Dall'autore: Amici, vi invito a partecipare alla maratona dei sorrisi! Cambia la tua vita in meglio. Smetti di soffermarti su pensieri negativi e diventa mega-produttore di positività. Amici, vi invito a partecipare a questo meraviglioso argomento! Cambia la tua vita in meglio. Smetti di rimuginare su pensieri negativi e diventa mega-produttore di positività Ieri sera ho passeggiato con mia figlia dopo una passeggiata. La bambina era chiaramente stanca ed era capricciosa alla minima provocazione: o aveva bisogno di fare una visita in questo momento, oppure andare in questa particolare farmacia, e non in quella. E tutto è sbagliato, tutto è sbagliato. Di solito in questi momenti provo a chiacchierare con lei e a farle cambiare idea. Quindi questa volta, lei e io abbiamo iniziato a ricordare lo spettacolo a cui siamo andati: “Ti ricordi, c'era una stravagante strappalacrime che ha fatto piangere tutti, forse ha stregato anche te e tu sorridi di più e il suo incantesimo si spezzerà? !” E la bambina ha sorriso, e poi abbiamo fatto il gioco “Chi ha il sorriso più largo” :-) :-D I capricci sono stati sconfitti Mia figlia è stata fortunata: c'era una persona nelle vicinanze che l'ha aiutata a uscire dallo stato di negativismo. Cosa dovremmo fare noi adulti? In questa maratona ti invito a familiarizzare con diversi strumenti che puoi utilizzare di volta in volta. Ti garantisco che usandoli inizierai a sorridere più spesso, a provare gusto per la vita e ad immergerti nel mondo della spensieratezza e della felicità infantile. Bene, sei con me? Allora passiamo al primo compito! Quindi, oggi è il primo giorno e il primo compito! Registra il tuo umore adesso: 0 punti - completamente cattivo, 10 - eccellente Ricorda il tuo compleanno più felice, scrivilo. Il tuo compito principale è immergerti in un mondo di gioia, rivivere tutti quei meravigliosi momenti del passato in cui eri il centro di un'azione magica. Scrivi tutto ciò che poi ha riempito il tuo cuore di felicità e ha dato piacere. Puoi scrivere su carta, puoi pubblicare un post sulla tua pagina o condividere i tuoi ricordi nei commenti a questo post. È importante scriverlo e non limitarsi a pensarci. In questo modo l'immersione sarà più completa e sarai in grado di ricordare più di quanto potresti semplicemente riproporlo nella tua testa. E di conseguenza, potrebbero aspettarti scoperte inaspettate Dopo aver descritto il tuo buon compleanno, PS scrivi per cosa sei grato in questa vita. Poi presta nuovamente attenzione al tuo umore: come è cambiato? Quali desideri sono sorti dopo aver scritto gratitudine a te stesso? Forse dovresti concederti un regalo oggi? ;-) Condividi le tue impressioni sul compito e le tue scoperte nei commenti Spesso non siamo in questo momento, sperimentando mentalmente il passato o il futuro. Perché non ricordare i momenti positivi mentre si cammina nel passato? :-) Ti auguro giornate soleggiate e un umore senza nuvole. La tua guida personale alle infinite distese dell'anima, Vera Shapkarina!.