Todas as pessoas com pensamento razoável agora entendem que o mundo mudou e nunca mais será o mesmo. O vírus que agora percorre o planeta não está tanto matando pessoas (agora pessoas estão sendo mortas). mais pela ansiedade e pelo medo), o quanto a economia e a política estão mudando. Este artigo não é para te assustar, mas para que você se prepare e VIVA e não sobreviva, depende de como você vive essas mudanças e como sua vida e sua saúde mudarão. muito do seu humor, e não da realidade circundante. Sempre houve crises, e muitos de vocês se lembram do colapso da URSS, dos anos 90 e 2000, e de muitas crises pessoais. E alguns saíram dessas crises renovados, saudáveis ​​e ainda mais bem-sucedidos, enquanto outros mal sobreviveram tanto econômica quanto fisicamente, e só adquiriram ainda mais problemas. Para que VOCÊ está com disposição agora? apesar de qualquer teste, então as estratégias descritas neste artigo provavelmente já estão funcionando para você. Compartilhe nos comentários o que o ajudou a sobreviver e a viver com sucesso em suas crises passadas, e vamos multiplicar os recursos muitas vezes para superar isso! Estratégias para viver em tempos de crise⠀💪Gostaria de começar com um recurso: lembre-se por quais crises você já passou em sua vida. Gosto muito da imagem do pássaro Fênix, que renasce, não importa o que aconteça. Lembre-se de quais traços de caráter, pessoas, habilidades já ajudaram você. Descreva-os e acrescente o que, graças a situações difíceis e crises, você adquiriu em sua vida: novos conhecimentos úteis, conhecidos, experiências inestimáveis, ou talvez você se livrou de alguma coisa. Lembre-se de como você disse: “Que bom que isso aconteceu, graças a isso eu...”⠀Estas são as suas estratégias mais valiosas. Que outras estratégias adequadas existem para superar qualquer crise:⠀1. Flexibilidade em vez de força de estabilidade. O mundo está mudando, é importante estar pronto para mudar e não resistir. Uma folha de grama ao vento é muito mais estável do que uma árvore densa, inflexível, forte e seca.2. Capacidade de gerenciar o estresse. Habilidades de gerenciamento de estresse são as habilidades básicas de uma pessoa moderna, há um grande número de técnicas simples que precisam ser executadas!3. A capacidade de viver hoje. Não está claro o que acontecerá a seguir e, portanto, é importante estar completamente no momento presente e não voar nas nuvens de tempestade do futuro.4. Técnica de pequenos passos. Se você definiu metas, dê pequenos passos simples hoje. Este não é o momento de pensar globalmente, é o momento de dar passos pequenos e graduais que são possíveis hoje.5. Novos formatos, adaptação das esferas da vida. Não resista ao que a vida oferece, mas procure adaptá-la a você mesmo. Trabalhe remotamente com prazer, aprenda novas habilidades, construa relacionamentos, já que vocês ficam trancados em casa6. Autoanálise sobre questões que fervilham regularmente dentro de você, especialmente se você estiver ansioso. O que está acontecendo comigo agora? O que há de real nisso e o que é rebuscado? O que posso fazer agora para mudar e melhorar isso?7. Ativação de um recurso social. Nos comunicamos remotamente com quem dá força, quem é positivo e construtivo. Não existem essas pessoas ao nosso redor - nós olhamos para essas pessoas na Internet.8. Uma crise é como um evento final para você. Tudo acaba mais cedo ou mais tarde, e isso também vai acabar. 9. Suporte físico. Sono, exercício e nutrição – saudáveis ​​e regulares!10. Limpando a vida de coisas desnecessárias. É hora de limpar sua vida de pessoas, informações e coisas desnecessárias. A limpeza geral ajuda muito.11. Ambiente adequado. Um ambiente que apoia em vez de destruir. Incluindo o ambiente virtual que você cria para si nas redes sociais. ⠀12. Distribuição de controle. Algumas coisas pelas quais você pode ser responsável e controlar, mas outras estão completamente além do seu controle. Cuide-se, isso é da sua jurisdição. mas você não pode controlar o universo, não importa quão ofensivo ele seja.13. Equilíbrio em tudo. Mas as estratégias mais destrutivas são: 1. Ofender-se com o mundo, com as autoridades, com as circunstâncias, com as pessoas e reclamar de como tudo está ruim2. Mate seu corpo com álcool, TV constante, gula, etc.3. Sente-se na posição da vítima e espere o que.