W pewnym momencie zaczęłam zauważać, że teraz czasami nie mam już zupełnie siły na pewne rzeczy. Choć kiedyś takie były.🔺Nie mam już siły myśleć jak to zrobić dobrze, ale nie jak to zrobić🔺Nie mam siły pamiętać co komu powiedziałam i co powiedziałam trzeba pamiętać, czym można się obrazić i na co należy zwrócić uwagę 🔺Nie ma siły zamartwiać się drobnymi niepowodzeniami i niedoskonałymi decyzjami. Myśląc o tym, rozumiem, że tego podejścia uczą nas niemal wszędzie: w domu, w domu szkole, na uniwersytecie. „Tak dobrze, tak źle, tak dobrze, tak źle.” A potem jak zwykle: dziecko dorasta, zakłada rodzinę i buduje karierę, ale sposób myślenia pozostaje dziecinny – obce kategorie „dobro” i „zło”. 👶Im częściej wykonuję terapię Gestalt (zarówno jako klientka, jak i jako terapeutka), tym bardziej rozumiem, że dla mnie jedną z głównych korzyści terapii jest możliwość pogodzenia się w końcu ze sobą i relaksu. Poza tym ludzie często przychodzą na terapię, żeby zmienić, a raczej zmienić swoje „złe” części – te, które się męczą, popełniają błędy, czują smutek, rozpacz. Ale tak naprawdę zmiana następuje, gdy zaakceptują te właśnie części i trochę zrelaksują się w związku ze swoimi „błędami”. 👹 Ciekawe, że rezultaty osiągają zarówno ci, którzy gonią za „poprawnością”, jak i ci, którzy potrafili się trochę zrelaksować. W obu przypadkach wyniki często odbiegają od oczekiwań. Tylko ci, którzy trochę się zrelaksowali, mają okazję nie przeciążać się niepotrzebnym niepokojem z tego powodu i bardziej cieszyć się swobodą swoich przejawów. Trzeba uczciwie powiedzieć, że w niektórych momentach puściłem część kontroli zacząłem być coraz głupszy (o czymś zapomniałem, nie biorę czegoś pod uwagę). Ale jeśli wcześniej bardzo mnie to stresowało, teraz staram się na to pozwolić i z miłym zaskoczeniem odkrywam, że żadna katastrofa nie następuje. 👌Przez całe życie wmawiano nam, że istnieją dwa przeciwieństwa: „dobro” i „zło”. Ale myślę, że te dwie kategorie w rzeczywistości leżą po tej samej stronie skali. A z drugiej kłamstwa – „odpręż się, podążaj za sobą i zobacz, co się stanie”.". ⚖️