Dans cet article, je vais expliquer pourquoi la grande majorité des efforts en général et la perte de poids en particulier ne sont PAS réalisés dans la vie d’une personne. Pour ce faire, je dois introduire un concept tel que la névrose. En termes simples, la névrose est un état tendu de la psyché qui résulte d'un conflit interne au sein d'une personne. Conflit de vos désirs avec vos obligations sociales. Eh bien, par exemple, je veux me détendre, mais j'ai besoin de travailler. Je ne veux pas travailler, mais j'ai besoin de gagner de l'argent (et ensuite de le dépenser pour quelque chose). Vous voulez crier après le parent/l'enfant, mais vous ne pouvez pas - parce que l'éducation ne l'exige pas, vous devez bien vous comporter. Presque tout le monde souffre de névroses (sauf les psychopathes et les patients atteints de schizophrénie). La seule différence est de quel type de névrose il s’agit. Compensé (une personne qui en est atteinte peut vivre très bien en société) ou non (en souffre mentalement ou physiquement - ce qu'on appelle des maladies psychosomatiques). Après tout, en fait, c'est la capacité de « contracter des névroses » qui permet à une personne d'être beaucoup plus efficace que n'importe quelle autre créature vivante dans le monde. Depuis les noms, cette « capacité » soutient les relations efficaces d’une personne avec les autres. C'est grâce à cette caractéristique du psychisme humain que les gens sourient poliment, se promènent habillés, écoutent les personnes plus âgées ou plus instruites. Bien qu'ils puissent très bien courir nus dans les rues, criant et se battant à gauche et à droite. Mais (le plus souvent) ils ne le font pas, car en cas de tel comportement, ils seront (très probablement) envoyés en prison ou dans un hôpital psychiatrique. Autrement dit, la névrose est une condition qui survient lorsque les désirs personnels d’une personne vont à l’encontre de ce dont elle a besoin ou devrait le faire dans la vie quotidienne. Et je le veux vraiment. Comment se manifeste-t-il ? Tension interne chronique, tempête émotionnelle interne, durant laquelle vous devez vous contrôler et NE PAS montrer que quelque chose ne vous convient pas. Certains appellent les manifestations des névroses le stress, d'autres le syndrome de fatigue chronique, d'autres encore la dépression. Mais le fait est que les névroses d’une personne lui permettent de vivre avec succès en société et en même temps interfèrent avec sa réussite personnelle, puisque la tâche principale de la névrose est de rendre le comportement d’une personne aussi sûr que possible pour les autres. Autrement dit, plus la névrose est forte, plus la personne semble extérieurement inoffensive. Moins il est en conflit ou donne son opinion. Moins risqué. Et par conséquent, il obtient moins de résultats. Mais il vit, il vit « normalement », « habituellement », « comme tout le monde ». Il vit normalement jusqu’à ce qu’il ait besoin de changer son mode de vie. Au fait, faut-il changer son mode de vie lorsque l’on décide de perdre du poids ? Si vous souhaitez conserver le résultat, oui. Parce que perdre du poids signifie changer son alimentation, acquérir de nouvelles capacités de satiété, vaincre l'appétit et les habitudes liées à la suralimentation (après tout, quelqu'un mange sous l'effet du stress, quelqu'un mange pour avoir compagnie, quelqu'un mange à cause de la mauvaise/bonne humeur, etc.). Certains, cependant, peuvent se demander - et si j'ai pris du poids à cause d'une maladie / d'un accouchement / d'une alimentation / d'une opération chirurgicale / d'un traitement hormonal / d'un stress ponctuel aigu / en raison de l'âge - « Dois-je également modifier mon mode de vie ? OUI!!!! Car si un excès de poids est présent sur votre corps depuis plus de 3 mois, cela signifie qu'un comportement alimentaire adapté à l'excès de poids s'est formé. Par conséquent, les régimes/salle de fitness/pilules/aiguilles dans les oreilles ne suffisent DÉJÀ pas pour atteindre et maintenir la minceur - cette affirmation vous sera répétée par tout médecin ou spécialiste professionnel spécialisé dans la minceur. Un changement de style de vie est nécessaire. Et lorsqu'une personne décide de changer son style de vie, elle fait une promesse/un vœu/se fixe un objectif : y a-t-il eu des promesses dans votre vie. Faites-vous des promesses : « à partir de lundi, je prendrai soin de moi ». Je vais suivre un régime, je mènerai une vie saine, je vais commencer à apprendre une langue étrangère, je vais commencer à me comporter avec plus de confiance.... Je pense qu'ils étaient J. Parce que tout le monde se fait de telles promesses . Et presque tout le monde ne tient pas périodiquement ou constamment ces promesses.Retient. Pourquoi? Parce qu'il existe une telle loi de la névrose : plus vous essayez de la surmonter, plus vite la résistance interne aux changements de la vie se développe à l'intérieur d'une personne. Cette réaction est de nature défensive, comme d’ailleurs toute névrose. Après tout, si vous ne changez pas votre comportement, tout dans votre vie reste inchangé. C'est-à-dire familier, et donc relativement sûr. Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle si vous abandonnez quelque chose à mi-chemin, cela signifie que vous ne le vouliez pas vraiment. Ce n'est PAS vrai (ou plutôt, ce n'est pas toujours vrai, car il existe encore des situations d'échec dans la vie associées à l'incapacité d'utiliser les compétences pour se fixer des objectifs). Ou une autre idée fausse. Si quelque chose n’a pas fonctionné, cela signifie que vous n’aviez pas assez de volonté. Permettez-moi de traduire ces idées fausses dans le langage de l’excès de poids. Si vous ne parvenez pas à perdre du poids, cela signifie que vous aviez peu de motivation et peu de volonté. C'est faux. Essentiellement, ce sont des excuses. Après tout, le plus souvent, une tentative infructueuse de perdre ou de reprendre du poids est due au fait qu'une personne trouve un moyen de perdre du poids, mais ne fait rien pour modifier ses habitudes. Arrive-t-il que les gens suivent un régime et perdent facilement puis maintiennent leur poids ? Arrive! Mais de tels cas sont rares !!! Ces cas doivent être considérés comme chanceux. Et tout le monde veut saisir la chance par la queue. Seulement, ils ne le prescrivent pas à la pharmacie et ne le distribuent pas en prime avec votre salaire. Et il n'est pas vendu en magasin. De plus, il n’existe pas de régimes ou de programmes de perte de poids efficaces. La chance existe ou elle n'existe pas. Si l’on prend les statistiques, une personne sur 5 000 perd du poids sans aucun problème. Par conséquent, il est plus probable qu’il n’y ait pas de chance. Par conséquent, si vous voulez faire confiance au hasard, vous pouvez en principe essayer. Est-ce vraiment nécessaire ? Le succès n'est pas une chance. Le succès consiste à surmonter les difficultés. Il s’agit de l’acquisition de compétences (encore une fois à travers des difficultés, ou du moins à travers des efforts). Et ici, il est important de rappeler que vous pouvez, par exemple, apprendre une langue étrangère par vous-même à l'aide d'un dictionnaire. Mais c'est plus facile et beaucoup plus probable - avec l'aide d'un tuteur ou de cours collectifs. Pourquoi un entraînement de groupe - car là, vous pouvez répéter les compétences nouvellement acquises dans un environnement social familier à une personne - parmi les gens (d'ailleurs, ce n'est pas par hasard que nous organisons un entraînement de groupe pour perdre du poids). Et surmonter un tas de difficultés - avec la prononciation, le choix des mots, la gêne à parler, qui surviennent au cours du processus d'apprentissage d'une langue. De la même manière, une personne est confrontée à de nombreux problèmes sur le chemin vers un corps mince. Quelque chose comme : baisse de motivation, arrêts de perte de poids, appétit, stress, détérioration de la santé, voyages d'affaires, vacances, opposition de votre entourage. Cette liste peut être poursuivie très longtemps. Et je pense que chacun d’entre vous peut se souvenir de plusieurs raisons pour lesquelles vous avez eu du mal à perdre ou à maintenir votre poids. Et si à ce moment-là une personne s'avère autodidacte (c'est-à-dire qu'elle est obligée de faire face elle-même à ces problèmes), alors sa névrose commence très vite à suggérer - mangeons aujourd'hui et demain - recommençons avec un table rase. Et nous allons certainement perdre du poids et changer notre mode de vie. Je pense que vous pouvez deviner où cela mène. Et pourtant, il n’existe AUCUNE cause unique et la plus correcte à la prise de poids. Il y en a toujours une voiture ! Et un petit chariot. Pourquoi? Parce que l’obésité et le surpoids sont des problèmes de mode de vie. Pas de gènes, d’écologie ou de produits modifiés. Mais il existe de nombreuses raisons, permettez-moi de l’appeler vaguement, pour expliquer un mode de vie « imparfait ». Par conséquent, lorsque vous décidez de perdre du poids (peu importe l'heure à laquelle vous le faites - pour la première fois ou pour la 124e) - demandez-vous : « Qui ou quoi m'aidera à changer mon mode de vie maintenant. Si vos réponses ressemblent à « la volonté » ou à « mon fort désir »….Eh bien, relisez cet article…Bonne chance à vous….C'est-à-dire le succès… :)…P.P.Sy. Si vous souhaitez commenter l’article, vous êtes les bienvenus. 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