Erinnern wir uns nun an eine schmerzlich bekannte Situation: Sie stehen an einer Bushaltestelle und warten auf Ihren Bus. Du bist so müde und willst nach Hause, dass dir die Beine abfallen, und es sind zu viele Leute da. Jede Minute fühlt sich an wie eine Ewigkeit, und 10 davon sind vergangen, und wie es der Zufall will, kommt der Bus nicht Zu werden. Sie beginnen nervös und wütend zu werden, als würden Sie mit der Kraft negativer Gedanken fälschlicherweise die Ankunftszeit des Transports beschleunigen. In solchen Momenten wird das Verständnis der „Realität“ gelöscht und es bleibt reine Negativität zurück. Die Wut wächst von Minute zu Minute, und das führt nicht dazu, dass der Bus schneller fährt, sondern im Gegenteil. Und jetzt stehst du wie ein Idiot an der Bushaltestelle und verschwendest deine verbleibende Energie auf Negativität, weil du dir bewusst bist, dass du mit deinen Gedanken die Situation machst schlimmer für Sie selbst, und das macht es noch schlimmer negativ... Es ist ein Teufelskreis, nicht wahr? Im Laufe des Tages passieren viele ähnliche Situationen. Manche Menschen lassen sich damit abfinden und schlucken es herunter, andere werden sofort negativ und aggressiv, aber diese Strategien sorgen nicht für eine spätere Besserung. Solche Strategien machen Sie zum Sklaven der Situation und unterordnen Sie sozusagen dem System. Ein Mensch, der in den Abgrund des Kampfes, in den Abgrund seiner negativen Gedanken/Gefühle/Zustände stürzt, wird in diesem Moment schwächer, verliert Halt und Gleichgewicht. Wir können Situationen, Ereignisse, Menschen und Naturphänomene nicht kontrollieren, aber wir können unsere Gedanken kontrollieren. Das ist vielleicht das Einzige, was wir überhaupt kontrollieren können. Warum also nicht gleich damit beginnen? Ja, es ist schwierig, aber die Fähigkeit der „Akzeptanz“ zu erlernen ist äußerst wichtig für ein glückliches Leben. Schauen wir uns zunächst an, wie man „Akzeptanz“ von „Demut“ unterscheiden kann. Demut unterscheidet sich von Akzeptanz in Bezug auf Gefühle: Demut – Traurigkeit: „Es hat nicht geklappt, also sei es …“. Akzeptanz – Frieden, Bewusstsein, dass es so sein sollte. Das heißt, Demut ist noch keine Befriedigung, aber es ist kein Leiden mehr. Und Akzeptanz bedeutet, sowohl auf die eigenen Fähigkeiten als auch auf die bestehenden Grenzen zu achten. Man sollte auch zwischen bedingungsloser und bedingter Akzeptanz unterscheiden. Bedingungslose Akzeptanz ist charakteristisch für das mütterliche Liebesmodell („Ich liebe dich, egal was du bist!“). Die bedingte Akzeptanz entspricht dem väterlichen Liebesmodell (von „Ich liebe dich, aber du gehst dich zuerst waschen! Ich rede nicht mit den Ungewaschenen“ bis „Mach dich erst in Ordnung und dann komm!“). Akzeptanz unterscheidet sich jedoch von der Unterwerfung unter sich selbst oder anderen, der Rechtfertigung von Mängeln oder dem Schwelgen in Schwächen. Und noch ein sehr wichtiger Punkt! Akzeptanz bedeutet nicht, den Wunsch nach Selbstverbesserung aufzugeben oder anderen Menschen zu helfen, ihr Leben zu verbessern. Der Kern des Prinzips besteht darin, zu verstehen, was Sie ändern, helfen, vorschlagen können (wenn die Situation andere Menschen betrifft, respektieren Sie deren Entscheidung) und was nicht. Also. Der Weg der Akzeptanz ist ein ruhiger und würdiger Weg, der zulässt, dass alles so ist, wie es ist. Wenn man ihm sorgfältig folgt und den Ereignissen entgegengeht, glaubt man, dass man auf ihm neues Verständnis, neues Licht und eine neue Kraftquelle finden wird – etwas, das man nicht konnte sogar vorstellen.