Da autora: O artigo foi publicado no site Convido você a se inscrever na série gratuita de aulas “Sou Mulher!”, que você encontrará no site o site As livrarias estão repletas de capas de livros que revelam o segredo do comportamento confiante, artigos de revistas pedem para enfatizar a autoconfiança e desenvolvê-la. Muitas pessoas utilizam diariamente técnicas que as ajudam a ficar mais confiantes, a habituar-se ao papel de pessoa confiante e, mudando diante dos seus olhos, a tornarem-se quem queriam ser. Mas acontece que as técnicas utilizadas encontram resistências internas, o trabalho sobre si mesmo não dá resultados e em vez da confiança vem a decepção. Vamos tentar descobrir por que isso acontece. O que é autoconfiança? Autoconfiança é a capacidade de se avaliar bem e encontrar qualidades valiosas em si mesmo, a capacidade de perceber o seu valor e valorizar-se pela sua existência. Tão simples e ao mesmo tempo tão difícil. Por um lado, em algum lugar no fundo de nossas almas, temos confiança em nós mesmos e, por outro lado, acreditamos que a autoconfiança virá depois das nossas mudanças para melhor, depois das nossas conquistas. No primeiro caso, o nosso “herói” interior se manifesta e, no segundo, o nosso “porco” interior. O “herói” interior é a nossa parte saudável que acredita em nós, nos aceita com todos os nossos problemas, nos preocupa e nos encoraja. O “porco” interior é a parte neurótica que duvida das nossas capacidades, não nos permite aprender com os fracassos, mas faz uma lista deles e de vez em quando nos passa como aparece o “porco” interior, o que nos alimenta. isto? Jorge Bucay em seu livro “O Mar do Egoísta” apresentou o processo de surgimento do “porco” interior da seguinte forma: temos duas imagens do Eu – o Ideal e do Eu – o Real. A imagem do Auto-Ideal geralmente consiste no que os pais, professores e religião exigiam de uma pessoa. Eu – Ideal – é uma imagem exaltada de mim mesmo. Eu - Real - sou eu visível, real, tangível, nada do que deveria ser, na minha opinião, como realmente sou. A diferença entre essas duas imagens dá origem a um conflito: é desagradável perceber a diferença entre elas. as imagens de eu - Ideal e sou real. A consciência da diferença, grande ou pequena, entre estas duas imagens dá origem à decisão de mudar. Isso, por sua vez, aumenta as exigências sobre si mesmo e, como resultado, são feitos esforços para mudar e gradualmente se transformar na imagem do Eu Ideal. Mas, mais cedo ou mais tarde, chega a conclusão de que não importa quanto esforço seja feito, a imagem. do Eu Ideal é inatingível. Como resultado, as esperanças são frustradas e a pessoa se sente um fracasso. Os desejos, a força e a vontade de mudar se esgotam. Toda a gama de sensações desagradáveis ​​​​se manifesta como resultado de uma diminuição acentuada da auto-estima e, consequentemente, de uma deterioração na opinião que alguém tem de si mesmo, ou seja, sobre eu – o Real. Assim, aumenta a diferença entre o Eu-Ideal e o Eu-Real. E o “porco” interior ocupa uma posição de liderança - Como derrubá-lo do seu pedestal? - você pergunta. Você pode tentar se livrar do Eu Ideal, porque... não haverá nada com que se comparar, não haverá sentimento de diferença imaginária, não haverá razão para exigir algo de si mesmo ou fazer críticas. Você pode argumentar que, se não houver imagem do Eu ideal, então você. congelará no desenvolvimento, você definitivamente não terá sucesso e confiança. Pelo contrário, as mudanças serão possíveis e melhores se você se aceitar e se cuidar, pois a crítica e a subestimação definitivamente não serão o seu guia para a confiança. Ao aceitar o verdadeiro você, você tem a oportunidade de se conhecer, entender o que e como deve ser melhorado, mas não como uma homenagem à corrida pela imagem ideal do Eu, mas como uma manifestação de autocuidado “correto pessoal. o crescimento nunca começa com autocrítica e subestimação de si mesmo. Afinal, ninguém melhora por medo. Ninguém cresce quando está deprimido. Ninguém quer mudar sob demanda.” Jorge Bucay P.S. Por qual imagem você se guia: o Eu Ideal ou o Eu Real? Você sabe como aceitar o verdadeiro você? Compartilhe seus pensamentos e experiências comigo em