W poprzednim artykule mówiłem o tym, czym jest praktyka Vipassana i szczegółowo wyjaśniałem technikę jej stosowania wdrażanie od prostych do złożonych https://www.b17.ru/article/270544/Dziś porozmawiamy o tym, jak przydatna jest ta technika i jak ją stosować w życiu codziennym. Zacznijmy od z daleka. Medytacja Vipassana została wynaleziona przez Buddę jako jeden ze sposobów praktykowania w życiu filozoficznych założeń jego nauk. Budda powiedział, że nie należy wierzyć w słowa drugiego człowieka ani nawet w jego słowa. Musisz sam tego spróbować, ponieważ tylko osobiste doświadczenie pozwala ci poczuć, co i jak działa, a co nie. Dlatego też Vipassana jest praktyką zaprojektowaną, aby umożliwić osobie doświadczenie, jak działają podstawowe idee buddyzmu i wcielenie ich w życie. ich umiejętności, nawyk myślenia, odczuwania i działania w inny sposób. Budda powiedział, że nasze przekonania, myśli oraz przekonania i słowa innych są subiektywne. I nie ma dobra ani zła. I toniemy we własnych myślach i lękach, próbując znaleźć wsparcie, zrozumieć, jak postępować właściwie, jakiego dokonać wyboru, kogo słuchać, jakich przekonań się trzymać. Jedyne, co jest obiektywne, to doznania i ruchy naszego ciała. Nie mogą mieć racji ani się mylić. Po prostu istnieją albo ich nie ma. Budda powiedział, że odczucia ciała są jedyną rzeczą, która jest obiektywna i na tym możemy polegać Podczas Vipassany uczymy się koncentrować na doznaniach naszego ciała. Jeśli czuję, że rękaw swetra dotyka mojej dłoni, to doznania te są obiektywne. Nie niosą ze sobą wątpliwości i lęków. Nie ma potrzeby dokonywania wyboru ani wystawiania oceny. Będąc w stanie spokoju, możesz obserwować doznania w ciele przez nieskończenie długi czas. Nic nas nie niepokoi ani nie niepokoi. Vipassana nie pomaga nam się uziemić, to znaczy poczuć wsparcie. Kiedy cały świat się kręci, wszystko jest niepewne i wszystko wokół przeraża, chcesz oprzeć się na czymś solidnym i niezawodnym. A nasze obiektywne doznania cielesne są tym wsparciem, przystanią, w której panuje spokój. Świat może się zawalić, ale życie jest w ciele. I dopóki w ciele są doznania, istnieje życie. Poczucie, że życie jest samym życiem. Zewnętrzne wsparcie może się rozpaść, przyjaciele zdradzić, domy spłoną, pieniądze stracą na wartości. I nie możemy tego całkowicie kontrolować. Życie wyłącznie dzięki zewnętrznym wsparciem to życie w ciągłym strachu, że te podpory mogą się zawalić, a poleganie na swoich uczuciach to wsparcie, które zawsze jest z tobą. Dlatego medytacja Vipassana pomaga nawet wtedy, gdy jest to bardzo trudne: - problemy nawarstwiają się i przynoszą cierpienie - Nawiedzają Cię niespokojne myśli – pożerają Cię strach i panika – niepewność i nieprzewidywalność odbierają Ci siły We wszystkich tych przypadkach Vipassana jest niezawodnym wsparciem, które pomaga Ci jednak przetrwać wszelkie trudne chwile, abyś mógł ją wykorzystać w trudnych chwilach, musisz ją regularnie praktykować i żyć według własnego uznania. Nawet w dobrych czasach Vipassana pomaga dobrze i szybko odpocząć, zrestartować mózg, poradzić sobie ze stresem, a także nauczyć się odczuwać i słyszeć sygnały. nasze ciało, które zawsze powie nam, jakiego wyboru dokonać najlepiej, czego chcemy, a czego nie. Co sądzisz o buddyzmie? Ciekawy? Chcesz opowiedzieć mi więcej w kolejnych artykułach??