Les dépendances alimentaires comprennent à la fois la suralimentation et la sous-alimentation pathologique - dans les deux cas, vous êtes toujours occupé avec la nourriture, vous y pensez, en avez envie ou craignez les excès. En général, accro à la nourriture. Le problème du surpoids concerne la personne dans son ensemble, et pas seulement le corps. Il existe une composante interne - la psyché. Et le corps est plutôt l’expression finale du problème. Si les problèmes psychologiques centraux ne sont pas supprimés, parfois une bonne alimentation ajoute quelques kilos, et une alimentation particulièrement efficace en ajoute cinq. Le moyen le plus efficace est de combiner des approches nutritionnelles traditionnelles et efficaces avec un travail psychologique, ce qui permettra, en premier lieu. tout cela, pour reconfigurer le corps lui-même vers une nouvelle image de lui-même – mince. Parce que le corps a une mémoire : ce n’est pas pour rien que des cicatrices restent toujours sur le corps, malgré le fait que tous les tissus mous au niveau cellulaire se renouvellent complètement en quelques mois. Cette mémoire existe également pour la forme de votre silhouette - elle est cachée dans l'inconscient, il est donc souvent très difficile de changer quelque chose sans la participation d'un spécialiste connaissant les codes d'accès Quand « vos pensées tournent autour de la nourriture » - pourquoi. est-ce que tu vas dans la nourriture ? De quoi le processus de manger vous soulage-t-il, ou vice versa - qu'est-ce qui donne vie à de bonnes choses ? Les raisons en sont généralement liées à l’enfance d’une personne, lorsque votre inconscient, à la suite d’une expérience traumatisante, a décidé de vous isoler de ce monde qui semblait trop cruel. L’alimentation est également l’un des garants de la survie corporelle, et l’accent mis sur la dépendance alimentaire peut parfois surgir après des événements mettant la vie en danger. Il existe de nombreuses raisons, et sans les éliminer et les surmonter, toute lutte ne sera qu'une violence contre soi-même, au lieu d'une restructuration naturelle du corps vers un nouveau métabolisme, une nouvelle relation avec la nourriture. Dans un travail thérapeutique avec moi et votre inconscient, vous pourrez vous mettre d'accord avec votre propre corps et le reconfigurer de l'intérieur, retrouver le corps mince et sain que vous désirez et consolider le résultat pour vous-même, au moins un peu. , atténuez la situation en cas d'excès de poids : 1) Apprenez à ne pas vous limiter, mais à profiter de ce que vous mangez. Parce que la consommation excessive de nourriture est aussi un problème d'incapacité à en profiter. 2) Mangez en toute conscience. Souvent, nous engloutissons un plat après l'autre et nos têtes sont occupées par la planification ou les affaires passées. De ce fait, le mécanisme de notification de satiété est inhibé. Lorsque vous mangez, laissez toutes vos affaires et toutes vos pensées de côté – ne laissez pas l'acte de manger être associé à autre chose qu'à la nourriture. Commencez à observer l’apparence de vos aliments. Mordez en portions pas trop grosses ; si vous parlez de bonbons, il est préférable de manger d'abord la moitié du bonbon plutôt que le bonbon entier. Tenez-le dans votre bouche, faites attention à la dureté, goûtez pleinement le goût. 3) Faites de courtes pauses entre les plats - par exemple, buvez du thé pendant ces intervalles - cela permettra au processus d'alerte de satiété de fonctionner plus tôt que vous ne commencez. manger trop. Quant à l'anorexie, le critère de substitution de valeur (minceur) (je pèserai moins) se retrouve partout. Malheureusement, contrairement à la suralimentation incontrôlée et à la prise de poids, cette situation est très difficile à corriger par vous-même. Après tout, nous ne parlons plus ici de volonté et de faim, mais d’un mécanisme reconfiguré de l’appétit et du métabolisme corporel. Au mieux, ces problèmes peuvent être résolus à un stade précoce avec mon aide. Au pire, cela conduit souvent à l'hospitalisation d'une personne.