock, Smartphone, in einem Notizbuch) und verspürt ein unglaubliches Schuldgefühl, wenn sie aus irgendeinem Grund ein Training verpassen muss. Gleichzeitig sind die Versäumnisse selbst undenkbar: Das Training findet auch dann statt, wenn eine erhöhte Körpertemperatur oder eine Verletzung vorliegt. Zusammenfassend lässt sich sagen, was die Unterschiede zwischen den Essgewohnheiten von Männern und Frauen sind wichtiger als das Gewicht. Die American Psychiatric Association zitiert in ihrem Clinical Directory of Eating Disorders Daten, denen zufolge Männer dazu neigen, dem Oberkörper mehr Aufmerksamkeit zu schenken als dem Unterkörper, und der Wunsch nach „schlanken“ und hervorstehenden Muskeln ist ungefähr derselbe wie der Wunsch danach Eine dünne Figur. Männer nutzen häufiger körperliche Bewegung, um ihr Gewicht zu halten, zu verändern und zu kontrollieren, als sich zu entledigen und zu fasten. Die Schwere der Essstörung bei Männern kann durch eine Falle erklärt werden: Einerseits ist es eine Schande, dünn zu sein. Andererseits ist es eine Schande, dick zu sein. Die einzig mögliche Option ist, sportlich und athletisch zu sein. Das heißt, es gibt deutlich weniger Körpervarianten als im weiblichen Format. WIE KÖNNEN SIE DAMIT HELFEN? Die Antwort auf diese Frage liegt in der Frage selbst: Sie brauchen Hilfe. Trotz des Gegenteils, dass keine Hilfe erforderlich ist, müssen wir zugeben, dass dies nicht der Fall ist. Eine Essstörung stellt eine ernsthafte Bedrohung für Ihr Leben und Ihre Gesundheit dar. Wenn wir von Anorexia nervosa sprechen, ist wissenschaftlichen Daten zufolge das Risiko, an Komplikationen oder Selbstmord zu sterben, um ein Vielfaches höher als in der Allgemeinbevölkerung, und bei Muskeldysmorphien ist die Lebensqualität erheblich eingeschränkt. Das gilt für alle – sowohl Männer als auch Frauen. Woran erkenne ich, dass ich eine Essstörung habe? Wie kann man sich das selbst eingestehen? Die Antwort liegt in Selbstmitgefühl. Zunächst muss man zugeben, dass es sehr schwierig ist, sich das selbst einzugestehen. Es gibt Befürchtungen, dass andere es nicht verstehen, nicht akzeptieren und sich abwenden, weil niemand über dieses Problem spricht. Und schauen Sie sich die Tatsache an, dass die bestehenden Methoden zur Bewältigung des Problems nicht funktionieren: Die Art und Weise, wie Männer Karriere machen, durch Willenskraft oder durch Erfolge im Sport oder bei Hobbys – all das verschlimmert die Situation nur. Das Sicherheitsgefühl nimmt ab, das Problem verschärft sich. Dies kann durch die Überzeugung gestützt werden, dass sich etwas ändern wird, wenn ich mit der Realität nicht übereinstimme. Wenn ich es weiterhin als falsch und ungerecht ansehe, wird sich etwas ändern. Wir müssen verstehen, dass sich nichts ändert, wenn wir die Realität leugnen.