„Nie mam czasu na nic.” Bardzo często słyszę to zdanie. Mówisz to? I (niech zgadnę) zazwyczaj szukasz przyczyny tego „nie potrafisz poprawnie ustalić priorytetów”, „nie potrafisz się zorganizować”, „nie są wystarczająco celowe”, krótko mówiąc, szukasz „pod latarnią”, bo tam jest jaśniej Powód, jak zwykle, jest zupełnie inny. Ponieważ robisz coś ZŁEGO! Nie „niewłaściwie”. Nie tego, czego naprawdę chcesz. Sugeruję, abyś spędził pięć minut dobrze teraz i przejrzyj rzeczy, które zrobiłeś wczoraj, a zobaczysz: większość z nich to to, co powinna zrobić dobra córka, matka, żona, przyjaciółka, pracownik. Kto o tym zdecydował. Dlaczego musisz się zgodzić z tym? Jest mało prawdopodobne, że zadawałeś takie pytania. Najprawdopodobniej działasz automatycznie, z przyzwyczajenia. Wcześniej, w dzieciństwie, spełnianie oczekiwań innych było koniecznością trudno było przeżyć. A ja chciałem otrzymać warunkowego „cukierka” za dobre zachowanie. Naprawdę tego chciałaś, prawda? Ale teraz ty, dorosła ciocia, nadal robisz to samo nieświadomie, „automatycznie”. Zapominasz o własnych pragnieniach. A taka taktyka powoli, ale skutecznie Cię wyczerpuje. Czy wiesz dlaczego? Twój mózg po prostu nie ma szansy „zaznaczyć” okienka: „Zrobiłem dla siebie coś wartościowego”. A okazuje się, że robisz mnóstwo rzeczy, męczysz się ➡️ a wynik za Twój wysiłek nie wynosi nawet „dwa”. Zero! Powód niezadowolenia jest oczywisty: mózg nie ma się czego „złapać”, bo na liście rzeczy do zrobienia nie ma nic, co uznałby za naprawdę ważne. A ponieważ jest wielkim fanem kategorycznych ocen, dla niego oznacza to „nic nie zostało zrobione”. Odbierz i podpisz: oto twoje „Nie mam czasu na nic”. ten schemat. Zanim zaczniesz planować swój dzień, zadaj sobie pytanie: Czego chcę? Co mogę dziś dla siebie zrobić? Co jest dla mnie najważniejsze? I nie potrzebuję żadnych trenerów. Endorfie są już na niskim poziomie. Mózg był gotowy do umieszczenia skarbu ✅. Odpowiedzieli ➡️ zrobili to ➡️ pojawiło się uczucie przyjemności ➡️ przestali dręczyć się wiecznym „znowu nie miałem czasu na nic”. Zhakowałeś to życie 💪🏻📍Jest jedno „ale”. Pytania są proste, ale nie zawsze można znaleźć na nie odpowiedź samodzielnie: uruchamiają się mechanizmy obronne, postawy, stereotypy. A co jeśli uznają Cię za egoistę? A co, jeśli komuś się to nie spodoba? Krótko mówiąc, wieczne „O mój Boże! Co powie księżna Marya Aleksevna!” Właściwie po to potrzebni są psychologowie, aby żadna „Maria Aleksevna” nie poszła tam, gdzie nie została zaproszona. 😉 . Wejdź na moją stronę https://zhannamaksimenko.ru/, wybierz odpowiadający Ci format konsultacji/programów - i zmień jakość swojego życia na lepsze.